花生米炖莲藕的功效与作用(花生米炖莲藕的功效与作用是什么)
花生米炖莲藕的功效与作用是什么
猪蹄、花生、莲藕、红罗卜可以一起煲汤喝，猪蹄蛋白质、胶原蛋白质含量丰富，有补血补肾、健脾养胃美容的功效，特别适合妇女滋补养颜美容。
花生、莲藕、红萝卜维生素、微量元素及矿物质含量丰富，有清热解毒、润肺止咳、补血补肾，增强免疫力的功效。
一起食用抗衰老功效高。
花生米炖莲藕的功效与作用?
普通食材做出神秘的秋收冬藏养生汤水－－红枣花生山药煲莲藕
原料：红枣，花生，山药，莲藕，干杏鲍菇。
红枣花生山药煲莲藕的做法
1．山药刨皮，洗干净，切滚刀块。
2．莲藕洗干净，刨皮，切滚刀块。
3．干杏鲍菇泡凉水，浸软，切块。
4．红枣、花生分别洗干净。
5．把平菇、玉米棒、大白菜、冬瓜放入锅中，加水煮2小时。2小时后，捞出平菇、玉米棒、大白菜、冬瓜，成素鲜汤。
6．起锅，锅中倒入少许油，放入山药、莲藕煸炒，煸透。
7．取汤锅，放入步骤6的山药、莲藕，再放入干杏鲍菇块、红枣、花生，倒入步骤5的素鲜汤，大火烧开，调中小火炖4小时左右，调味加少许盐、蘑菇精取出即可。
山药的营养价值
山药，又名薯蓣、土薯。山药含有蛋白质、黏液质、胆碱、淀盼酶、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素c等。山药是老幼皆宜的食品，可长期食用
莲藕煮花生米功效
用料：藕 花生 盐
做法步骤
步骤 1 莲藕洗净削皮切块
步骤 2 花生洗净浸泡
步骤 3 放入紫砂锅加适量水煲150分钟，最后放适量盐调味
藕节花生煮水的功效
马蹄花生莲藕汤用料
莲藕2节
筒骨 250克
花生 50克
姜 2片
马蹄 4个
步骤1
筒骨剁好冷水泡10分钟，焯一下水
莲藕选比较老的，切滚刀块清洗干净
起锅烧油放入姜葱，炒一下筒子骨这样才汤白
提前泡好花生，花生浸泡1晚上最好
砂锅加入适量的水，放入筒子骨莲藕花生，大火烧开转小火炖1个小时即可
莲藕花生汤功效与作用放枸杞吗
可以的，花胶炖的时候可以同时放枸杞和红枣做成甜的，也可以跟鸡骨或者猪骨一起炖做成咸的，可以一起搭配的还有牛奶、杏仁露、椰子汁、银耳、核桃、桂圆、芡实、莲子、三七、鸡肉、人参、猪肉、虫草花、排骨、红萝卜、山药、笋、莲藕、麦冬、沙参、玉竹、桃胶、百合、响螺片、海底椰、姜、糯米等。
你可以在微信里边，通讯录里边新的朋友那里搜一家叫大众食补的，这家人的花胶是在国内外产地自收的原货，性价比十分高，跟她们拿花胶你可以省不少钱，她们也会教你怎么吃、吃了有什么作用、怎么存放。花胶先泡发然后炖，一般来说泡发的时间加上炖制的时间有6个小时就够了，但如果是胶质比较厚的话，泡发的时间要延长一到两个小时，炖的时间要延长一个小时。泡发要用凉开水或者温水，不要用开水也不能放调料或者酸碱，泡发之前之后都要洗一下。泡发好了之后，如果是小花胶可以直接炖，如果花胶太大就要切成片，当然也可以先切了再泡不过那就要专用的铡刀了。
花生米炖莲藕的功效与作用是什么呢
可以的哦，很好的，非常有营养，希望能帮到你哦~药膳猪脚汤做法哦~用料主料：猪蹄350g淮山50g党参15g黄芪15g枸杞5个莲子3个莲藕若干枣（鲜）10g桂圆5g调料：食盐适量药膳猪脚汤的做法1。药膳、猪脚2。
花生米炖莲藕的功效与作用是什么呀
很好呀，这样煮。很有营养的。尤其是冬天。
红枣花生嗯嗯。红枣花生一起煮。痉挛胃。又有营养。跟莲藕一起搭配也是非常好的。
每年的冬天我都会准备一些。在每个周六日不忙的时候。我会煲上一锅。家人一起享用。热乎乎的一人来一碗。
觉得可幸福了。
对啦，这样熬煮的汤里。我会再加一点儿。黑糖。
这样我的味道会更好哟。
猪脚炖藕和花生米有什么功效
莲藕，白萝卜和花生猪脚是可以一起炖的，首先把猪脚洗净切成两半，然后往锅里煮，煮完以后把血末撇开，放点盐巴味精，鸡精拍个姜片放进去，然后把把莲藕切块，白萝卜切块，放进锅里一起煮，再把花生放进去，一起煮煮两个小时就可以吃了
莲藕可以炖花生米吗
食材明细
莲藕一 节
猪肉100 克
大米80 克
花生米30克
淀粉少许
芝麻油适量
黑胡椒粉适量
盐少许
清淡口味
做法步骤
1
准备好莲藕、猪肉、大米，泡好的花生米。
2
莲藕去皮、切小丁；花生米沥水，猪肉切小粒，用盐、淀粉拌匀备用。
3
大米洗净，入砂锅；大火煮开。
4
倒入莲藕，花生米，大火煮开，小火熬煮20分钟。
5
米粒微微开花，加少许盐。
6
倒入猪肉粒，大火煮开。
7
猪肉煮至断生；加入黑胡椒粉、芝麻油。
8
调好味，盛入碗中，枸杞子点缀