红枣薏米绿豆粥的功效与作用(红枣薏米绿豆粥的功效与作用及禁忌)

红枣薏米绿豆粥的功效

绿豆薏米汤的功效与作用是清热解毒、美白祛斑、降血脂降血糖和防癌抗癌。随着生活水平的提高，人们吃的食物越来越讲究，精美的菜肴吃多了，偶尔吃点粗粮有益于人们的身体健康。绿豆和薏米是比较常见的粗粮，绿豆薏米粥可以清热解毒，是一种养生的粥品。

绿豆红枣薏米粥具有清热解毒、利水消肿、润肠通便、健脾祛湿、养血安神等功效，可以改善水肿、小便不利、脾虚食少、便秘等症。

1、清热解毒

绿豆性寒，味甘，归心、胃经，具有清热解毒的功效，可以改善痈肿疮毒、丹毒、热毒血痢等症。

2、利水消肿

绿豆具有利水消肿的功效，可以改善水肿、小便不利、脾虚泄泻等症。

3、润肠通便

薏米味甘、淡，性凉，归脾、胃、肺、大肠经，具有利水渗湿、健脾止泻的功效，可以改善小便不利、脾虚泄泻、水肿、湿痹拘挛等症。

4、健脾祛湿

红枣具有健脾养胃、补中益气的功效，薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效，可以改善脾虚食少、便溏泄泻、水肿、湿痹拘挛等症。

5、养血安神

绿豆、红枣和薏米都具有养血安神的作用，三者一起熬粥，可以改善心烦意乱、失眠多梦、乏力气短等症。

花生红枣绿豆汤作用

花生红枣绿豆汤都有一定的美容养颜。除寒去湿。补气补血的功能。可以用红豆，薏米，红枣，煮粥，每天使用一小碗儿。对美容养颜祛除体内寒，湿气，都有很好的作用。对缓解便秘也有好处。

红豆薏米绿豆粥的做法

— 食材清单 —

主料:绿豆60克

辅料:薏米30克，清水500毫升，糖适量，红豆适量，西米适量

— 烹饪步骤 —

1· 绿豆红豆薏米泡水半小时

2· 高压锅放入适量的水 煮45分钟

3· 熟了 气放掉开 在放西米 煮十分钟

4· 加糖

5· 熟了即可出锅开吃

红豆绿豆薏米汤功

红豆绿豆薏米汤可以有效的祛风除湿、健脾益胃、补气养血、通利小便，其中红豆具有润肠通便的功效，而薏米具有清热除湿的效果。喝了红豆薏米汤之后，可以有效的促进身体内水分的代谢。