怎么提升自己各个方面？

自我提升可以从以下几个方面：努力学习专业知识、多练习口才沟通能力、多参加实践、多参加体育锻炼、多看一些书籍，扩展自己的思路等等。

1、努力学习专业知识。在本职岗位工作，必须要有专业扎实的基础知识。有了扎实的专业知识，才能给你自己足够的底气来处理遇到的问题。尤其技术人员，不断的学习，才能提高你自身的能力。

2、多练习口才沟通能力。有再好的专业知识和能力，也必须靠交流才能解决问题。所以，这个时候口才沟通能力就起到至关重要的作用了。因此，我们必须勇敢的去犯错，和别人交流，即使你是一个内向的人，一个不善于交流的人，都是可以通过锻炼来提升沟通能力的

怎样提升自己各个方面？

首先要提升自己的整体素质，要加强学习，提高个人的各方面水平，用知识武装头脑，工作方面要积极主动，按质按量按时完成各项工作，做人方面要谨慎行事，要做事首先要学会做人，对人和和气气，不做损人利己的事，做一个对社会有用的人。

如何有效的锻炼身体，增强体质

有效的锻炼身体 要你的坚持不懈 每个人的出发点不同，如果你是想有一个好的健康的身体，那么每天早上或晚上给自已30分钟以上的时间慢跑不但达到了健康的身体之愿望还可以让自已有效的保持魔鬼的身材，如果你想要那种非常夸张的健美身体，那就要去健身房找一个健美教练才能让你达到理想的那种身材。。