南瓜山药牛奶蜂蜜的功效与作用(南瓜山药牛奶蜂蜜的功效与作用是什么)
南瓜山药牛奶蜂蜜的功效与作用是什么
用料
面粉：200克、油：50克、酵母：2克、水：200毫升、南瓜：半个、铁山棍：¼根、糖：10克
山药南瓜小酥饼的做法步骤
步骤 1
发面，分两个。 大的面团做皮，正常发：面粉、水、酵母。 软硬适中即可。 小的面团是油酥：面粉和油按照2：1比例。 盖上保鲜膜，放一边。
步骤 2
南瓜，铁山棍切小块，蒸熟。
步骤 3
把蒸熟的南瓜，铁山棍用叉子慢慢压烂。 建议分别压烂了再放一起，否则不够细。
步骤 4
把之前发的大面团排气后摊开，把油酥也摊开放一起。 就是把2个面团充分揉在一起。
步骤 5
把2个揉在一起的面团重新摊开，分成几个小份。
步骤 6
一个个卷起来。
步骤 7
在卷起来。
步骤 8
拿其中一个卷起来的小剂子，用手压扁，拿擀面团擀开，像做包子皮一样。
步骤 9
包起来。
步骤 10
包好，口收紧。
步骤 11
反着放在垫子上，用手轻轻压扁，调整好大小即可。 其他饼重复以上动作。
步骤 12
所有做好了。
步骤 13
我把饼分成2份，用了两种方法弄熟，相对比下那种更好吃。 1.平底锅烙熟 2入烤箱烤熟。
步骤 14
烙熟的，勤翻面，保持小火。 看着2面的颜色都漂亮了就起锅。
步骤 15
进烤箱。 150℃ 25分钟。 然后翻面，再烤10分钟。
步骤 16
左边烤的，右边烙的。
烙的！
烤的！
南瓜牛奶蜂蜜一起吃有什么功效
南瓜洗净切适量，削皮
步骤2
切碎末，比较费劲可用料理机打碎
步骤3
将切碎的南瓜，放入烧开的水中大火煮
步骤4
待水再一次沸腾后加入淘洗一遍后的小米，去核得红枣，以及洗净的枸杞，以及冰糖，文火煮30-45分钟，直至小米开花，红枣枸杞膨胀，粥沸腾
步骤5
加入250ml牛奶文火煮到再次沸腾，注意搅拌，使之融合就可以了
南瓜和山药的功效
山药南瓜酥 山药南瓜酥好吃不贵还养胃，手工山药南瓜酥是山药与南瓜合成泥用烤箱低温烘焙而成。营养极为丰富，不加一滴水不加一滴油，是您从来没吃过的味道。我们走到哪里都卖的特别火。手工山药南瓜酥健脾养胃 益肺止咳，具有降血脂降血压的功效，大人小孩都喜欢
南瓜山药牛奶汁的功效与作用
材料：淮山一根、南瓜小许
1淮山和南瓜去皮，淮山切4-5CM长，南瓜切粒。
2放入蒸煮蓝中，加入3刻度的水，按蒸煮键蒸煮15分钟。
3淮山用碟子放好，南瓜加100ML的水搅拌成南瓜汁。
4淮山摆放好倒入南瓜汁，颜色鲜丽的淮山南瓜汁就做好了
南瓜山药牛奶蜂蜜的功效与作用是什么呀
1、食材。
2、山药清洗后切段，南瓜去皮切厚片。放入蒸锅蒸熟。
3、山药去皮放入碗中。
4、南瓜放入碗中。
5、 山药可以弄成山药泥，可以用勺子或者保鲜袋子用擀面杖擀。
6、南瓜用勺子碾成泥。
7、山药泥用心形模具造型。
8、做好的心状山药泥放入盘子中，用小勺子在挖一个心形的盒子。
9、然后把南瓜泥放入挖好的心形盒子中，然后上面淋上蜂蜜，装点一下就好了。小窍门1、南瓜山药蒸好，喜欢甜一些，在制作山药泥时候可以加点糖。2、形状你可以发挥自己的想象，可以做成丘比特之箭，也可以 做成南瓜和山药的心形状，放在一起，散上糖浆或者蜜糖或者你喜欢的汁。
山药南瓜粥的功效与作用
大米淘洗干净沸水入锅。
南瓜山药洗净去皮切小块入锅。
大火5分钟，转小火25分钟。
煮粥的时候要时不时搅拌一下，以免糊锅。
煮粥的过程中再放入核桃碎即可。
山药南瓜牛奶的做法
主料：面粉350克、植物油130克、糖30克、牛奶90克、南瓜适量，山药适量；
辅料盐2克、鸡蛋黄1只、黑芝麻适量、冰糖适量。
做法步骤：
1，南瓜，山药去皮洗净，放锅里蒸熟。
2，油皮：面粉200克、植物油60克、糖30克、盐2克、牛奶90克混合均匀，揉成光滑面团，放入保鲜袋，醒15分钟。
3，油酥：面粉150克、油70克混合均匀，揉成光滑面团，放入保鲜袋，醒15分钟。
4，蒸熟的南瓜，山药，倒去多余的水，用勺子分别压成南瓜泥，山药泥。
6、油酥为“馅”，用油皮包起来。包好后压扁，擀成长舌状，卷起，醒15分钟。
7、将醒好的面卷压扁，再擀成长舌状，再次卷起，醒15分钟。
8、将面卷从卷的一面压扁，擀成中间厚四周薄的面片，包入一层南瓜馅，一层山药泥，收口，略整形。收口朝下，放入烤盘。
9、烤箱175度预热。蛋黄打散，用刷子刷在山药南瓜酥胚上，撒些黑芝麻。30分钟左右即可。
牛奶山药南瓜羹的作用
主料：面粉350克、植物油130克、糖30克、牛奶90克、南瓜适量，山药适量；
辅料：盐2克、鸡蛋黄1只、黑芝麻适量、冰糖适量。
做法步骤：
1，南瓜，山药去皮洗净，放锅里蒸熟。
2，油皮：面粉200克、植物油60克、糖30克、盐2克、牛奶90克混合均匀，揉成光滑面团，放入保鲜袋，醒15分钟。
3，油酥：面粉150克、油70克混合均匀，揉成光滑面团，放入保鲜袋，醒15分钟。
4，蒸熟的南瓜，山药，倒去多余的水，用勺子分别压成南瓜泥，山药泥。
6、油酥为“馅”，用油皮包起来。包好后压扁，擀成长舌状，卷起，醒15分钟。
7、将醒好的面卷压扁，再擀成长舌状，再次卷起，醒15分钟。
8、将面卷从卷的一面压扁，擀成中间厚四周薄的面片，包入一层南瓜馅，一层山药泥，收口，略整形。收口朝下，放入烤盘。
9、烤箱175度预热。蛋黄打散，用刷子刷在山药南瓜酥胚上，撒些黑芝麻。30分钟左右即可。
山药南瓜汤的功效与作用
山药红绍南瓜红糖可以一起煮着吃。
因为这些食品互相不相克，一起食用不会引起任何不良反应，口感清香甜美营养价值高，有补血补气、健脾养胃、抗衰老的功效。
山药加牛奶和蜂蜜的功效
1、山药片用水冲洗干净
2、洗干净的山药片冷水下锅
3、山药片下锅后大火烧开煮15-20分钟即可
南瓜山药牛奶蜂蜜的功效与作用是什么呢
熬粥营养吸收最好，山药小米粥，南瓜粥