雪梨花旗参汤的功效与作用(花旗参苹果雪梨瘦肉汤)

花旗参苹果雪梨瘦肉汤

第一名: 阿姆斯

北京世纪阿姆斯生物技术有限公司成立于1996年，由中国人民解放军军事医学科学院实验动物中心与香港世纪实业有限公司合资创办，先后荣获国家首批高新技术企业、北京市农业产业化重点龙头企业等重多殊荣，担任首都生物肥料科技创新服务联盟“理事长单位”。曾承担并主持20余项国家各部委的支持项目，包括4项国家级星火计划、13项北京市自主创新项目，取得20余项国家发明专利，掌握着微生物肥料领域的核心技术。

公司创建生物肥料工程技术中心,拥有现代化的微生物研发实验室和先进的菌种发酵生产设备，具备规模化生产液体、粉剂和颗粒的微生物菌剂、生物有机肥、复合微生物肥料的能力。发展至今，公司拥有32个微生物肥料登记证、20个注册商标、23个自主创新产品、新技术新产品证书。主要系列化产品有：阿姆斯牌微生物菌剂、生物有机肥、复合微生物肥料、水溶性肥料、生物包膜复合肥料，5大类50多个品种。公司研发的土壤重金属修复剂、根瘤菌菌剂、秸秆腐熟剂、有机物料腐熟剂、餐厨垃圾处理剂等微生物菌剂产品承担国家重大项目，入围政府采购指定产品。自主研发的有机物料腐熟剂，在全国25个省市的农田秸秆还田项目中得到广泛应用并取得良好效果。

1997年阿姆斯公司获农业部第一个微生物肥料登记证，在首批全国颁发的八个登记证中阿姆斯一举获得五个。

1998年国家科委成果办在北京召开推广“阿姆斯复合微生物肥料生产及应用技术推广会”，并向全国发文推广，同年列入北京市重大科技成果推广计划，2000年阿姆斯复合菌剂及微生物肥料产业化项目相继被列入海淀区、北京市和国家级星火计划，并获北京市海淀区科技进步一等奖。

2001年被中国绿色食品中心认定为AA级绿色食品生产资料。

2002年被北京市科委授予“北京市星火科技先导型示范企业”称号，微生物菌剂系列产品自2008年开始通过有机认证，同年公司整个生产、管理方式通过ISO9001管理体系认证。

2011年科技部授予“十一五国家星火科技执行优秀团队”，发展至今公司拥有23个微生物肥料登记证，3个水溶肥料登记证，20个注册商标，4个自主创新产品证书,12个新技术新产品。

在20余年的发展中，阿姆斯始终秉承发展绿色健康农业的理念，专业、专注投身于中国微生物肥料领域的研究，并以高新生物技术为核心，有机、生态、绿色、环保为主题，集科研开发、生产销售、项目产业化于一体，产品综合质量和多项技术指标处于国际先进、国内领先水平，在历年农业部组织的全国性质量安全普查中，均为合格，受到农业部及广大用户的好评。中央电视台、人民日报、科技日报、农民日报、中国改革报、香港商报、华夏时报、中国质量报、南方农村报、农资导报等多家媒体曾多次大幅报道。

2019年，响应加强耕地质量保护与提升的国家政策方针，阿姆斯公司与贵州美加特生态肥业有限公司正式合并，全新定义安全健康生态农业新型肥料的行业发展方向，开启农业全程高效绿色生态种植模式，终止生物肥土壤修复治理传统化肥再侵害的恶性循环。首都生物肥料科技创新服务联盟

未来，阿姆斯继续坚持“以人为本、关爱家园、务实创新、共同发展”的企业精神，始终贯彻“保护人类健康和农业可持续发展”的伟大目标和企业核心理念，持续健康土壤，还原绿色生态，（致力于打造国际生态肥料知名品牌，使阿姆斯成长为生态肥料行业的旗舰企）业，我们愿同社会各界一道为实现这一目标而携手共进。

第二名: 中农富源

北京中农富源集团有限公司，国家高新技术企业，中国肥料产业科技创新企业，与中国农业科学院、清华大学、中国农业大学、山东省农业科学院等科研院校有深度合作，公司总部位于北京市海淀区中关村南大街12号中国农业科学院内。集团始于1998年，目前在全球设有15个生产基地、3个综合研发中心、23个业务办事处、上万个循环农业与生态种植示范基地，利用生物科技，布局生态种植、生态养殖、废弃物资源化综合利用、生态农产品与酵素饮品五大业务板块，让中国农业循环起来！

第三名: 落地旺

山东硕果满生物科技有限公司坐落于著名的历史文化名城——聊城市，是一家专门从事新型肥料，生物菌剂，水溶肥料研发，技术转让，推广销售，农业技术服务于一体的创新型生物科技公司，公司技术力量雄厚与国内知名科研机构，企业，多名专家教授建立了长期稳固的合作关系。

真诚敬业的硕果满始终坚持以质量赢得市场，靠诚信服务客户的原则，以关注土壤健康促进农业发展为己任，坚持为了客户需求，持续技术投入推动公司产品的不断进步。

公司口号：将绿色革命进行到底，让农民增产增收，让蓝天更蓝，大地更绿.

第四名: 筑田

长春富田生物科技有限公司是外资企业，它引用国外现代微生物技术和工艺，生产含有多种微生物群体的“土壤改良剂”——筑田微生物菌剂，简称筑田菌剂。

2004年春，该产品在中国吉林省德惠市郭家乡进行了小规模的田间试验。试验结果令农民惊喜，并受到当地政府的高度关注。

2004年秋，在吉林农业大学土壤学专家赵兰坡教授的指导和吉林省土肥站的支持和协作下,在长春近郊和其它市进行了大规模的田间试验，同样取得了令人可喜的结果。

2005年10月注册资金300万人民币,建立了长春富田生物科技有限公司。

二十一世纪是生物技术时代，也是绿色农业时代，随着人们健康意识的增强和无公害、绿色及有机食品需求的不断增加，筑田菌剂市场空间也将迅速扩大，其前景将是广阔的。

第五名: 苏柯汉

山东苏柯汉生物工程股份有限公司为澳大利亚合资企业，于2004年2月18日在山东省潍坊市高新技术开发区注册成立，注册资金3776万元。2015年1月正式在全国中小企业股份转让系统（新三板）挂牌上市，证券简称：苏柯汉，证券代码：831835。公司交通方便，距高速公路仅10分钟车程，距潍坊机场40分钟。公司占地面积20,000多平方米，拥有两个标准化厂房，装备先进的酶制剂、菌制剂研发实验室、制造装备和仓库。

山东苏柯汉生物工程股份有限公司专业生产各种工业和商业酶制剂、菌制剂以及相关产品。多年来，公司产品种类稳步扩大，广泛服务于各个行业，包括：动物饲料添加剂，农业生物菌剂，水产养殖生物制剂，造纸酶制剂，纺织酶制剂，商业和家庭环保酶制剂等领域。

山东苏柯汉生物工程股份有限公司聘请了许多资深的微生物学家，其中博士5人，硕士6人，获国家科学进步成就奖者两人。公司有一支由优秀工程师、管理者和办公室人员组成的团队。为加快科研步伐，公司定期与国内外高校和科研机构进行学术交流。过去的几年里，应澳洲、菲律宾和国内很多高校的邀请，公司承担了一些重大科研项目，生产研发的微生物菌种稳步增加。

山东苏柯汉生物工程股份有限公司致力于为社会提供良好的产品和服务。技术人员和销售人员训练有素，专业专注，为客户提供优质服务提供了保障。公司鼓励每一位员工不断开阔眼界，努力学习新的专业知识。公司还密切关注客户的问题和需求，开发了各种适应客户需求的产品。山东苏柯汉生物工程股份有限公司自创建之日起一直走在生物技术的前沿，并将在将来继续开拓创新，为全球客户提供更优质的产品和服务。

