拍膝窝有什么作用(拍肘窝和膝窝有什么好处)

更新：2022-11-18 07:27编辑：bebe归类：心理健康人气：83

拍肘窝和膝窝有什么好处

1.指压法：在伤口附近靠近心脏一端的动脉处，用拇指压住以阻断流。

2.加垫屈肢法：在肘窝处或膝窝处放入叠好的毛巾或布卷，然后屈肘关节或屈膝关节，再用绷带或宽布条等将前臂与上臂或小腿与大腿固定。

3.止血带法：在井下可就地取材，使用胶管或止血带等材料采用压迫伤口的近心端。

4.加压包扎法：首先将干净的纱布、毛巾或布料等盖在伤口处，然后用绷带或布条适当加压包扎。

拍肘窝和膝窝有什么好处和作用

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拍肘窝和膝窝有什么好处和坏处

一、盘肘

用法：黑方左腿在前.用右拳向方左侧头部横击时，白方左腿上步.左臂外旋屈肘，由里向外搂格黑方的右横拳；同时右臂向左屈肘，使肘尖朝前向左撞击黑方的左耳门部。要点：上步，搂格.盘击应同时，盘击时，上身要左拧，右肩要前送，左肩要后拉。

二、砸肘

用法：黑方左腿在前，用右拳向白方的面部平直冲击时。白方左腿向左前方斜上步，上身向右偏让；右拳向左屈肘，使肘尖朝右向右后方砸击黑方的右肋部；同时用右膝向前撞击黑方的裆，腹部。

要点：上步，偏让要快速；砸肘、膝撞应同时；砸肘时，上身要右拧，右肩要后拉，左肩要前送。

三、夹肘

用法：黑方左腿在前.两手抱起白方的右腿.用头部向白方的胸部撞击时，白方左、右臂向上屈肘，使肘尖朝下，两臂一起由外向里夹击黑方的左，右脑门。

要点：夹击时，两臂屈肘需同时外旋用力，上身应后缩。

四、磕肘

用法：黑方左腿在前.用右拳向白方的胸部平直冲击时，白方两腿屈膝半蹲成右丁步，上身左转以闪让黑方的右直拳；同时右拳向上屈臂，使肘尖朝下，用前臂向左瞌击黑方的右拳。

要点：磕击时，右臂应外旋发力，还应借助转腰之力。此招往往与“顶肘”法配合应用。

五、顶肘

用法：接上动，白方右腿向右跨步，插入黑方的左腿后面. 膝内扣住黑方的左腿膝窝；同时右拳内旋向下，使肘尖朝右顶击黑方的胸部：左掌贴右拳面一起向右推出。

要点：跨步.顶肘应同时进行；顶肘时，上身要下沉。

六、压肘

用法：黑方左腿在前，用右拳向白方的腹部掏击时，白方左腿上步上身梢向左侧偏：用左掌

向下按截黑方的右掏拳，同时弯曲右臂，肘尖朝上向前，向下压击黑方的面部。

要点：压肘时，上身应尽量前倾、以右肩的送来加大右肘的压击力。

七、抬肘

用法：黑方左腿在前，两手抓住白方的两肩胛，同时用头部向白方的面部撞击时，白方左腿上步，左乎抓住黑方的右手腕；随即右臂屈肘.使肘尖朝前. 由下而上抬击黑方的面部。

要点：抬肘时，要与上身左拧，左于后拉同时进行。

八、摇肘

用法：黑方右腿在前，用左手抓住白方的衣领，同时用右拳向白方的头部劈击时，白方左臂微屈，内旋上架，格开黑方的右劈拳；同时右臂屈肘臂，使肘尖朝前，向下向右摇格黑方的左臂肘窝部；在右肘摇格时，右腿屈膝前提，用膝盖撞击黑方的裆.腹部。

