冬瓜百合粥有什么功效与作用(百合南瓜粥的功效与作用)
百合南瓜粥的功效与作用
做法步骤
1、食材准备~
2、红枣和百合洗净后，用清水泡发待用。
3、南瓜切成块，去籽去瓤，将南瓜均匀的铺在盘子里。
4、红枣去核切成条状待用。然后分层放上泡好的百合和冰糖。
5、最后放上红枣，上锅整30分钟即可.
6、出锅后，温馨的蒸品出炉了。
百合南瓜羹功效与作用
野百合不仅鳞茎可以食用，其花和蕾也可以食用，用来做汤、泡茶都是不错的选择，鳞茎含有丰富的蛋白质和淀粉，可以用来炒菜，熬汤，煮粥，譬如西芹炒百合、百合炒山药、百合炒肉、百合炒芦笋、南瓜百合羹、银耳莲子百合汤、百合绿豆粥等，其可以起到止咳化痰、清热祛火、补肾益气等功效。但是不可以生吃，否则容易引发腹泻。
南瓜百合粥的副作用
最正宗的做法：
步骤1
准备糯米、百合、南瓜。
步骤2
南瓜洗净去皮刀块，百合洗净捞出沥干水分。
步骤3
将糯米洗净倒入电饭锅里泡上30分钟，然后南瓜和百合再倒入电饭锅里。
步骤4
加入适量的清水。
步骤5
盖上盖，插上电源，按下煮饭键，旺火烧沸，转小火煮约30分钟，煮至汤汁黏稠即可。
步骤6
30分钟后南瓜百合粥就做好了。
百合南瓜粥的功效与作用及禁忌
核桃百合南瓜粥做法如下
1准备食材，百合先用温水泡一下
2汤锅加入适量的纯净水先煮沸
3烧水的时候洗米，我用的这款狠粮优选米，很干净，洗一遍就可以了。
4南瓜去皮切小丁，个人喜欢贝贝南瓜的口感，如果没有用老南瓜也可以。
5水开加入大米煮沸，转中小火慢煮
6能看见大米煮开。加入南瓜继续炖
7百合必须提前洗干净泡软备用。
8锅中的南瓜煮熟，粥变的粘稠，就可以加入百合了。
9加入百合再根据自己口味加入少量冰糖
10加入冰糖搅拌融化即可出锅食用。
南瓜百合糯米粥的功效
南瓜和百合可以一起吃。具有补中益气、清心安神、补虚清热、消炎止痛、利尿消肿、润肠通便、清痰止咳、解毒杀虫等多种保健功效。还可以治疗失眠、恍惚、咳嗽、哮喘、支气管炎、水肿、湿疹、尿路梗阻、便秘和充血、高血压等一些不适症状。
百合南瓜大米粥功效与作用
南瓜最好吃的在屁股三分之一处，把老皮去掉烧粥，香甜可口。南瓜食用方法：椒盐南瓜： 主配料：净南瓜500克、鸡蛋1只、葱、姜末共10克、面粉30克。 调料：胡椒粉1克、精盐6克、味精1克、干淀粉10克、五香粉2克、花生油500克（耗约100克）。 制法： 1、将南瓜洗净，去皮及籽瓤，切成5厘米长、1厘米宽的条，放在碗内，放入精盐、味精、葱末、姜末腌制约10分钟。鸡蛋磕入碗内，加入面粉、淀粉、精盐、味精，搅拌成厚糊。 2、炒锅上火，放入花生油烧至五成热，把腌好的南瓜条逐条沾上蛋糊，放入油锅内炸成淡黄色，捞出沥油。炒锅复上火，锅内留少许油，放入葱末、姜末炸出香味，倒入南瓜条拌和均匀，放入胡椒粉、五香粉拌匀，装盘即成。 南瓜煎饼： 嫩南瓜(中)1个，盐、胡椒 适量，鸡蛋2个，面粉 适量，油 适量，醋酱油 南瓜煎饼制作流程： (1)把嫩南瓜切成0.5cm的厚的圆块，并撒一点盐和胡椒。 (2)搅好鸡蛋。 (3)在切好的南瓜上蘸一层面和粉鸡蛋，用油煎出来。 (4)搭配醋酱油。 水晶南瓜： 【原料】 南瓜（1只，约1700克）、大肥鸡（200克）、甜面酱（6克）、豆瓣酱、酱油、白糖、麻油、酒酿露、葱姜末、米粉、猪油、花椒、芥兰菜叶、黄酒 【制作过程】 一、将南瓜洗净后，在瓜皮四周雕上各种图案，瓜顶也要刻些花纹。再将瓜顶切下作为瓜帽，去掉瓜瓤，放在文火素油锅内氽七分钟，使瓜内水分氽去而有光彩。 二、将鸡切成1寸左右的厚片。照上面粉蒸鸡的制法，做成粉蒸鸡9用料一部分即为做此菜和）。 三、将粉蒸鸡酿入南瓜,吃前再上笼蒸二十分钟,取出放在圆盘内,盘四周用经过油炸过的芥兰菜叶丝做边即好。 南瓜粥： 原料： 米3两(105克)、水12杯、南瓜1/2斤(280克)、冰糖6两(210克)、鲜百合1两(35克)。 做法： 1、米洗净，水烧滚，将米放滚水内，改用中火煲40分钟。 2、南瓜去皮及瓤，切成1/2吋丁方。鲜百合取出瓣，冲净将南瓜放粥内，续煮20分钟，加入冰糖调味。 3、最后放入鲜百合瓣，翻滚便成。 煎南瓜： 南瓜500克，植物油40克，精盐少许，胡椒面不许，芹菜25克、面粉40克。 1.将南瓜削去皮，切成长片，用盐腌一下，挤出水并撒匀面粉，用盐和胡椒面调好味。 2.用煎锅，放入适量植物油，上置火上烧热，把南瓜片下入、在文火上把两面煎成金 黄色、即可装盘食用，装盘后撒上切碎的芹菜末或香菜末
百合南瓜粥的功效与作用禁忌
用料 南瓜 一碗小米 一杯百合 一朵南瓜小米百合粥做法步骤 1准备材料：南瓜去皮切小粒 百合洗净步骤 2直接用小锅洗小米 小米不需要洗很多次 洗完后的小米直接加水上锅煮沸步骤 3放入南瓜和百合 锅再次煮沸后转小火 虚盖上锅盖（防止溢锅） 煮15-20分钟就好了^^小贴士南瓜切小粒，易熟。