第六名: 三炬

福建三炬生物科技股份有限公司创始于1997年，公司注册资本3900万元。是一家以农用微生物菌剂产品为主营业务，集研发、生产、销售、服务为一体的综合性国家高新技术企业、新三板挂牌企业（股票代码：430604）。

23年以来，“三炬”初心不改，初衷不忘，一直从事着农用微生物的研创、开发与应用，一直致力于土壤之健康和地力之恢复、有机农业和生态环境的改善及作物循律生长和品质的提升。“三炬”微生物菌剂目前在香蕉、柑橘、蜜柚、茶叶、芒果、哈密瓜、烟草、苹果、冬枣、葡萄、水稻、蔬菜、花旗参、三七等作物上广泛应用，拥有一套精准高效的生态农业解决方案，产品持续改善并一直品正质优。

以专注土壤健康，发展生态农业，改善人类生活，提高生活质量为宗旨，研发生产了以农用微生物菌剂、生物有机肥、海藻寡糖为主导的绿色、有机专用产品，产品在土壤改善、作物抗病抗逆增产、生态养殖、环境治理等方面使用效果显著，并且有多项产品通过了欧盟BCS有机认证。

二十多年来，公司建立起专业的研究院、培养了自己的专业研发团队。现公司与中科院微生物所和成都生物所、中国农科院、海洋三所、沈阳化工研究院、广东农科院、广西农科院等微生物专家和土壤营养专家及厦门大学、福建农大、华南农业大学、中国农业大学、海南大学、山东农业大学、南京农业大学等高校及建立了长期合作关系。

第七名: 佐田氏

山东佐田氏生物科技有限公司成立于2006年，总部位于泉城济南，是一家专注研发高品质有机肥料、微生物肥料、土壤调理剂、水溶肥料、有机无机复混肥料、致力于土壤有机质提升和土壤微生物技术研究与应用的大型有机肥料生产企业，通过ISO19001质量管理体系认证、ISO14001环境管理体系认证、ISO45001职业健康安全管理体系认证，获得高新技术企业、山东省专精特新企业、济南市农业龙头企业、中国腐植酸工业协会腐植酸肥料专业委员会副主任单位、磷复肥工业协会会员单位，拥有济南、德州、阜新、晋中等生产基地。公司拥有山东省企业技术中心、济南市新型抗病-促生多功能生物肥料工程技术研究中心、山东省生物肥料工程技术研究生培养基地（山东农业大学）、有机源土壤调理剂研究院等科研平台，配备专职科研人员几十人，与中国腐植酸工业协会、山东省农业科学院、山东农业大学等科研院所开展合作，研发出双源腐植酸、PAPM化感菌群两项核心技术，先后承担山东省自主创新及成果转化专项计划项目、山东省科技发展计划项目等省级以上科研项目，拥有多项发明专利和研究论文，荣获山东省科学技术奖、神农中华农业科技奖，牵头起草完成《腐植酸有机肥料》团体标准、《腐植酸生物有机肥》行业标准。公司坚持以科技创新为先导，以致力于员工能成就、致力于客户有发展、致力于农业高品质为核心价值观，为实现农业、人类、自然和谐共存的农业梦不断探索与发展。

第八名: 黎昊源

山东黎昊源生物工程有限公司，成立于2002年3月，由开动第一个小生物菌发酵罐开始，历经风雨，一往直前，现已成为一家专门从事多种微生物研制、开发、生产和销售为一体的高科技型龙头骨干企业。

公司依托微生物反应堆生产技术和生产工艺设备，专业从事微生物菌剂和新型微生物肥料的研制、开发、生产、销售以及技术服务。公司内部现设有产品研发中心和营销中心，拥有一支优秀的科研、农化服务队伍和营销团队，是目前国内集科研、生产、经营与技术服务于一体的产业化示范基地。公司坚持＂科技创新、品质立牌、创造市场、实现共赢＂的发展战略。面对新的市场形势和机遇与挑战，公司秉承“真诚合作，服务三农”的服务理念，以市场为导向，以品质为基础，以诚信为根本，构建“黎昊源”知名品牌。

