冬季有哪些养生食谱？ 不宜吃什么？

冬季有哪些养生食谱呢？本期小编将推荐冬季养生食谱给大家，女性朋友要把握机会，冬季女性进补食谱计划，你准备好了吗？ 女性在冬季也要进补，进补的最好手段，当然是喝汤了，一碗好的养生汤能让你美容养颜，而且还能保温呢！其中淮山杞子炖甲鱼是最值得推荐的。
工具/原料
桂圆肉5克
杞子8克
淮山10克
水鱼1只
红枣4粒
瘦肉200克
姜2片
盐适量
步骤/方法
先把甲鱼洗净宰好，再斩成小件；瘦肉洗净，斩件，和水鱼一起汆水捞起
红枣洗净去核杞子和桂圆肉洗净
煮沸清水倒入炖盅，放入所有材料，隔水炖两个小时，下盐调味即可食

冬季有哪些食谱？

冬季养生食谱
女性冬季进补，最好当然是喝汤了，一碗好的养生汤能让你美容养颜，推荐淮山杞子炖甲鱼
食材：
  桂圆肉5克
  杞子8克
  淮山10克
  水鱼1只
  红枣4粒
  瘦肉200克
  姜2片
  盐适量
步骤：先把甲鱼洗净宰好，再斩成小件；瘦肉洗净切成小块，和水鱼一起汆水捞起，红枣洗净去核，杞子和桂圆肉洗净，煮沸清水倒入炖盅，放入所有材料，隔水炖两个小时，下盐调味即可食用。