维生素d作用与功效与作用是什么意思(维生素d的功效与作用是什么)

更新：2022-11-21 16:54编辑：bebe归类：中医养生人气：61

维生素d的功效与作用是什么呢

维生素D是人类必需的一种脂溶性维生素。它本身是没有生物活性的，在体内的功能都是通过其代谢产物而实现。人体吸收维生素D在小肠，但最大吸收量在回肠。胆汁可以促进维生素D吸收。维生素D在维持血钙和磷水平稳定中发挥重要作用，对骨骼正常矿化过程、肌肉收缩、神经传导以及细胞基本功能都是必需的。

其主要生理功能有以下几点：

1、维持血液钙和磷稳定包括促进钙吸收和骨吸收

2、参与某些蛋白质转录的调节维生素D的这种特性可以解释其在骨吸收、肠腔内钙转运以及皮肤中的作用。

维生素d具有抗佝偻病的作用，是一种脂溶性维生素，对健康关系密切的是维生素d2和维生素d3，钙和各种蛋白质结合在一起，发挥它的重要的生理作用，所以维生素d缺乏的时候，成年人容易发生骨软化病，儿童容易发生佝偻病，应用维生素d能有效的预防这些。

维生素D是人体必需的维生素和脂溶性维生素。人体最重要的维生素是维生素D3，它能促进肠粘膜对钙和磷的吸收，是促进钙吸收的重要维生素。如果维生素D缺乏，即使添加更多的钙，它也不能被吸收。维生素D有利于新骨的形成和钙化，还能促进皮肤细胞的生长、分化和免疫功能的调节。

该营养是人体所必需的一种脂溶性维生素，可以促进钙吸收能使新骨的生成和钙化，能使皮肤细胞的生长、分化、调节免疫功能，人缺乏该营养，可能会发生骨质疏松，佝偻病、骨质软化症等。

维生素D通常用于维持人体骨骼的强度。如果缺乏维生素D，很容易引起软骨疾病、关节疼痛等疾病。维生素D还能提高人体对钙、磷等元素的吸收，使血浆中钙、磷的含量达到饱和水平。此外，维生素D还能促进牙齿和骨骼的生长和健康，维持血液中柠檬酸盐的正常水平。维生素D还可以通过肠壁或肾小管增加磷的吸收。

维生素D可促进钙的吸收，缺乏小儿易引起骨质疏松、囟门闭合晚、小儿软骨病等，成人易患骨质疏松；天然的维生素D主要来源于阳光照射皮肤，所以每天在紫外线不强的情况下晒晒太阳，有利于维生素D的合成；饮食上海水鱼、蛋黄、肝脏等含有丰富的维生素D，多注意补充。