公司运用现代高科技生物技术精心发酵、配制、生产无公害、绿色和有机农产品所需要的微生物有机生态肥。为国内企业农产品出口和全国绿色、有机农产品生产基地提供了优质高效专用肥料。

公司紧紧围绕无公害、绿色和有机食品生产为中心，坚持测土施肥、配方施肥、平衡施肥的原则，为生态农业、有机农业和可持续发展的规模效益农业提供土肥基础。

展望未来，黎昊源将以“诚信、创新、和谐、合力、奉献”的企业精神，心向农民，追求生态，奉献绿色，竭诚联络四方，共创绿色大业。

第九名: 庞大

山东庞大集团源于2001年从事微生物菌肥研究与开发，并获得农业农村部颁发的菌肥生产资质。山东庞大集团专业生产高品质微生物菌肥，水溶肥料，厂区占地面积560亩，年产量30万吨，拥有21项生物肥登记证，总注册资本1.5亿元，位于中国长寿之乡-山东单县。

山东庞大集团连续三年被评为中国生物肥企业竞争力100强，中国质量信用AAA级企业，高新技术企业，获得科技进步奖，并通过ISO9001质量管理体系认证、ISO14001环境质量管理体系认证、ISO45001职业健康安全管理体系认证和有机生产资料评估，山东庞大集团拥有十几项国家发明专利，并获得国家发明专利技术奖。

山东庞大集团研发生产的菌生力、菌果乐、菌之初、福莱斯、第四菌素、果甜菜香等系列微生物菌肥，选用植物油渣，食用菌渣，大豆饼渣，木糖醇渣等植物源原材料，加入发酵腐熟剂，采用三级好氧发酵腐熟技术和植物碳缓释包膜技术，结合多种工艺发酵而成。

庞大菌肥对土壤板结、酸碱化、盐渍化、有害菌过多，菌群失调等土壤重茬问题有针对性效果，主要表现在疏松土壤、增加有益微生物菌群数量、调节酸碱、解磷解钾、抗重茬、防病害、生根壮苗、提升作物品质、提高化肥利用率、降低重金属危害等功能。庞大菌肥有缓释作用，可以完全替代农家肥，肥效时间长，后期不脱肥。庞大菌肥系列产品广泛适用于瓜果蔬菜、葱姜蒜、中药材、根茎块等经济作物和大田作物。作为基肥或追肥使用，可撒施、沟施、穴施，施肥入土。

山东庞大集团的愿景是建设成为行业领先的生物肥品牌生产商，我们的使命是让中国6亿亩土地用上好菌肥。山东庞大集团始终坚持“可持续发展的绿色农业”为指导思想，深入贯彻落实“节本增效”，“提质增效”方针，立足生物肥料行业，服务中国农业，为绿色农业的进一步发展做出积极贡献。

第十名: 碧沃丰

碧沃丰生物科技（广东）股份有限公司（股票代码：831640）成立于2009年，是一家专业从事生物科技研发及生物产品生产、销售，提供生物技术解决方案的高新科技上市企业。碧沃丰为客户提供水产养殖微生态制剂、养殖水体生态净化设备、水产养殖尾水（废水）处理系统、蓝藻生态治理系统等产品和技术服务，凭借自主研发的先进微生物专利技术，为渔业水环境治理提供一站式解决方案，被誉为“渔业水环境治理专家”,2017年由广东省科技厅评定为广东省环境治理微生物及应用工程技术研究中心。

碧沃丰致力于运用微生物技术治理水产养殖尾水，公司拥有丰富的治污菌种库，50多种微生物治污菌剂，可针对性地解决不同类型的水环境污染。目前已拥有7项国家发明专利、25项实用新型专利、3项外观专利及11项环保工程设备控制软件著作权、二十几项发明专利正在申报受理中。

碧沃丰水产养殖微生态制剂是从自然界中定向筛选而得到的有益菌，采用独特的微胶囊封装和“菌+酶”处理技术配制而成，保证了有益菌的活性、稳定性和高效性。适用于海淡水中的鱼、虾、蟹、贝、海参、鳖、蛙等养殖池塘，具有改良底泥、调节水质、平衡浮游生物结构、抑制有害细菌生长繁殖、尾水处理等功能，实现养殖水域的系统化治理。

碧沃丰养殖水体生态净化设备拥有智能控制系统、菌种智能循环+筛选+优化控制系统、养殖尾水净化系统三大系统，通过驯化、培养、扩充有益微生物种群和数量来增强微生物的活性，从而达到高效持续净化养殖水质的作用，可快速处理“黑水”、“红水”、“浓水”等各类恶劣水体，高效分解水体中的淤泥、残饵、粪便，从而提升水产品的产量和质量。

碧沃丰拥有成熟的渔业水环境综合调控治理技术，包括养殖水质调节与增产技术、养殖尾水生态治理技术、大水面渔业水体净化技术，可针对不同的水产养殖类型，设计科学、合理、高效的渔业水环境治理整体解决方案，有效降低水体污染物指标，净化水质，降低水产养殖对环境的污染和影响，提高水产养殖的生态和经济效益。碧沃丰养殖尾水生态治理技术在第四届中国国际现代渔业暨渔业科技博览会上荣获“绿色高质量发展奖”。

碧沃丰蓝藻生态治理解决方案运用强大的微生物菌剂和独特的微生物技术，控制污染源、溶藻除藻、水质调理、底泥消减，实现微生态系统调控和生态治理，使蓝藻水华的治理走上了一条生态防控的道路，比传统的物理法、化学法更优，达到了标本兼治、综合治理的长期目标。

碧沃丰利用微生物技术的优势，聚焦水产养殖尾水治理、污水处理、水环境治理等领域，提供项目规划设计、工程实施、项目调试、长效运维等生物技术整体解决方案，产品及技术服务于各类水污染案例超过6000个。公司于2015年在新三板上市后借助了资本的力量，积极推进企业规模化发展道路。先后在国内多地成立分支机构，包括广州市碧沃丰环保科技有限公司、碧沃丰生态环境科技（上海）有限公司、深圳市碧沃丰环保产业投资管理有限公司、碧沃丰生物有限公司、碧沃丰工程有限公司、山东碧沃丰生态环境有限公司、湖北碧水沃丰环保科技有限公司、碧沃丰海洋科技（海南）有限公司、碧沃丰微生物环境治理产业技术研究院、广东省环境治理微生物及应用工程技术研究中心等，各分支机构以碧沃丰自主研发的专利技术及产品为核心，发挥各分支机构的区域优势形成互补，共同构成碧沃丰生物技术服务体系，为全国各地乃至海外提供高品质的生物产品及技术服务。

花旗参雪梨汤的功效

秋天是一个干燥的季节，在这个季节里，根据情况选择合适的养生汤来帮助自己养生很有必要，那么，最适合秋天喝的9款养生汤分别有哪些呢？

1、冬瓜排骨汤

准备好适量的冬瓜和排骨，先把冬瓜去皮，同时把排骨焯水，焯水以后放入到砂锅里面炖煮，接着把冬瓜切成四厘米厚左右的块状，放入砂锅里面，煮熟以后即可吃，它的作用在于能够起到清热利湿、解毒和通便等等。

2、冰糖雪梨盅

准备好枸杞、银耳以及红枣等等，银耳需要提前泡发，最好是提前两个两个小时来泡，然后先把梨顶部切开，掏空里面，把里面的果肉切成细的，接着把银耳、红枣、枸杞以及梨肉等等放入到掏空的雪梨里面，接着盖上顶盖，开火隔水蒸，每一次蒸一个小时左右就可以，它里面有滋阴润肺的成分，可以帮助使用者保护肺部。

3、西洋菜鲜鸭肾汤

西洋菜鲜鸭肾汤里面的成分西洋菜、生姜、蜜枣、陈皮、新鲜鸭肾、猪脊骨、陈肾、猪肉等等，把这些清洗干净并且打理干净，猪脊骨切成段以后加入生姜以及其他的原料在里面，接着加入适量的水大伙烧开，用小火炖两个小时左右放盐调味即可。它的作用在于能够起到生津开胃和滋阴润燥的效果。

4、西洋参石斛炖鸡

准备好西洋参、石斛、鸡以及姜片等等，先把鸡焯水之后加入适量的水和上述原材料在里面，隔水炖煮三个小时，它的作用在于能够起到补气养阴和生津的效果，有这样需求的人群不妨按要求来炖煮食用。

5、黑豆排骨汤

准备好黑豆，将黑豆泡发，泡的时间在六个小时以上，接着准备适量的猪排骨，先把排骨和凉水一起下锅之后大火晒开，之后把上面的浮沫撇干净，把排骨和黑豆一起放入到高压锅里面炖煮四十分钟左右即可，它能够起到补肾益气、益精补血、滋阴壮阳和改善头发等等多个效果。

6、沙参玉竹名目鱼汤

准备好沙参、姜片、玉竹、瘦肉以及名目鱼等等，先把上述材料清洗干净，之后加入一定量的水煲汤两个小时以后放入调料调味，它能够清肝明目，也有滋阴润肺的效果。

7、薏米排骨汤

准备好薏米、排骨、姜、小葱以及适量的盐，先把薏米浸泡三四个小时左右，然后把焯水排骨，接着砂锅里面放入除了薏米以外的其他原材料，大火烧开以后炖煮二十分钟加入薏米进去再小火炖一个小时即可。它有健脾、利水、清热的效果。

8、南北杏雪梨瘦肉汤

准备好南杏、北杏、瘦肉、雪梨以及姜片等等，把南北杏清洗干净，雪梨去掉芯以后切成块，接着加入适量的水和瘦肉姜片等等在里面大火烧开转成小火炖两个小时左右，它能够起到清热、利咽和润肺的效果。

9、海底椰响螺汤

准备好海底椰、姜片、玉竹、瘦肉、响螺干以及无花果等等，先把响螺干用热水泡软，然后把上述材料一起加入到砂锅里面，先用大火烧开以后转成小火煲汤两个小时左右，这样能够起到滋阴润肺和清热生津效果。

上面就是最适合秋天喝的9款养生汤的简单说明，要是希望自己可以选择到合适的养生汤来满足自己的养生需求，那么，不妨看看上述这十种汤里面到底哪一种更适合自己使用，然后选择适合自己的那一种汤来喝即可。

参麦雪梨瘦肉汤

　　食谱一：红枣花生山药粥

　　原料：红枣10枚，花生45克，山药1段，大米100克。

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　　做法：

　　1、山药洗净去皮切块，花生、红枣洗净。加水适量。

　　2、先把山药、花生、红枣煮开，然后把大米放进去，用勺子搅拌一下，防止粘锅。煮10来分钟就好了。

　　功效：红枣具有补气血、健睥胃的作用;花生连红衣一起食用不仅健脾和胃、滋养调气，还可以补血;山药补脾养胃、补中益气。本粥养脾补血，滋养容颜。

　　食谱二：参麦雪梨瘦肉汤

　　原料：瘦猪肉500克，太子参30克，雪梨4个，麦冬15克，南杏仁30克。

　　做法：

　　1、太子参、麦冬(去心)洗净，雪梨洗净，连皮切4块，去核;南杏仁用开水烫，去衣;瘦猪肉洗净，切块。

　　2、把全部材料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲1￣2小时，调味供用。

　　功效：秋燥风高，一定要清燥润肺、益气生津。中药太子参、麦冬、南杏煲雪梨瘦肉正有此功效。太子参、麦冬均为养阴润燥之药，南杏性平味甘，功能止咳、润燥，雪梨润肺、生津、清热、化痰，《本草纲目》认为它有“润肺凉心，消痰降火”的功用。

　　食谱三：西芹南瓜炒百合

　　原料：南瓜、百合、西芹、盐、鸡精、植物油。

　　做法：

　　1、西芹洗净削皮，去掉老筋后切段，南瓜去皮去瓤，切薄片。锅内烧开水，放入南瓜焯水，水开后捞出，将焯好的南瓜控干水分。

　　2、锅内放油，放入西芹翻炒，西芹炒至断生后加入南瓜一起翻炒。南瓜西芹炒熟时放入百合，加入盐和鸡精调味，翻炒均匀后出锅。

　　功效：西芹具有降血压、镇静、健胃、利尿等功效。百合是秋季润肺去燥、止咳化痰的佳品。南瓜健脾养胃，不仅是护肝、预防胃炎，治夜盲症的理想食材，还有中和致癌物质，使皮肤变得细嫩，预防和缓解糖尿病的作用。

花旗参雪梨瘦肉汤的功效与作用

【原材料】

西洋参10克，雪梨2个，银耳15克，猪痩肉400克，蜜 枣3颗

【调味料】

盐5克

【做法】

1. 西洋参洗净，切片；雪梨去皮、去核，每个切成4 块，洗净。

2. 银耳浸泡，去除蒂部硬块，撕成小朵，洗净；猪瘦 肉洗净，切成块状，飞水；蜜枣洗净。

3. 将所有材料一同放入炖盅内，加幵水800毫升，加 盖，隔水炖4小时，加盐调味即可。

花旗参苹果雪梨瘦肉汤的功效

并没有研究表明西洋参和苹果是可以有抗癌的作用，但是西洋参也是具有一定的补气作用，苹果的话主要是属于含矿物质比较高的一种水果，所以适当的补充水果也是非常不错的选择，另外在平时的话也可以多进行一些户外锻炼，因为户外锻炼也可以提高自身的免疫能力，这样也能够起到抵抗疾病的作用。

