苦瓜蜂蜜功效与作用(苦瓜蜂蜜功效与作用及禁忌)

苦瓜蜂蜜功效与作用及禁忌

1. 准备苦瓜一根

2. 准备蜂蜜、绵白糖、枸杞

3. 我选的葡萄干是大颗朗姆酒浸葡萄干，口感很特别

4. 苦瓜去瓤，去的越干净吃起来越不苦哦~~~，切片越薄越好，考验刀工的时候到了

5. 将切好的苦瓜片放到锅里焯一下去苦味

6. 调汁咯准备一个密封饭盒，将糖和蜂蜜放进去我建议多放些蜂蜜少放糖（营养角度）

7. 加水、枸杞、朗姆酒浸葡萄干调到糖和蜂蜜都融咯~~

8. 将苦瓜捞出去水，放到调好的汁中，盖上盖子放到冰箱里一个小时后就可以食用了

蜂蜜泡苦瓜吃有什么好处

很好的面膜没有副作用脸上很好

苦瓜加蜂蜜的功效与作用

可能是由于体质偏寒，像偏寒体质的人是不宜喝苦瓜蜂蜜水的，如果喝了苦瓜蜂蜜水之后，可能会出现腹痛以及腹泻的情况发生。出现拉肚子的这种情况，可以吃一点思密达或者是益生菌来进行对症治疗，在腹泻期间也要多喝温开水，饮食要清淡易消化。

苦瓜蜂蜜水禁忌

苦 瓜中含有多种维生素、矿物质，是营养价值很高的一种蔬菜，还是一味清热解毒药材，那么，苦瓜干怎么泡水喝呢

1柠檬苦瓜茶

材料:柠檬、苦瓜片、蜂蜜。

做法

1、将苦瓜片用水洗净，放入杯中；

2、将柠檬洗净，切成片状；

3、杯中注入沸水，冲泡5~10分钟；

4、放入柠檬片，加适量蜂蜜；

5、搅拌均匀，即可饮用。

2苦瓜绿茶

材料:苦瓜、绿茶。

做法

1、将苦瓜干洗净，沥干，放入杯中；

2、加适量绿茶，倒入开水；

3、盖上杯盖，冲泡5~10分钟；

4、搅拌均匀，即可饮用。

3苦瓜蜂蜜茶

材料:苦瓜、蜂蜜。

做法

1、将苦瓜干洗净，放入杯中；

2、倒入适量沸水，盖上杯盖；

3、冲泡5~8分钟，加入蜂蜜；

4、搅拌均匀，即可饮用。

4玉米须苦瓜茶

材料:苦瓜、玉米须。

做法

1、将苦瓜、玉米须洗净，放入砂煲中；

2、加适量清水，用大火煮沸；

3、转小火煮5~10分钟，关火；

4、倒入杯中，即可饮用。

5苦瓜干枸杞茶

材料:苦瓜干、枸杞。

做法

1、将苦瓜干清洗干净，放入锅中；

2、注入清水，加枸杞子，大火煮开；

3、倒入杯中，浸泡5分钟左右；

4、搅拌均匀，即可饮用。

苦瓜蜂蜜的功效与作用及食用方法

蜂蜜拌苦瓜

食材：苦瓜 1个，蜂蜜 适量

配料：米醋 1饭勺，冰糖 少许，盐 少许

做法：

苦瓜洗净对切，挖掉瓜瓤后，切薄片备用。

将切好的苦瓜放在开水中焯一下，然后放入冰水中。

锅中加入200毫升的水，烧开后加入冰糖、蜂蜜、米醋和少许盐，小火使其完全融化后拌匀，冷却备用。

将冷却后的调味汁倒入苦瓜中，放入冰箱冷藏半天让其充分入味即可食用。

苦瓜与蜂蜜的功效

苦瓜能和蜂蜜一起泡水，可以做成蜂蜜苦瓜汁。

1、苦瓜洗净、切开、去籽，白色部分尽量刮干净，就不会那么苦。

2、切成小块放入料理机，加入一杯纯净水。

3、用baby棒或料理机打碎。

4、滤去渣，留汁。

5、汁倒入杯子，加入1勺椴树蜜（也可以用蜂蜜代替）。

6、搅拌均匀即可。

苦瓜加蜂蜜的功效

1. 准备好食材，枸杞用清水浸泡备用。

2. 苦瓜洗净泡开，把中间的瓤子去除干净再洗净备用。

3. 把苦瓜切斜刀片成薄片。

4. 锅中烧开水加入少许盐和色拉油，倒入苦瓜焯烫捞出过凉。

5. 取一个碗加入蜂蜜。

6. 再加入白糖。

7. 加入4倍的凉白开。

8. 搅拌至糖融化。

9. 加入沥干水分的苦瓜和泡好的枸杞。

10. 拌均匀后包上保鲜膜放入冰箱冷藏1个小时即可。

温馨小提示

苦瓜焯烫的时候水中要加少许盐和油，这样苦瓜颜色才会碧绿。

蜂蜜和白糖，凉白开的比例为1:1;4即好。

拌好的苦瓜一定要放冰箱冷藏一个小时以上口感才好吃。

苦瓜蜂蜜功效与作用及禁忌是什么

蜂蜜具有预防过敏的症状，对于容易过敏体质的病人具有很好的改善作用；香蕉具有通肠润便的效果；枸杞归肝肾经。可以滋补肝肾，明目润肺；苦瓜是一种清热解暑的蔬菜，在炎炎夏天，吃凉拌苦瓜经常可以带来很好的解暑能力，有效预防中暑。