维生素维生素a的作用及功能及副作用(维生素a的作用及功能及副作用有哪些?)

维生素a油作用

A油是指维生素a油。维生素a油是一种含维生素a的油，维生素a油是一种橙黄色的液体油，冷冻可以固化，有异臭味，因此维生素a油一般不会用作食用油使用。维生素a油的功效与作用非常强大，不仅能够调节皮肤表皮的新陈代谢、抗衰老、去皱纹，还能预防夜盲症、保护视力、促进骨骼生长、帮助牙齿生长以及再生。

维生素ad的作用

维生素ad是人体生长发育期的必要物质，尤其是对胎儿发育，视力，生殖能力，骨骼生长等有重要作用，如果缺少维生素ad的话，免疫功能会比较低，上呼吸道容易遭受细菌和病毒的感染，维生素a，对肺部和视力都有帮助，可以改善夜盲症，维生素d可以促进钙的的吸收，对骨骼生长很重要，可以促进儿童，青少年骨骼生长预防佝偻病，防止老年人骨质疏松等.

维生素A的来源

维生素a的功效和作用是维持正常的视觉功能，还能够促进免疫球蛋白的产生，充足的维生素A可以保持人体骨骼的正常生长。如果人体缺乏维生素A的话，人体可能会出现发育不良，视力下降，身体免疫力降低，所以可以在日常饮食方面多吃一些富含维生素a的食物，比如：胡萝卜，蓝莓，鱼肝油等。