雪梨苹果瘦肉汤

【食材】：雪梨1个约230克，新鲜银耳半朵约200克，黄冰糖40克，枸杞5克，清水900克。

【制作方法】：

第一步：准备好所用的食材，分别称重好重量，雪梨和银耳清洗干净，雪梨清洗的时候，用盐揉搓表面，把雪梨表皮洗干净

第二步：新鲜的银耳去蒂，然后撕成小朵，撕得越小越好容易熬出胶质。没有新鲜银耳的可以用提前半小时，泡发干银耳，泡发以后去除杂质撕成小朵备用

第三步：雪梨用削皮器削去外皮，放在盘里，把雪梨肉切成小块去核后装盘备用。

第四步：烹饪机主锅里放入雪梨块、沥干水分的鲜银耳。

第五步：放入黄冰糖、雪梨表皮、加足水分，盖上烹饪机锅盖

第六步：烹饪机控制面板设置时间40分钟，温度98度，速度1档（反转）开始熬煮。

第七步：40分钟结束后，从量杯口里 ，放入洗干净的枸杞子。

第八步：然后控制面板设置时间5分钟，温度98度，速度1档（反转）熬煮。

第九步：熬煮结束后，打开盖子，取出雪梨皮弃之。

第十步：把煮好的小吊梨汤盛入碗里即可饮用，喜欢凉的可以冷藏后饮用。

花旗参苹果瘦肉汤功效

楼主你好

需要切块 主要是为了发酵

但也可以不用苹果

四川泡菜的制作材料：

主料：圆白菜500克,白萝卜1000克,辣椒(红,尖)75克

调料：醋30克,姜40克,盐30克,白砂糖15克

四川泡菜的制作要诀：

1. 泡菜用的罐子可用普通玻璃罐代替，但必须非常干净，所有材料都不能沾到油，否则会产生馊味。

2. 泡菜汁不必倒掉，如果菜吃完了，只要继续加入卷心菜和白萝卜即可。天热时，泡菜可放入冰箱保存。

3. 泡菜所用的调味料，可依各人口味增减。

小帖士-食物相克：

白萝卜：白萝卜忌人参、西洋参同食。

自制四川泡菜的做法详细介绍 菜系及功效：川菜

自制四川泡菜的制作材料：主料：白酒,姜,盐,朝天椒,大料（八角）,花椒（我用的是粉）,沙糖,白萝卜

1、把泡菜坛洗干净擦干水分之后放置一边。

2、白萝卜洗干净后切块，用少许盐腌渍

3、接着，在无油的锅里加入适量的水（视泡菜坛大小），大火加热，

4、水沸之后倒入上面的材料（白酒、姜、盐、朝天椒、大料、花椒、沙糖），再次沸腾之后计算时间继续加热10分钟，之后关火，放到彻底冷却。

5、把白萝卜洗干净盐分，再滤干水，放入泡菜坛，铺好之后倒入上面放凉的调味汁倒入，书上写有一个小窍门，就是可以把野山椒的水加一点在里面，让泡菜的味道正一些，早一点进入“状态”，否则前几次的泡菜不会好吃:).....我照做了，几乎放了半瓶野山椒和野山椒瓶子里所有的汤汁

6、淹若干天

花胶苹果雪梨瘦肉汤

月嫂全天的工作流程大致如下：

一、上午

6:00-7:00：为产妇准备第一餐，有经验的月嫂会根据产妇前一天的身体情况来调整第二天的食谱。例如产妇奶水不够多的时候，会增加催乳的食品。

7:00-7:30：为产妇准备洗漱用的水，这种水是用草药煮出来的，放凉至适当的温度后，给产妇使用。

7:30-8:00：有些月嫂有催乳师的职责，她们会选择在这个时候为产妇按摩催乳。在月子的前几天，还需要辅导产妇用正确的姿势哺乳。

8:00-8:30：煮“八宝水”给产妇喝，八宝水只是一个统称，在月子的前中后期，八宝水的用材组成也会不同。

8:30-9:30：自己吃饭、给宝宝换尿布、收拾房间等。

9:30-10:00：协助产妇喂奶。你一定会觉得“协助”这个词很夸张，但是在月子刚开始的日子里，协助喂奶是一个很重要的工作内容，很多产妇还不会自己喂。

10:00-10:30：给产妇煮点心。都说坐月子期间每天要吃5-6顿餐，所以除去照顾孩子的时间，大部分都在为产妇的月子餐而忙碌。

10:30-11:00：带宝宝晒太阳，如果宝宝醒着还可以与其互动。

11:00-11:45：准备产妇的午餐。

二、中午

11:45-12:15：午餐及洗碗。

12:15-12:45：帮助产妇排恶露，为产妇做腹部按摩。期间与产妇沟通，了解其心情状况，适当地告知一些新手妈妈的经验。不可忽视与产妇沟通的这个环节，许多产妇在生完孩子后会有不同程度的抑郁情况出现，月嫂要做好引导。

12:45-2:00：检查宝宝是否大小便，是否需要换尿布。个人午休时间。中午的一个小时左右对于月嫂来说非常重要，因为晚上的睡眠无法保障，基本都是短暂睡眠，白天如果不休息，很难集中精力照顾好雇主。

2:00-2:30：为产妇量血压和体温，查看是否有异常，并思考第二天的配餐。提前列出配餐清单，交给雇主的家人进行采购。

2:30-3:00：准备产妇下午点心，这一餐会有水果的加入，但是会把水果煮热之后给产妇吃。例如木瓜牛奶、苹果牛奶之类，防止产妇便秘。

3:00-4:00：宝宝洗澡及抚触按摩。

4:00-4:30：为产妇煮用于擦身用的“药水”，这种水会放入一些药材，药材的组成也是由月嫂开列清单给雇主家人，由雇主家人配置。

4:30-5:00：为产妇擦身，手洗宝宝和产妇的衣服。

5:00-6:00：为产妇准备晚餐。

6:00-:7:00：个人晚餐及洗碗。

三、晚上

7:00-7:30：带产妇做室内康复操，让产妇下床轻量运动。

7:30-8:00：给产妇做按摩。

8:00-8:30：整理月子房间、叠衣服。

8:30-9:00：煮产妇第六餐。这一餐就会比较简单，比如炖燕窝、鱼胶等，量不会太多。

9:00-9:15：洗碗，厨房卫生简要打扫。

9:15-深夜：闹钟定时，每2个小时左右，抱孩子给产妇喂奶、换尿布等。