红薯花生的功效与作用(紫薯花生的功效与作用)

紫薯花生的功效与作用

主料：

紫薯200g

花生150g

辅料：

面粉100g

白糖少许

做法：

1. 紫薯洗干净放蒸锅蒸熟

2. 煮熟的紫薯加少许糖用绞肉机绞成泥，然后加少许面粉和成面团，备好花生米

3. 如果准备的是生花生，需要炒熟喔

4. 跟包包子似的，花生为馅，紫薯面团为皮，一颗颗的裹起来

5. 把包好的花生粒放到油锅里炸至表面变色即可

吃紫薯花生有什么好处

是用紫薯跟糯米还有花生一起熬制成的养生粥

紫花生的功效和作用

1、表皮颜色不同：红皮花生的花生米颜色多为深红色，紫衣花生的外衣是紫黑色的。

2、外观区别：从外观上看红皮花生多是4粒连续存在一起，去掉外壳以后能得到4粒花生米，这样的花生也叫4粒香，而紫皮花生米多是两粒花生米，连在一起，去掉外壳以后只能得到两粒或三粒花生米。

3、食用功效不同：红皮花生中含有大量微量元素体，具有超强的补血能力，能预防缓解人类的贫血，而具有补血、调节脾胃等作用，女性在腐乳期间也可以吃些紫衣花生，能够起到催乳的作用。

紫薯和花生

菜谱简介 外层是硬的，里面是软软的，甜甜的很好吃。

材料

紫薯、糯米粉、糖

做法

1、紫薯洗净，蒸熟；晾凉后去皮，压成泥（我压的不好）；

2、在紫薯泥中加入适量糯米粉和糖，揉均匀；

3、将紫薯面团撵成薄片，用饼干磨具造型；

4、烤盘刷点油，放入做好的紫薯糯米糕，入烤箱中层180度烤20分钟。（时间自己掌握）

紫薯花生好吃吗

不太甜类

维西尼奶油味夹心饼干千层起酥

咸甜口味，这个是真的不甜，外层的酥皮是微咸口味的，内层的夹心是甜的，不过对于我这类嗜甜爱好者来说，和这个定位比较类似的豪士乳酸菌酸奶小口袋面包才是我的真爱，酸甜口感的夹心，冰凉丝滑的口感，外层吐司面包软糯，你说它没嚼劲吧，一口下去还是有点点，有嚼劲呢，也不算，毕竟不Q弹，完全就是我的本命了，除了卡路里太高，完全没毛病。

2.良品铺子紫薯仔

紫薯仔口感比直接吃紫薯味道要好很多，没那么干，还有甜味，但甜味不算是特别浓的那种，对我来说，是不那么甜，我妈那个不喜太甜的人，接受也良好。

3.香酥麻花（良品铺子）

麻花这个是真的不太甜，就是香和酥，如果不爱甜的话，这个是强推的，另外，良品铺子还有芝士泡芙，但是那个太甜了，虽然我很爱，但题主估计是不爱的，如果本身还想尝试泡芙的话，建议是爱达乐的香草冰淇淋泡芙，那个不太甜，但是泡芙的优点和口感都是完美继承下来了的，强推~

4.紫薯花生

紫薯花生，不知道是哪个鬼才想出来的口味，真的太好吃了，这个应该算是甜口类的，不太甜吧，但是真的好好吃啊，我第一次吃的时候根本就停不下来。

5.日本进口orihiro立喜乐蒟蒻果冻

果冻是挺好吃的，和我们日常买的喜之郎之类的有差别，没那么硬，更软一点，口味更清甜，入口就能知道这个确实没加多少糖，但就是太贵外加真的不够吃，我不是很满意了。

紫薯花生的功效与作用禁忌

经常吃油炸花生米会导致抵抗力下降，出现炎症。油炸花生要少吃。多味花生、紫薯花生、油炸花生等，经过反复油炸或烘烤，花生蛋白脱水，吃的时候容易吸干喉咙里的水分，导致抵抗力下降，出现炎症。因此，建议尽量少吃油炸或烘焙花生，尤其是咽喉炎病人，偶尔吃过之后，要多喝水。

红薯花的作用与功效

地瓜花的地瓜可以吃。

1、地瓜花学名叫大丽花。大丽花又叫大丽菊、天竺牡丹、大理花、西番莲和洋菊，是菊科多年生草本。

2、大丽花适宜花坛、花径或庭前丛植，矮生品种可作盆栽。花朵用于制作切花、花篮、花环等。块根含有菊糖，医药上同葡萄糖相似。全株可入药，有清热解毒的功效。

紫薯地瓜功效与作用

紫薯又名地瓜称为 紫地瓜 紫薯 的肉呈紫色 . 它除了具有红薯的营养之外还含有硒元素和花青素 花青素营养成分非常的高 对很多疾病有预防和治疗的作用 被誉为继水，碳水化合物， 蛋白质，脂肪， 维生素，矿物质 之后的第7大营养素 是人体所需的重要的营养素之一