如何学好中医养生学？

多运动，多健身。

因为养生就是一个既想偷懒又想健康的伪概念。

中国人迷恋养生，食疗，什么天人合一的养生方法，养到最后平均寿命还没外国人高，食疗补出一堆心脑血管病患者。最关键身体素质还没有外国老人强。

还养生？忽悠懒又不读书的人罢了。

养生应该怎么办？

开心就是养生。然后早睡早起，放平心态，多运动

因为疫情原因大家很多都在家呆了好长时间，每天肯定都会关心好多国家大事，每天都会很焦虑，吃饭作息完全打乱。

我在日本工作也是被迫自肃，前段时间每天很担心祖国，担心武汉，担心家里，后阶段又担心日本，担心自己，所以那段时间也不想学习，不想运动，导致胖了十几斤，心情又抑郁，晚上睡不着，白天起不来，浑身没劲。

后来发现所有的事情都会过去，然后恢复了运动和跑步，又开始早睡早起，按时吃饭，很快就瘦下来了。

还是希望大家每天都开心一些，开心才是最好的良药