要点：摇肘时，上身要左拧，提膝撞击要快速，右肘的摇格就迫使黑方的左臂弯曲.便于身体接近用膝撞击。此招往往与“捣肘”法联合应用。

九、捣肘

用法：接上动，黑方右腿向后退一步躲让。白方右腿向前落步，同时用右肘尖向前捣击黑方的胸部。

要点：落步要大而快速，应与捣肘同时进行；捣肘时，应借助上身的前移，后腿的蹬伸之力。

十、扫肘

用法：黑方左腿在前，两手抱起白方的右腿，欲将白方摔倒时，白方左、右臂屈肘.两拳位于上胸前，以右肘向右，向后横扫击黑方的右耳门部如黑方侧身闪让；白方继续以左肘向前，向右横扫击黑方的右耳门。

要点：左.右扫肘要快速. 交替进行；上身要右拧。

十一、挎肘

用法：黑方左腿在前，用右拳向白方的腹部掏击时，白方左腿上步，用左手向下向外按拨黑方的右掏拳：同时右臂外旋屈肘，使拳心紧靠右肩上，肘尖朝前，由下而上地挎击黑方的下巴处。

要点：按压.挎击应同时进行；挎击时.上身要左拧，右肩前送，左肩后拉。

十二、靠身肘

用法：黑方左腿在前用右拳向白方的胸部冲击时，白方右腿在前，上身左转闪让黑方的右直拳；同时左手向外搂格黑方的右拳；用右拳击打黑方下巴。如黑方仰身躲闪，白方随即上身左转，右腿后退一步，左腿跟着向后靠半步，以后背向黑方贴靠；同时两臂屈肘，使肘尖朝后向身后顶击黑方的胸，腹部。

要点，转身，靠背应迅速、连贯；后靠肘时，上身要尽量向后撞击配合两肘的后顶。

十三、挑肘

用法：黑方左腿在前，用右拳向白方的面部冲击时，白方左臂

弯屈上架，同时两腿屈膝下蹲，右臂屈肘，使肘尖朝前向上挑击黑方的裆部。

要点，上架.下蹲、挑击应同时进行；挑肘时,上身要左拧，右肩要前送。

十四、沉肘

用法，黑方左腿在前，上身前俯，两手抱住白方的左腿，欲将抱摔白方时，白方左手抓住黑方的右肩胛，用左肘向下压紧黑方的后脑；同时右臂弯屈，肘尖朝下，由上而下击向黑方背部。

要点，右肘的下击应与上体的左拧，下沉配合起来。

十五、提肘

用法：黑方右腿在前，用右直拳向白方的胸部击来时，白方右腿在前，上身左转侧身，用左手向外搂拨黑方的右拳，同时用右拳由上而下反挂黑方的面部。如黑方用左手屈肘向上，向左架格，同时右腿向前上一步，用右拳横击白方的左側头部，白方右腿向左腿收拢半步，两腿屈膝下蹲、躲让黑方的右横拳；同时右臂屈肘，使肘尖从右向左，经面前向下、向后、向上绕环一周提击黑方的裆.腹部；左掌心握住右手腕一起向上推送。

要点，提肘时，右肩、右腰侧应上提，左肩应下压，上身向左侧倾。

拍打肘窝和膝窝有什么好处

常见的有颈部，液窝，肘窝，膝窝。

拍肘窝和膝窝有什么好处吗

八窝，这个词是有专指的，不是我们俗称的鸡窝、兔窝和一些其它动物的窝，如果是这样，八窝肯定是不够的，不说几万种窝，几百种窝还是有的。

八窝，这个词一般人还真不知道，只有专业的人士才能对其有详细的了解。

八窝是指人体的眼窝、颈窝、腋窝、腰窝、腘窝、脐窝、肘窝，脚窝等，就是人体的人体的八窝。

这八窝中，其它都好懂，就“腘窝”知道的人不多，它是双侧膝盖后方的凹陷处就是腘窝。

拍打腋窝肘窝腿窝有什么好处

拍打肘窝会出现出血，主要是由于拍打刺激的作用，导致皮下的毛细血管破裂出血，这种情况可能会引起局部的疼痛，但是可以促进局部的气血循环，一般不需要特殊的处理，过后可以自行的缓解，患者平时要注意关节的护理，不要过度劳累，避免出现网球肘。

拍腋窝肘窝膝盖窝有什么好处

八窝的位置是: