春季和夏季喝什么茶最好？

春季，夏季喝什么茶最好？

饮茶是中国人千年来的传统习惯，不仅能补充体液，喝对茶还有很好的养身健体的作用。文人墨客把茶文化做到了尽情的渲染和发挥继承。

喝茶也有很多的讲究，喝对喝好大有益处，喝不对则起不到作用，甚至还能坏事。茶有很多品类，青、红、绿、白等等，再加上适当的配伍，效果更不一般。春夏秋冬饮什么茶，怎么饮法，都有很细致的讲究。一天早、中、晚，饮茶也有说道。

养生的人讲究天天喝茶，并且每天喝三种茶。上午喝绿茶，益气升阳，心神俱旺。“一天之计在于晨”，阳气经过一个晚上的濡养，到了上午重新焕发活力，此时应该喝绿茶。绿茶是一种不发酵茶，较多的保留了鲜叶中的天然物质，维生素损失也较少，因此能帮助脾胃运化水谷精微输布于周身，使主神明的心与元神之府的脑，得到滋养，人才能保持上午的精神旺盛。

下午喝乌龙茶，健脾消食，降脂瘦身。午后阳气渐弱，阴气渐升，脾胃功能较上午有所减弱。中国的饮食文化是“早吃好，午吃饱，晚吃少”，因此中午的饮食往往会有很多的油腻食物，容易滋腻碍胃，进而形成脾胃功能减弱，会导致肥胖、高血压、高血脂。下午喝乌龙茶，则能帮助脾胃消化，保持腐熟和运化功能的高效运转，达到减肥、防病治病、养身长寿的必要条件。

晚上喝普洱茶。安神助眠，夜间修复。晚上阳气收敛，入于阴中，在一天的劳作之后，人体的气机下降，需要颐养脾胃，安养心神，睡眠好，身体就能在夜里修复。熟普洱中的咖啡因经多年的陈放发酵，作用减弱，喝后不会引起神经兴奋，能使人安然入睡，而且热饮肠胃舒服，还有助于治疗尿频。

饮茶须注意:忌用茶水服药，会影响药效。最好不喝头遍茶，因头遍茶因种植、采收、加工、以及农药残留等有害物质的污染，所以头遍茶尽量不喝。空腹也不宜喝茶，空腹喝茶易引发头晕、心慌、活动无力等症状。也不宜饭后立即喝茶，一小时后最好，不宜过浓。也不宜过烫、过凉饮茶，睡前饮茶要适量。

万丈红尘三杯酒，千秋大业一壶茶，从这句诗句中就看出喝茶对人们多么重要。饮茶能养生对此人们已是公认，按照中医学的说法，茶叶因品种产地不同可分寒、温、甘、苦等茶性。所以要跟随季节的变化，选择不同品种的茶才有利于健康。

春季万物复苏，生机盎然，人体和大自然一样处于舒发之际，也急需把人体隐藏的寒气排出体外。所以春季适合喝温性的花茶，花茶不但可以散发冬季积郁于人体之内的寒气，促进人体阳气生发而且花茶香气浓烈，可令人精神振奋，消除春困，可提高人体机能效率。如茉莉花茶、金银花茶、玫瑰花茶等，玫瑰花茶适合女性喝，它不仅有去脂还有美容养颜的作用。

而夏季炎热，很多人喜欢饮消暑茶，夏季高温出汗多，人体内津液消耗大，所以夏季宜喝味略苦性寒的绿茶，因为绿茶具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、生津止渴、强心提神功能。如龙井、毛峰、铁观音、碧螺春等绿茶。还有夏天通常人体会肝火旺盛，些时绿茶可以使这一症状得到缓解，可以清肝胆热化解肝毒素。

只有采取正确的饮茶方法才能有益健康，否则影响身体健康。