银耳花生米红枣汤功效与作用(银耳莲子花生米红枣汤功效)

银耳莲子花生米红枣汤功效

是可以提高人体的免疫力，也是可以起到一定补血作用的，银耳里面也是含有大量的膳食纤维，也是可以起到一定减肥的作用，银耳里面所含的膳食纤维也是可以帮助胃肠蠕动，从而减少人体对脂肪的吸收，在服用时也是要避免过多的喝，以免对肠胃造成一定影响。

红枣花生银耳莲子汤的功效

食材与明细

1. 莲子、百合、花生洗净

2. 银耳凉水泡软去根撕成小块

3. 红枣洗净

4. 全部倒入慢炖锅加入开水

5. 慢炖2小时左右加入冰糖即可

6. 滋补佳品

花生银耳莲子粥的功效

小米薏仁粥，

黑芝麻小米莲子粥，

红豆莲子糯米粥，

小米南瓜银耳粥，

黑米枸杞粥。

玉米南瓜胡萝卜粥，

薏仁花生粥，

燕麦薏米粥，

莲子百合藜麦粥，

枸杞淮山杂粮粥，

葡萄干莲子花生粥，

黑豆花生核桃粥，

黄米紫薯银耳粥，

黑米薏仁莲子粥，

桂圆莲子红豆粥，

紫薯燕麦花生粥

银耳莲子花生米红枣汤功效与禁忌

在月子期间是可以吃银耳莲子红枣粥的，建议不要熬夜，注意积极加强营养，这个食物是有补气养血的功效，所以应该是对产妇的身体恢复帮助比较大的，建议不要熬夜和劳累，但是食疗期间警惕便秘的情况，需要多吃新鲜的蔬菜水果等，同时建议产后复查。

花生莲子银耳红枣汤的功效

主料

红豆1杯

花生1杯

大枣适量

辅料

枸杞适量

冰糖适量

1. 备料花生红豆。

2. 将花生红豆大枣提早用清水泡洗好。

3. 再将泡洗好的红豆花生大枣控水加至在电饭煲内胆里。

4. 再入电饭煲，选择炖煮功能，炖制二小时。

5. 炖制好后加入冰糖调味。

6. 最后按个人喜好添加入洗的枸杞点缀即可。

温馨小提示

食材的用量，按人数来调整。如果早上煮，那可以选择将食材泡制一个晚上，这样子早上煮也可以减少一定的时间

银耳花生莲子红枣枸杞汤的功效

保健功效很强，中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣既有缓和药性的功能又能补气养血，是很好的营养保健品。对于女性朋友来说，红枣既有保健的功效，同时又具有美容的功效。银耳还有丰富的磷质，有补脾健胃，清凉除燥的功用，对虚火上升、烦躁失眠，食欲不振或虚不受补的人有良好的食疗效果。

银耳红枣莲子花生汤的功效与作用

可以吃的，不过不建议天天吃这个汤，孕妇注意营养药均匀，肉类青菜该多吃，多吃一些含蛋白质高的食物，因为宝宝也是需要很多营养的，平时也可以多吃一些叶酸高的食物。注意少食生冷刺激性食物，建议定期到医院检查胎儿的情况，同时建议应该配合计算预产期的情况较好的，注意局部的卫生较好的加强营养的。

银耳花生莲子红枣汤的功效

当然可以啊。只是最后的颜色变成了红色。

味道还是可以的，有人说会有酸味，我觉得还好。

银耳富含丰富的胶质，红糖红枣具有补血的功效，配在一起，既美味又养颜

食材：

银耳、红糖

做法：

1、银耳提前2个小时泡发

2、将泡发好的银耳，揉搓开，洗净

3、锅中加入适量的清水，加入洗净的银耳，大火烧开，转小火，炖1个小时

4、加入红枣、红糖

5、盖上锅盖，继续小火慢炖

6、待汤汁变得浓稠即可

银耳莲子花生米红枣汤功效与作用

　　把花生去皮，装瓶，银耳，莲子一同装瓶，用清水淘洗干净，加冰糖，加清水到距瓶口1.5厘米盖好瓶盖.　　放入高压锅，锅内加水500毫升，盖好锅盖、加压阀，坐火上，到加压阀均匀排气时，把火关小一半，中火升温3分钟，把火关到只剩中间的小小，保持五分钟排一次气，把火关小同时设置定时器45分钟（要是用最老式的双喜锅30分钟）　　时间到后把火关掉，自然降压，完全冷却后（降到室温）取出，检查是否真空。每次取食一人一份。开盖后直接食用。 温馨提示：银耳可以用一种碎片，没有芯，直接用，煮熟后有朋拇指指甲大小。花生要去皮，不然汤汁会带红色，不好看

银耳莲子花生米红枣汤功效和作用

用料：藕粉 30克，糯米粉 30克，红枣 5克，梨 50克，紫薯泥 30克，牛奶 40克。

做法步骤

1、准备食材：藕粉30克、糯米粉30克、红枣5克、梨50克、紫薯泥30克、牛奶40克。

2、藕粉中加入糯米粉和紫薯泥，倒入准备好的牛奶，最好用糯米粉，只用藕粉的话不太容易成型，牛奶也可以换成等量的清水哦。

3、所有食材混合均匀，最后揉成一个团。

4、用手团成一个个小团团。

5、准备好的梨切成小块。

6、红枣切得碎碎的。

7、锅中倒入400毫升清水煮沸后加入梨块和红枣碎。 tips：红枣自带的甜味足够了，我就没再加冰糖，喜甜的姐妹加点冰糖也是可以的。

8、最后加入揉好的小丸子。

9、煮至丸子熟透就可以出锅。

10、吃之前撒上一把酸酸甜甜的草莓碎，更有小甜品的感觉啦。