生吃莲蓬的功效与作用(莲蓬的吃法与功效)

莲蓬的吃法与功效

薏米莲蓬羹的做法：

1

【材料（3人份）】木棉花15g、薏米仁30g、莲蓬10g、蜜枣3只 洗干净备用

2

冬瓜2000g 切成薄片 备用

3

【功效】清暑祛湿，用于暑天多汗，口干口渴

4

清水3000ml放入瓦煲内，

5

煮沸后加入以上用料，

6

武火煲滚后，改用文火煲1小时，加盐5g调味。

吃新鲜莲蓬的功效与作用

可以吃也可以不吃，新鲜莲子的心是嫩绿色的，而且越是新鲜的莲子，它的心也是越嫩的，它的苦味儿并没有我们想象中那么重，莲子心具备了清心去热等等的功效。所以它是可以入药的，这么看来，莲子的心就算不去除也是可以吃的，从而降低体内的火气。在夏季是非常适合的。

莲蓬的功效及副作用

可以从构图，颜色风格，和多重曝光三个方面处理。

极简构图，少即是多。

禅意摄影，是前两年流行起来的一种艺术摄影方式。禅意摄影的特点是，能够让读者通过作品感受到一份淡淡的空灵与宁静。体现在构图当中就是：采用极简构图的方式，运用大片的留白，表达“少即是多，空即是有”的理念。

禅意摄影，拍摄荷花，我们不妨只选取荷花、莲蓬、荷叶……其中的一个单独的元素作为摄影主体。运用三分法构图、对角线构图、对称构图的方式，让画面留下大面积的空白，体现出禅意摄影的空灵感。

黑白水墨，中国风格。

禅意摄影的另一种表现形式就是中国风的水墨画风格。这种风格的作品我们可以通过前期拍摄+后期修图而获得。

前期拍摄，我们可以选择用逆光拍摄剪影，利用光线的反差营造画面的明暗对比；后期修图方面，我们可以采用去色处理。让画面中只保留黑白两色。

禅意荷花的拍摄主题虽然是荷花摄影，但是选题的范围并不小。适合把禅意荷花拍成黑白水墨的题材有：水面的残荷、荷叶下戏水的锦鲤、荷叶上凝结的露珠、“小荷才露尖尖角”以及尖尖角上的蜻蜓……等等。

多重曝光，梦幻仙境。

拍摄荷花，还有一种比较常规的玩法，就是采用多重曝光的方式，让同一张照片曝光两次以上，把荷花拍摄出如梦似幻，仙气十足的效果。

用多重曝光拍摄荷花有两个最常见的手法：

其一，是拍摄两个不同的摄影主体。第一次把主体拍得大一些，第二次取景稍小一些，拍摄出“你中有我”的感觉；其二，是用动静结合的方式。第一次拍一张静态的，第二次在拍摄时移动镜头，把荷花拍摄出“拉丝”的效果。

除了二次曝光，如梦似幻的仙境效果还可以通过在荷塘里中点燃烟饼来获得。每年在荷花开放的季节，都会有大批的摄影爱好者采购烟饼，在拍摄时营造出“烟雾缭绕”的效果。不过，用烟饼拍荷花还是有些“副作用”的，像烟量的大小和走向、拍摄时室外的风力……都是会直接影响到拍摄效果的。

莲蓬的功效与作用及食用方法

莲蓬是多年生水生草本植物莲花的果实。莲花在开花之后，花托的表面会出现散生的蜂窝状孔洞，在受精之后，会逐渐膨大，从而形成莲蓬。

莲蓬的孔洞中有一枚小坚果，也就是莲子，在莲子中长了一根莲芯，等果实成熟后，可以将莲蓬割下来，将里面的莲子取出来食用，营养价值非常丰富。

吃莲蓬的作用

莲子也是一味很有价值的中药，莲子能够维持酸碱平衡，对精子的形成也是有一定作用的，而且有很好的养心益神和安眠的功效，特别是中老年人或者是一些脑力劳动者经常食用的话，可以增加记忆力，提高工作效率，还能够预防老年痴呆的发生，对去心火效果也是很显著的。

莲蓬功效与作用功效

莲子心能清肝火、泄脾火、降肝火，清暑除烦，生津止渴、有健脾的作用，也有止泻的效果，还可以清心，对肾脏也是有好处的。可以治疗心悸失眠症。而且可以补充营养，对整体健康是有益处的。还有去寒湿的功效。还可以治疗鼻出血等症状。如果有适应证就可以适当的服用的。

吃莲蓬有什么功效和作用

可以吃。

1、剥去绿色的外皮。再撕去白肉外表的一层薄膜。再沿着莲蓬子的一端把它分成两半，把中间的绿颜色的小芽拿掉。小芽可以泡茶喝，挺清火的

2、鲜食：将鲜嫩莲米剥壳，不需取莲心，可当作“小水果”食用，味道清甜可口。

3、煨汤：将未老熟莲米剥壳，用于捏破莲仁，取出莲心，直接放入锅内慢火煨熟，然后加冰糖（或白糖）适量，供小孩和老年人作“清补凉”食用。

莲蓬吃法大全

莲蓬一般可以直接食用，也可以冷藏食用。摘下来的莲蓬，晒干后可以用水浸泡，也可以晒干食用。晾干后要取出里面的莲子和莲芯。莲子可以用来做汤。莲芯可以用来泡茶。通常不能吃的莲蓬可以用水煮沸后饮用。莲蓬中的水还可以用来煮粥，在粥中加入莲芯，还可以做出一碗美味又营养的莲子粥。

蓬莲有什么功效

在月经来临期间是可以用莲蓬的，这个是一个补血养心的作用的。所以经期适当的吃可以改善睡眠差，精神紧张等，建议观察经期出血量的情况是否正常，这段时间内不要做剧烈活动，也不要吃刺激性的食物，同时经期前后不要用冷水来洗澡，否则会痛经的。

莲蓬功效作用

不好。

莲蓬中带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物和多种多样矿物，不但服用极好，并且也有清热解毒下火、养心安神、降血压的作用。莲蓬尽管好，可是要留意不可以多吃，要不然会引起身体不舒服，但是能够在吃的情况下，把莲子心给拔下来再吃，那样就可以防止由于多吃而造成腹泻了。莲子心味道微苦寒性，有很高的功效与作用，它带有的黄酮对心脏有非常好的维护功效，并能抵御心率不齐。