紫苏粒油的功效与作用(食用紫苏油功效与作用)
食用紫苏油功效与作用
可以
紫苏油是可以直接擦脸的，紫苏是比较常见的一种植物，用紫苏提炼出来的植物油擦脸可以滋润干燥的肌肤，使肌肤变得细嫩，有助于抚平脸上的细纹和皱纹；还可，能有效缓和脸部皮肤的过情况，镇静肌肤；同时还具有一定的抑菌作用，可以促进痘痘的愈合并抑制痘痘的生成。
食用紫苏油功效与作用是什么
紫苏油其实就是紫苏籽油，可以降血脂，提高记忆力，还能抗病菌，延缓衰老。亚麻籽油能美容养颜，提高抗压力，同时还可以治疗一些心血管疾病。两者都含有大量的不饱和脂肪酸，功效也各有千秋。多食用这两种油，可以有益健康，延年益寿。
紫苏油其实就是紫苏籽油，是一种高不饱和度的天然油脂，主要成份是α-亚麻酸，是目前所发现的天然植物油中脂肪酸含量最高的。这种油一般呈淡黄色或绿色，具有特殊的枯草香气，口感甘甜，还有防腐作用。
如果经常食用紫苏油可以降血脂，因为紫苏油可以控制血小板凝聚，降低血液中的脂肪，还可以清理胆固醇。而且长期使用紫苏油，还能提高记忆力，由于紫苏油中的a—亚麻酸合成的DHA一般广泛存在于大脑皮层，这种DHA能促使脑神经细胞生长，改善记忆学习能力。根据实验数据显示，紫苏油还能提高红细胞中的超氧化物歧化酶的活力，对延缓机体衰老有奇效。紫苏油还具有抗过敏，抗凝血，抗病菌等疗效。
亚麻籽油是由亚麻籽制成的油，其中也含有大量的不饱和脂肪酸。可以有效改善皮肤脂肪含量，促使肌肤滋润滑嫩，柔软顺滑。亚麻籽油还可以改善女性经前综合症，调整痛经等问题。更可以提高抗压能力，稳定情绪，对治疗忧郁症也有帮助。而且亚麻籽油还能用来治疗器官组织炎症，缓解哮喘，降低胆固醇，对心血管疾病也有一定疗效。还有振奋精神，排解毒素的功效。爱美的女士可以适量服用亚麻籽油来瘦身，可尽快消耗身体过量脂肪，是一种新型的健康减肥食疗法。
那紫苏油和亚麻籽油哪个更好呢?其实两者各有千秋，只要适量服用都能有益健康，但是有疾病的患者一定要遵医嘱酌量选用
紫苏油的作用与功效
紫苏籽油，外文名称为：Perilla Seed Oil。是以紫苏籽为原料提取的食用油。紫苏是中国首批批准的药食同源的两用植物。
紫苏，又名赤苏、紫苏草、红紫苏。紫苏籽油系从唇形科植物紫苏成熟的干燥果实或紫苏植株中，提取所得到的含a-亚麻酸等多组分的混合物,其中无芥酸等有害成分,是一种优质保健食用油。紫苏油为无色至淡黄色或淡绿色透明油状液体,具有紫苏和琥珀香气。紫苏籽油易溶于乙醇,难溶于甘油与丙二醇。紫苏籽油中a-亚麻酸含量高达60%~67%(它比亚麻油中a-亚麻酸还要高),含亚油酸12%~13%，还含有18 种氨基酸和多种对人体多种疾病有明显疗效和保健作用的物质，具有很高的营养和药用价值。它有多方面的药理作用，如镇咳平喘、降脂、促智、抗过敏、预防和治疗心血管疾病等。
食用紫苏油功效与作用禁忌
（1）自制调和油：将紫苏籽油与日常食用的大豆油、花生油、菜籽油等按1：5～10的比例混合均匀，按日常习惯食用即可达到良好的补充和均衡营养的目的。（2）凉拌佐餐：在拌凉菜时放入少许调味或增加光泽。（3）作按摩基础油。
教你如何使用
紫苏籽口服方法
1、直接口服：人均日服用量5-10毫升，儿童减半，每次2.5-5毫升，每日1-2次2、沾面包：将植物油盛入小碟中，拿面包或馒头沾上油，品尝初榨油的清香与滑润。
3、凉拌佐餐：在拌凉菜时放入少许调味或增加光泽。
4、烘焙：糕点制作过程中，代替氢化油或奶油做烘焙用油。
5、自制调和油：将营养油与日常食用的大豆油、花生油、菜籽油等按1：5～1：10的比例混合均匀，按日常习惯食用即可达到良好的补充和均衡营养的目的。
6、每天早上在炼乳或原味酸奶里面加入一汤勺植物油口服，食用方便美味。
苏籽油的妙用
1、孕妇在怀孕后期皮肤拉伸，易出现瘙痒和干裂，用苏籽油擦拭，有预防和缓解作用。 经常涂于腹部、会防止妊娠纹的产生。
2、孕妇临产前一周，可常用苏籽油涂抹乳头，让乳头上的老皮和积垢浸泡掉，也有助于初乳的顺畅流出。
3、宝宝刚一出世，皮肤极其娇嫩，可每天涂上一层苏籽油来保护皮肤，苏籽油非常柔和，不会刺激皮肤。加上轻轻的按摩会安抚小生命的情绪，使宝宝更容易入睡，并减少哭啼。婴儿皮肤娇嫩，在腋下、屁股等处涂上苏籽油，可以防止宝宝的皮肤被汗或尿浸湿。
4、乳头在哺乳期很容易破裂，而且伤口因天天喂奶，很难愈合；用苏籽油不仅能防止破裂，强大的抗炎修复功能还能加速伤口的愈合，小宝宝吮进口里，也不会有任何问题，苏籽油中大量的脂溶性维生素对婴幼儿的脑发育有重要的作用。
紫苏油的功效与作用、禁忌和食用方法
不能。紫苏籽油亚麻酸含量比较高，不适合高温烹调，凉拌或者炖煮。紫苏籽油能够直接饮用，日均服用5-10毫升；滴在米饭、面包或馒头上，儿童酌减至1-5ml。
紫苏紫油功效
不可以
碧欧奇紫苏籽油不可以热炒，因为紫苏籽油里的亚麻酸含量比较高，不适合高温的烹调，只适合凉拌或者是炖煮。紫苏籽油是从唇形科药用植物紫苏成熟时的果实提炼出来的，是一种高不饱和度的纯天然的油脂，是目前为止人们所发现的所有天然植物油中脂肪酸含量最高的一种，具有非常好的提高记忆力和延缓衰老的功效，同时还有很好的提高身体抗过敏能力。
紫苏油的功效与作用吃法
1.紫苏油可以直接食用
紫苏油与其他我们经常吃到的炒菜的时候用道德食用油不同，它可以直接食用，比如直接滴在做好的米饭、面包或者是馒头上，都是不错的选择。不过一天最好也不要吃太多，大概五毫升到十毫升左右就可以，儿童的话就更要少一点了，只有一两毫升即可。
2.紫苏油可以拌凉菜
根据紫苏油的提取技术不同，也有不同的分类和报价，像压榨的紫苏油成本较高，因此价格也比一般的要偏贵一些。如果用来炒菜就会显得有些浪费，这时就可以用来拌凉菜，不但好吃营养，而且还能物尽其用。
3.紫苏油可以加入汤中调味
紫苏油本身就带有一定的味道，加到做好的粥、汤或者是买来的牛奶中都是不错的调味剂，能够使味道更加的鲜美。
4.紫苏油可以用来制作糕点
紫苏油作为有机营养油，可以在制作糕点的过程中，代替掉原来的氢化油或者是奶油，提高糕点的营养价值，使味道更加香甜。
紫苏油怎么吃有什么功效
不建议用紫苏油炒菜，紫苏油或亚麻籽油中含有大量的Ω-3脂肪酸，有轻微的抗炎作用，但这类油脂不建议加热食用，以免多不饱和脂肪酸快速氧化。