秋季养生食物哪些最营养？

秋季气候的特点，干燥，所以应该吃些润肺的食品，如:梨，百合，银耳，麦冬，石斛，弥猴桃，蜂蜜，玉竹，牛奶及瓜果。还要吃润肠的食品，防止便秘。