维生素c作用和功能(维生素c的功能及作用)

内容提要【维生素c的作用及功能】   热度：378

维生素c的功能

      维生素C可以增强人体免疫力，这是因为维生素C能够促进促进免疫球蛋白合成，可以增加T淋巴细胞的数量和活力，增强抵身体对疾病的抵抗力。维生素C还有抗氧化、抗衰老的作用。另外维生素C可以阻断胃中亚硝胺的形成，从而降低食管癌、胃癌的发病几率。可以适当的用汤/臣倍健/维生/素C片和和气血胶囊一起服用，具有促进吸收的作用。

      维生素C具有美白、抗氧化、促进组织新陈代谢、增强机体抵抗力等功效，而且还能预防心血管疾病的发生。维生素c的补充建议从饮食当中摄取，常存在于各种新鲜果蔬中，维生素C能提高免疫力、抗氧化、促进微量元素吸收、改善心肌功能、帮助伤口愈合、以及保护牙龈等作用。

      维生素c可以增强身体的免疫力，可以预防感冒。而且维生素c具有抗氧化性，适当的补充维生素c，可以美白皮肤，但是也需要在医生指导下进行补充，不可过量补充，平时可以适当的吃一些新鲜的水果蔬菜，可以给身体补充维生素c，对身体是有好处的。

     维生素C作用：维生素C具有提高机体免疫力的功效。能促进肠道对铁的吸收利用，有助于治疗缺铁性贫血。有助于钙的吸收，预防关节痛。能促进骨胶原的生物合成，有利于组织创伤的愈合，防止牙龈出血。具有很强的抗氧化作用，美容养颜，减轻斑和黑色素的沉着

维生素E水解产物为生育酚。生育酚可以促进性激素的分泌，有助于男子精子活力和数量的增加，防治男性的不育症，促进女性性激素浓度增高

     维生素C是人体必需的维生素，对人体健康起着重要的作用。维生素C能起到抗坏血病的作用，能增强人体的免疫能力，还能促进肠道铁的吸收，提高肝脏铁的利用率，防止老年患者出现动脉粥样硬化症状。维生素C主要存在于各种绿色蔬菜中，患者可以吃水果和蔬菜来补充。但也要注意不要过多补充，可能引起结石、腹泻、胃酸过多等症状。

天然的维生素C的具体作用

1、可以提高免疫力：

参与免疫蛋白的合成，促进白细胞和吞噬细胞的活力，有助于提高人体免疫力。

2、可以缓解疲劳，减轻压力：

作为重要的抗压力营养素，维生素C可以促进肾上腺素的合成。

3、保护肝脏：

维生素C能缓和某些化学物质和药物的毒性。在环境污染日益加重的今天，维生素C还有助于保护肝脏免受毒素的侵害。

4、保持皮肤弹性：

维生素C能帮助伤口愈合，促进胶原蛋白的形成，使皮肤光滑有弹性，是卓越的皮肤滋补品。

天然维生素C的作用很多，想增强免疫力抗病毒，不妨额外补充一些维生素C，比如最新新出的仙果宝盒就很不错，口感酸甜，适合各年龄阶段的人按需食用。