木瓜外用的功效与作用(木瓜的功效和用途)

更新：2022-11-18 02:09编辑：bebe归类：心理健康人气：92

木瓜的功效和用途

木瓜富含维生素C和木瓜蛋白酶，能有效促进脂肪分析，加速新陈代谢，增加消化液分泌，促进肠道蠕动，促进体内食物的消化吸收。丰富的碳水化合物和氨基酸可以快速提供身体能量，增强免疫力和抵抗力。平时，多注意饮食搭配，最好饭后吃水果。养成良好的生活习惯，多注意休息。

木瓜口味鲜美，富含胡萝卜素和维生素C，抗氧化能力强，有助于人体组织修复，消除有毒物质，增强人体免疫力，抗流感病毒。番木瓜富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素等营养成分，能补充人体生理需要，增强人体抗病能力。具有健脾消食、促进人体消化吸收的作用。木瓜还具有抗癌、解痉和杀虫的作用。

木瓜具有健脾消食和胃祛风湿止疼作用。临床上可以用于风湿或者类风湿导致的关节疼痛，腰腿疼等，可以和桑寄生，杜仲，续断一起治疗。还可以治疗脾胃不好引起的食欲不振，消化不良，食少纳呆等症状。另外，木瓜还可以具有通乳的作用，多与通草配合。

木瓜在香料里主要起提鲜增香的作用

木瓜果实含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等；并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素

1.凉拌木瓜

木瓜可以凉拌着吃，特别是那些没有完全熟透的木瓜可以制成凉拌菜，在制作的时候需要把木瓜洗净以后切成片状，然后用开水焯烫一下，再加入适量生抽香醋和麻油，调匀后能直接吃，喜欢吃辣的人还可以加入适量的辣椒油。

2.木瓜炖银耳

将银耳泡发，洗一个木瓜，切块，然后将银耳和木瓜放一块，小火慢顿，一个小时左右，就可以了，炖出的银耳木瓜羹，味道甜美，滋阴养颜，喜欢甜味的朋友还可以加入冰糖调味，这种吃法味道非常甜美。

3.木瓜炖牛奶

用挖勺器将木瓜挖成小球，或是切成小块备用。再将木瓜块放在炖盅里，放上冰糖。把炖盅放进锅里大火蒸20分钟。然后加入半盒牛奶，继续大火蒸15分钟即可。

4.蒸木瓜

蒸木瓜前需要把它外表洗净，然后在它一端开一个口，然后把里面的瓜瓤和籽全部去掉，再取适量的纯奶直接灌入的木瓜中，道口重新封好，直接放在蒸锅中，隔水蒸至开锅以后再蒸半小时左右就能蒸好，蒸好以后的木瓜奶香浓郁，口感特别好。

5.生吃

木瓜最简单的吃法就是把它切成4瓣生吃，味道甜美，但需要注意木瓜有利尿的作用，吃多了会有尿多的现象，这是正常的反应。但是为了健康，还是不建议吃得过量。

6.银耳杏仁木瓜汤

将木瓜去皮，瓤，洗净，切块。锅中放入杏仁，水发银耳和适量水，小火煮1小时，放入冰糖，木瓜，继续煮5分钟即可关火。银耳滋阴养颜，木瓜健脾润肤，搭配杏仁，可以起到美白祛斑，柔嫩肌肤的作用，适合肤色暗滞，无光泽，干枯，毛糙，不润泽及有黄褐斑，祛斑，色斑沉着者，大便秘结，燥咳津伤者调理食用。

吃木瓜对身体有好处，木瓜能平肝祛风，舒筋活络，活血散瘀，能用来治疗呕吐腹泻理解脚气腰膝酸软，无力等病，木瓜的药用价值颇多，能调解植物神经功能，抗炎症，抗风湿，利尿及镇痛等作用，并对多种细菌有抑制作用，木瓜中含有的有机酸比较多，胃酸过多者不宜服用。

木瓜树是园林绿化上经常会应用的一种落叶乔木，在我国河南、山东、安徽、江苏等地都有种植。由于它春可观花、秋可观果、叶片绿期较长，所以一直都深受园林工作者的喜爱，被广泛地应用于道路绿化、绿地绿化，以及小区、或者公园绿化之中。

正值木瓜树果实的成熟时期，一个个又黄又大的木瓜挂满了枝头，行走在道路上很自然地就会被它们吸引，走近的时候还会闻到淡淡的香甜的味道，有一些老人还会走入绿化带内去采摘这些木瓜，破坏植物不说，有时候还会存在安全隐患。

木瓜泡酒的作用，就是祛风活血。在临床上可以应用于风湿性疾病所引起的关节疼痛，关节痉挛，四肢麻木，还有关节不利等病。木瓜泡酒还可以治疗男性的肾亏、早泄，可以活血、消除疲劳以及亚健康状态。木瓜泡酒，建议少喝每天建议少于20ml，通过持续不断地饮用，对于人体有个缓慢的过程。

药用木瓜是中药木瓜，是蔷薇科海棠的果实，与每天食用的水果木瓜品种不同。该药用木瓜具有平肝阳、舒筋活络、和胃除湿的功效，可用于治疗风湿性关节炎、类风湿性关节炎、风湿热、骨关节炎、痛风性关节炎、腰椎疾病、暑湿感、呕吐腹泻、腿脚痉挛、水肿、脚气、颈椎病、膝关节炎、肌肉痉挛、坐骨神经痛等。

木瓜富含木瓜蛋白酶，维生素C，钙，磷，钾和矿物质。

它营养丰富，易于吸收，具有保健，美容和预防便秘的功效。木瓜富含胡萝卜素、蛋白质、钙盐、苹果酸、酒石酸、柠檬酶和维生素A、B、C和C。此外，木瓜还富含胡萝卜素，这是一种天然抗氧化剂，可以有效抵抗全身细胞的氧化，并破坏加速人体衰老的氧自由基。因此，定期吃木瓜有护肤和延缓衰老的作用