背后七颠的作用(背后七步颠的作用与功效)
背后七步颠的作用与功效
在周星驰和巩俐主演的唐伯虎点秋香中，华太师老婆有这个七步断肠红，对应的是唐伯虎的含笑半步癫。这个桥段经常被司法考试培训机构的老师举例时拿来用，多用在故意杀人犯罪的间接故意杀人罪中。效果很好，学员们非常接受，印象深刻。
背后七颠 效果
八段锦中的三瞧是往后瞧，重复三次就叫三瞧
八段锦之第一式：两手托天理三焦
动作解析：
（1）保持站姿，两脚分开与肩同宽，手臂下垂，两眼目视前方，记住要用鼻子呼吸，意守丹田。
（2）双手平放在腹前，十个手指伸直并拢，左右两手的指尖相对，保持掌心向上，然后慢慢移至胸前。接着掌心分别向内、外、上、下翻转，边翻转边向上托起。
（3）稍停片刻，调整呼吸至平稳，再将两个手臂分别伸向两侧，掌心由上像斜外方翻转，两手臂逐渐降下，落在身体两侧。同时，改为用嘴呼气，调整气息。
次数：重复此动作7次，注意随时调整呼吸。
好处：三焦是人身体的通道，通五脏六腑，这个动作可以祛除雨水天气带来的寒湿浊气，提升人体阳气。
八段锦之第二式：左右开弓似射雕
动作解析：
（1）左脚向前开步，两腿扎马步。两臂交叉于胸前，掌心向上。然后就像左右开弓射箭一样，将右掌移至右胸前，左掌大拇指和食指呈八字，其余三指曲后，呈八字掌，向前推出。两眼的目光保持在左手指尖上。
（2）重心右移，左脚收回，右手做划弧动作，然后左右两掌收回腹前，两脚并立。
次数：重复此动作3次，左右开弓不光能舒展整个僵硬的肩背，还能使手指的筋骨得到拉伸。
好处：左右舒展，开胸，疏肝。
八段锦之第三式：调理脾胃须单举
动作解析：左手掌根向上举起至头顶左上方，右手的掌根往下伸。然后慢慢地将左臂落下到腹前，左右两手轮换。
次数：重复此动作3次，掌根向上举起的时候，力在掌根，指尖方向要相对。
好处：左右升降对拉，是脾胃在体内位置的表现，这个动作可以起到调理脾胃的作用。
八段锦之第四式：五劳七伤往后瞧
动作解析：
（1）保持站姿，两臂自然下垂，抬头挺胸，两肩往后伸。
（2）身体慢慢地向左转，转到不能转为止，双眼跟着左肩移动。
（3）身体向左转到极限的时候，稍作停顿，调整呼吸，然后向右回转。
次数：重复此动作7次。
好处：所谓五劳七伤，五劳的五指的是心、肝、脾、肺、肾，七伤的七指的是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。八段锦之第四式通过转动脑袋的主轴，可以帮助疏通宣泄五脏与七情。
八段锦之第五式：摇头摆尾去心火
动作解析：
（1）两脚分开与肩同宽，双臂自然下垂，两膝弯曲，呈半蹲的姿势，两手放在膝盖上，扶住膝盖，保持身体平衡。
（2）上半身往左前方转动，头微微下垂，随着上半身的转动做圆形摆动。然后上半身转回右前方，重复此动作。
次数：重复此动作7次。
好处：去心火、强身、健肾。
八段锦之第六式：两手攀足固肾腰
动作解析：
（1）自然站立，两脚分开与肩同宽，两臂平举至头顶，掌心向上，做托举动作。
（2）两腿绷直，以腰为原点，身体向前俯下，双手放在脚背，稍作停顿，调整呼吸。
（3）身体慢慢直起，右手举于头顶之上，然后两臂伸直，掌心向前，再慢慢落回身体两侧。
次数： 1次。
好处：养精固肾。
八段锦之第七式：攒拳怒目增力气
动作解析：
（1）两脚分开与肩同宽，两膝下蹲。
（2）双手握拳，左拳向前方打出去，头随着拳头出击向左微转，同时右拳往后拉。
（3）收回左拳，右拳出击，头往右微转，同时左拳往后拉。
次数：重复此动作10次。
好处：疏泄肝气，使肝血充盈。
八段锦之第八式：背后七颠百病消
动作解析：
（1）身体放松，保持站姿，两脚并拢，两臂自然下垂。
（2）手指伸直并拢，双手平掌往下按，脚跟顺势向上提起，再慢慢落地，即颠足。
次数：10次。
好处：促进脏腑本身的运动，使血脉畅通。
颠步对身体有哪些好处
1、出手速率：速率是一个非常重要的问题，外线接到球后，张手就投，不用调整，不用瞄准，更不用颠步，使对手来不及反应，包夹内线的防守队员来不及补防，如果速率太慢，纵使你投得再准，对方防守已经贴到你身上，也会严重影响你的命中率，学习模版：斯托亚科维奇；
2、出手弧度：弧度越高，抛物线下落时与篮筐形成的角度就越接近90度，也就会大大提高你的命中率，就算你的投球力量略为偏大或者偏小，只要你能投正，力量不太离谱，球都能弹入筐内，出手弧度高，对于小个子球员也有更多好处，这样可以成功地减少被封盖的可能，受防守队员的影响，也会相对较少，学习模版：诺维斯基；
3、摆脱能力：在对方的严密防守下摆脱出来，在夹缝中寻找出手战机，这是三分球宗师的标志，定点三分手全世界都是，不说别的，我们中国男篮的朱芳雨、王仕鹏、张庆鹏等等，投起三分来都个个不含糊，但是，他们都是空位投三分的好手，如果有防守人干扰，他们可能就很难有作为了，所以，能在对方严密注意下摆脱对手命中三分球的，才是大师中的大师，学习模版：雷吉.米勒；
4、跑动能力：其实跟摆脱能力有些相似，跑动能力是指通过在外线不停地游弋跑动，闪出空当，等到对手跟不上你的时候，接球命中三分球的能力，跑动要求不是盲目的瞎跑，而是有目的性的跑动，一边和内线呼应，一边等待出手机会，寻找到合适的位置，一剑封喉，学习模版：雷.阿伦；
5、大心脏：有一颗坚强的心，无论什么关键时刻，出手绝不犹豫，不受任何时间、空间等外围压力所影响，这种人其实NBA有很多，但是三分球投得准的，而且稳定的就不算多了，学习模版：霍纳塞克。
仁者见仁，智者见智，有业余爱好喜欢下琢磨的，欢迎留言，大家共同探讨！
七步颠原理
1、劝孝歌
孔子著孝经，孝乃德之属；父母皆艰辛，尤以母为笃；
胎婴未成人，十月怀母腹；渴饮母之血，饥食母之肉；
儿身将欲生，母身如在狱；惟恐生产时，身为鬼眷属；
一旦儿见面，母命喜再续；爱之若珍宝，日夜勤抚鞠；
母卧湿簟席，儿眠干被褥；儿睡正安稳，母不敢伸缩；
儿秽不嫌臭，儿病身甘赎；儿要能步履，举止虑颠状；
哺乳经三年，汗血耗千斛；儿要能饮食，省口姿所欲；
劬劳辛苦尽，儿年十五六；慧敏恐疲劳，愚怠忧碌碌；
有善先表扬，有过则教育；儿出未归来，倚门继以烛；
儿行千里路，亲心千里逐；孝顺理当然，不孝不如禽。
2、哭父孝歌
父往三界好风光，亲随王侯皆前往；驾临飘渺凌霄境，鹤叟童颜云飞翔；
西方净土修佛缘，游遍天地啸八方；一日仙体随风去，路途迢迢无暖凉；
行踪三十三层天，好人积德傲天堂。
3、孝歌（唐王游地府）
长安有个袁天罡，打时占卦甚高强；龙王与他打下赌，私改雨簿罪难当；
阳间有个魏徵相，夜管阴来日管阳；唐王叫他把棋下，梦斩金角老龙王；
魏徵丞相斩老龙，魂下幽关十八重；阎罗殿上把状告，呈词上达十王公；
不告天来不告地，单告真主唐明王；许下灵魂他不救，害我残生一命亡；
阎罗准旨把票籖，金童玉女出关门；花旗飘飘来得快，长安就在面前存；
叫声大唐皇二主，休贪梦里听我言；十殿闫君来相请，快快随我到阴间；
大唐天子到阴间，孤身到了鬼门关；崔判官来迎接进，展开文簿把笔添；
十殿闫君亲查看，贞观还有十三年；如今阳寿还未满，快快送他转阳间；
玉皇倒旨斩龙头，连累唐王狱府游；三九冤魂来挡住，八八烟尘不肯休；
金角老龙来要命，建成元吉要报仇；无奈才把金银借，刘全进瓜地府游；
太宗游府转回来，思想冤仇怎下台；皇榜晓喻传天下，才修水陆一大斋；
随知江流会学法，透下青山翠云台；请得江流和尚到，方才西天取经来。
4、孝歌七言十月怀胎
开言先把列位尊，稽首列位听分明；愚人唱段怀妊苦，污染您耳多包容；
十月怀胎母受痛， 日夜折磨苦在心；正月怀胎获露淋 ，快乐似仙不知情；
播种如象浮萍草 ，未知生根不生根；二月怀胎起反应，手酸脚麻路难行；
眼花不见穿针线 ，放下花鞋懒起身；三月怀胎肠胃翻， 三餐茶饭吃两餐；
鱼肉佳肴不想吃， 只想酸梅口中含；四月怀胎肚涨痛， 浑身骨软烦闷沉；
年轻生子尤小可 ，老来怀妊悲苦忍；五月怀胎分男女 ，七孔八窍便成人；
是男是女心中想 ，生下地来见分明；六月怀胎三伏热 ，烧茶倒水懒动行；
堂上扫地身难转 ，行路尤同登高峰；七月怀胎秋老虎， 儿顶心头腰难躬；
物高不敢伸手取 ，物低不敢低弯身；八月怀胎桂花香 ，收谷进仓累死人；
母亲怀胎肤软肿，头昏眼花面变型；九月怀胎如山压 ，穿袜系鞋起床难；
肚饿不敢多吃口， 罗裙不敢紧腰缠；十月怀胎刚刚满 ，儿在腹中翻滚圈；
双手撕扯娘的肉 ，脚头顶娘肚和肝；一阵痛来心急慌，沉痛落魄失魂迷；
牙齿咬得钢钉断 ，两脚踩得地转移；生悬危涯如二世 ，十分苦楚锁紧眉；
咬断牙齿肚内吞 ，汗泪湿透娘的衣；结发丈夫心怀思 ，洗手焚香叩神灵；
一许生来并保界 ，二许南海观世音；如来南海观世音 ，救了世间多少人；
三许长生并土地， 四许家先满堂神；今日许愿功德满 ，孩儿方得降下身；
孩儿下地哭一声 ，娘在房中两世人；孩儿下地哭两声 ，堂上公婆放了心；
孩儿下地哭三声 ，娘在床上又翻身；金盆打水来洗理 ，罗裙包儿在娘身；
日间苦处容易过， 夜间苦处更难临；左边干床让儿睡 ，右边湿处娘安身；
若是两边都湿了 ，双手抱儿到天明；一日吃娘三肚奶 ，三日喝娘九肚浆；
娘奶不是长江水 ，又非山中树木浆；口口吃娘身上血， 娘亲老了面皮黄；
一岁两岁吃娘奶 ，三岁四岁离娘身；若是到了七八岁， 送子学堂攻书文；
先读三字百家姓 ，后读四书并五经；自幼读书学礼仪， 柴米油盐送先生；
孩儿出门读书去， 堂上公婆才放心；早晨出门望到午 ，午间出门望日落；
一愁孩儿身上冷 ，二愁孩儿肚里饥；三愁孩儿年纪小 ，四愁孩儿被人欺；
五愁孩儿水边耍 ，六愁孩儿上高梯；七愁孩儿生麻豆 ，八愁孩儿不上课；
九愁孩儿性懒惰 ，十愁孩儿不登科；孩儿今日长大了 ，请个媒人去提亲；
配得张家李氏女 ，花花轿子接上门；孝顺儿子孝父母 ，不孝之人孝妻情；
妻子八度好凄惶 ，父母丢在九云霄；孝顺人生孝顺子 ，忤逆人生忤逆郎；
不信但看檐前水 ，点点滴滴不差移；敬父如敬灵山佛， 敬母如敬观世音；
你敬父母有十两 ，后来儿孙还一斤；父母在世不孝敬 ，死后何须哭鬼神；
千哭万哭一张纸 ，千拜万拜一炉香；灵前供品万般有， 哪见亡母亲口尝；
养儿不知娘受苦， 养女方知报娘恩；一生都是儿孙福， 粉身碎骨难报恩；
奉劝世人发善心， 孝顺双全敬双亲；养儿要报父母恩， 三年斋戒泣血盆；
吃斋戒得三年满， 超度亡魂上西天；伏望我佛亲指示 ，儿得娘亲坐血盆；
怀胎之经说不尽， 各表几句表寸心。
5、孝歌书《人生十字歌》
人在浮世几十秋，洛阳桥下水东流；将军战马今何在，野草衔花遍地愁；
五门五路大略过，十二阴阳向前行；行一步来唱一声，便将一字说分明；
一字下头添丁挂，丁南刻木孝双亲；行二步来唱二声，又将二字说真情；
二字下头添十四，二十四孝孝双亲；行三步来唱三声，再把三字说分明；
三字中间添一直，王祥卧冰孝双亲；行四步来唱四声，就将四字说根因；
四字下头添非字，消灾灭罪度亡魂；行五步来唱五声，五字原来要分清；
五字下头加口字，吾曰三省载上论；行六步来唱六声，我将六字说分明；
六字下头加 字，交朋交友闹亡魂；行七步来唱七声，又将七字说根因；
七字傍边加企人，化纸烧钱奉亡魂；行八步来唱八声，八字原来有根因；
八字下头安刀字，分明生死哀乐情；行九步来唱九声，便将九字说分明；
九字下头添山字，九 拨罪度亡魂；行十步来唱十声，再将十字说分明；
十字头上加一笔，千和万合到天明；一行二步莲花现，三行四步牡丹开；
五行六步红日到，七行八步踏金阶；九行十步金阶上，十一二步到灵坛。
背后七颠百病消
八段锦/金刚功
两手托天理三焦/双手插顶利三焦
左右开弓似射雕/手足前后固肾腰
调理脾胃臂单举/调理脾肤需单举
五劳七伤向手瞧/左肝右肺如射雕
攒拳怒目增气力/回头望足去心疾
两手攀足固肾腰/五劳七伤向后瞧
摇头摆尾去心火/风凰展翅周身力
背后七颠百病消/两足顿顿饮嗜消
背后七颠治百病的功效
两手托天理三焦，左右开弓似射雕，调理脾胃须单举，五劳七伤往后瞧，摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰，攥拳怒目争气力，背后七颠百病消。