玉米红豆汁有什么功效和作用(玉米红豆汁的功效)

玉米红豆汁的功效

牛奶 (热量:54卡/100g)，红豆 (热量:309卡/100g)，玉米 (热量:106卡/100g)，人体一天大概需要2500卡路里，我经常去三只小熊家喝玉米汁，一天一杯，不会有太大的热量

红豆玉米汁的营养

一个红豆玉米卷热量大概有32大卡

红豆热量也不高，多运动一下就好了。减肥的时候多吃了一点也不要紧张，大不了自己多消化运动一下就行

红豆跟玉米面是天生一对，玉米是世界公认的“黄金作物”而玉米面也最大程度的保留了玉米的营养成分，但唯一的缺点就是口感不好，这也是很多粗粮的“通病”，很多人不爱吃它们大多是因为粗粮口感粗糙，拉嗓子，其实只要合理的搭配，就可以做出美味营养的创意主食红豆卷，暄软香甜，营养在线，吃完还嫌少

玉米红豆汤功效与作用

蔬菜红豆汤

原料：洋葱一只，胡萝卜两只，土豆两只，芹菜三四根，大蒜三瓣，红腰豆一罐头（或者一量杯干豆在水中泡过夜），一罐头去皮带汁番茄，一罐头玉米，青菜（圆白菜、菠菜或者生菜）少许，

调料：盐、胡椒、西洋芹(parsley)适量，肉汤（猪、鸡、牛皆可）半锅，橄榄油（或黄油）一勺，干月桂叶一片。

做法：

1、洋葱切细丁，大蒜拍碎，土豆、胡萝卜、芹菜切小丁，青菜切片，西洋芹剁成末。

2、一只大汤锅坐于中火上，橄榄油烧热，下洋葱和大蒜炒香，小火炒3分钟至洋葱软而透明，放入肉汤大火煮开，放进土豆、胡萝卜、芹菜、红腰豆、番茄、玉米和月桂片，煮开后小火炖30分钟，放入青菜，再煮5分钟，关火，放入盐、胡椒和西洋芹末。

玉米红豆汁的功效和作用

食材

红豆 100克

玉米碴 80克

白砂糖 30克

因为红豆不容易熟，先要洗干净，放到水里泡5个小时。

用小苞米茬就不用提前泡，因为小的跟小米一样大容易熟。如果没有买到小的就用大的，大的不容易熟跟红豆一起泡上。

喜欢吃甜的就放点糖，喜欢原味的就不放糖。

电饭煲有煮粥功能的，直接按一下就好了，大约50分钟，煮出来软糯。如果电饭煲没有这么多功能，那就多添汤，正常煮饭功能，看着点汤多容易扑锅，多闷一会。

玉米红豆豆浆的功效和作用

玉米红豆豆浆

主料

玉米渣

25克

黄豆

50克

红豆

15克

辅料

水

800毫升

步骤

1.准备原料。

2.破壁机放入玉米渣。

3.放入黄豆。

4.放入红豆。

5.加水。

6.启动豆浆功能。

7.程序停止，即可饮用。

8.不错吧!

小贴士

如果您喜欢甜味，可以加点红糖，味道也是不错的。

玉米豆浆汁的功效

功能不同比如你早上想和一杯浓香的豆浆，通常你用豆浆机去打的话，不仅耗时间而且必须要过滤掉豆渣才能喝，而破壁机的效率更高用时更短，基本上你豆子放进去，打完就可以直接喝，简单省力，豆浆的口感也是破壁机打出来的更醇厚浓香。

2、价格不同一般的豆浆机最便宜的百元就可以买到，而破壁机通常要千元，贵的甚至要上万元，这也就是为什么破壁机用起来更省力，做出来的东西口感更醇厚的原因，贵也是有道理的，正所谓一分钱一分货。豆浆机所含的功能破壁机几乎都有，而豆浆机却没有破壁机的功能丰富，两者在制作美食的效率上有着很大的差别

红豆玉米汁的做法大全

红豆提前泡一晚上，除红枣外可以添加一些葡萄干和蔓越莓，，，酸酸甜甜很好吃把提前一晚上泡好的红豆放入锅内煮熟，多放些水，时间比较久（20-25分钟，）煮好的红豆趁热加上白砂糖，搅拌均匀把红枣剪成小丁加入红豆内搅拌均匀，稍微放凉温热的红豆加入糯米粉，搅拌至每颗红豆裹满糯米粉，再搅拌，拿起一块就能捏成团就好了每个团子下边按个洞，像窝窝头一样。摆入锅内上汽蒸15-20分钟特别好闻也特别有食欲。

玉米红豆茶什么功效

材料:

大米、黏玉米碴、大红饭豆，纯净水。

做法步骤

1. 先把大红饭豆和黏玉米碴准备好；

2. 大米淘洗干净放进电饭煲；

3. 加入适量饭豆和黏玉米碴；

4. 用饭勺搅匀；

5. 根据内壁水位线加入适量的清水；

6. 扣合好电饭煲上盖，按照语音提示选择杂谷煮饭程序；

7. 煮好后，电饭煲自动转入保温程序；

8. 打开上盖，用饭勺搅匀，就可以盛出。