?_子粥的功效与作用(糯米百合莲子粥的功效与作用)
糯米百合莲子粥的功效与作用
需要提前浸泡一个晚上，以下百合莲子粥的做法。；主料：百合25g、莲子40g；辅料：大米50g、糯米50g、冰糖10g、枸杞子20g、大枣10枚；步骤：；1、准备食材；2、百合冲洗干净泡发一晚上；3、莲子冲洗干净泡发一晚上，泡发好后个别发软不好的丢弃；4、大枣冲洗，泡一会清洗干净；5、所有的材料，糯米和大米混合淘洗干净，枸杞子洗净，泡发好的百合、莲子；6、电高压锅内放水1000克，除枸杞子外将其余的材料全部放入锅内，按煮粥键大约熬煮20几分钟；7、20分钟左右，电高压锅解压以后，打开锅盖放入枸杞；8、趁热搅拌几下即可；9、盛出就可以享用啦
糯米百合莲子粥的功效与作用是什么
百合粥的做法： 原料：糯米、百合、莲子。做法：首先，将所有原料一一洗净，然后上锅点火，将水烧到半开时，倒入所有原料。糯米、百合、莲子的比例大概为4：1：1。将水烧到半开再将原料放入的原因是为了避免粘锅，而且可以利用这段时间泡一下米，当锅被烧开之后，将火调至小火，再慢慢熬制。
而当锅再次被烧开的时候，这样好喝又具有滋补作用的糯米百合粥就做好了。
糯米百合莲子粥的功效与作用禁忌
合25克莲子40克方法/步骤准备食材1，百合冲洗干净泡发一晚上2， 莲子冲洗干净泡发一晚上，泡发好后个别发软不好的丢弃3，大枣冲洗，泡一会清洗干净4， 所有的材料，糯米和大米混合淘洗干净，枸杞子洗净，泡发好的百合、莲子，5，电高压锅内放水1000克，除枸杞子其余的全部放入锅内，按煮粥键大约熬煮20几分钟，鸣叫关掉开关6， 20分钟左右，电高压锅解压以后，打开锅盖放入枸杞7，趁热搅拌几下即可注意事项
粳米百合莲子粥功效
食材:大米100克，
莲子20克，
花生20克，
枸杞3克，
百合30克，
辅料:
白砂糖50克，
步骤1
准备食材：大米、莲子、百合、枸杞、花生等食材
步骤2
大米洗净浸泡15分钟；PS：夏天15分钟，冬天30分钟
步骤3
花生、莲子洗净浸泡15分钟
步骤4
新鲜百合洗净、枸杞洗净
步骤5
把大米、莲子、百合、枸杞、花生一起放入锅中，加适量的水，按煲粥键，煮45分钟；我用的是电饭锅，每个锅不同，时间略有差异
步骤6
煲好的粥，焖10分钟，开盖放入白砂糖拌均即可
莲子百合粳米粥有什么功效
主料3人份
百合100克
莲子50克 大米250克
辅料
水1000毫升
步骤1
备好食材
步骤2
新鲜百合洗干净又点泥
步骤3
洗好的百合
步骤4
砂锅中烧开水把淘好的米倒入
步骤5
在加入莲子煮先大火在中火煮20分钟
步骤6
等米和莲子煮好了在加入新鲜百合 新鲜百合同干百合不一样要等其它都煮好了最后放新鲜百合 因为新鲜百合嫩脆早放容易煮烂
步骤7
大概在煮6分钟左右就可以了。
烹饪技巧
莲子要提前泡30分钟，然后同米一起煮，等煮好了在加入新鲜的百合煮几分钟就可以。
莲子百合糯米小米粥功效
喝小米粥养胃，小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒不宜过多食用。但不是所有的胃不舒服都适合喝小米粥：都说小米容易消化易吸收有养胃的功效，但不是所有的胃不舒服都适合喝小米粥，只有胃部发生了溃疡等器质性损伤的时候，喝粥是适合的，对于胃胀、胃痛、反酸等这样的胃病，喝粥却只会雪上加霜，反而会导致反流而加重病情。
喜欢甜的，可以做红枣小米粥，红糖小米粥。莲子小米粥，百合小米粥等，喜欢咸的呢，可以煮咸蛋小米粥，瘦肉小米粥等。
红豆百合莲子糯米粥的功效
多泡一会。通常泡一晚上更容易煮烂。
红豆不容易煮烂，可以换成细长的赤小豆，味道差不多。百合莲子比较容易煮烂，不用泡太久。
如果来不及泡，可以先大火煮开，再小火慢煮，水少就不断加水，直到煮熟。然后锅盖焖上，利用余热多焖一会，更容易熟透。
放到常温就可以开喝了，还可以加点蜂蜜调味。更好喝。
糯米红豆百合莲子粥的功效与作用
小米薏仁粥，
黑芝麻小米莲子粥，
红豆莲子糯米粥，
小米南瓜银耳粥，
黑米枸杞粥。
玉米南瓜胡萝卜粥，
薏仁花生粥，
燕麦薏米粥，
莲子百合藜麦粥，
枸杞淮山杂粮粥，
葡萄干莲子花生粥，
黑豆花生核桃粥，
黄米紫薯银耳粥，
黑米薏仁莲子粥，
桂圆莲子红豆粥，
紫薯燕麦花生粥
莲子百合粥的作用和功效
1 将大米淘洗干净，凉水浸泡约半个小时，沥干待用。
2 将莲子，百合，枸杞，银耳等洗净并用温水浸泡至变软，沥干。
3 加水入锅，100克大米约1升水。大火烧煮，等开始冒热气时加入莲子，百合，银耳调至中火直到将水烧开。
4 加入大米，调至小火熬煮15-20分钟，间歇搅拌，加入冰糖，搅拌均匀即可食用。
莲子百合粥的功效有哪些？
1 莲子具有清热作用，对于心 肺的调节都是非常好的，热气的人可以试吃一下。
2 百合可以安心定神，也可以止咳，对身体各方面调节也是有好很的帮助。
3 对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用，还具有养心安神，润肺止咳的功效。
4 百合和莲子一起煮粥或者煮糖水，都可以改善贫血、肝炎、血小板减少、消化不良而导致的面容憔悴、皮肤萎黄者。夜晚有些人常会失眠多梦的困扰，都能够有安神静气的作用。
莲子百合大米粥的功效与作用
莲子是可以跟大米一起煮粥的。莲子可以去心火，益脾胃，夏天用莲子跟大米一起煮粥可以清热解暑。煮莲子大米粥时如不怕苦的话，莲子心可以不用去掉，这样清火效果会更好，还可以加百合，绿豆一起煮，煮成莲子百合绿豆大米粥，这样效果更好，也更好吃。煮莲子大米粥时，先将莲子用清水浸泡一晚，再跟大米用大火煮沸再改中小火文煮半个小时及可，煮粥时可放点食用油这样可以防止粥水溢出。