红豆莲子淮山功效与作用及食用方法(淮山莲子红枣的功效)
淮山莲子红枣的功效
这些食物可以一起熬粥的,主要作用就是安神、补脑、补血、补肾的。意见建议:如果想要食疗达到效果,建议坚持食用一段时间。将黑豆黑米黑芝麻花生核桃山药枸杞按1:1的比例配好,夏浸泡6小时,冬季浸泡12小时后洗净,与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。上述原料制成美味豆浆,不仅具补肾功效,此豆浆富含多种营养成分,长期饮用能降低人体胆固醇含量,对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用,还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用,非常适合中老年人饮用。
淮山莲子红枣的功效与作用
山药莲子红枣煲的鸡汤,孕妇也是可以喝的,鸡汤的营养价值也是比较高的,但是也不要过量的服用,避免造成肠胃消化不良的情况出现,另外在怀孕之后也是可以适当的进行一些简单的锻炼,但是需要注意的是,是不能够做剧烈运动的,不然很有可能是会导致流产的。
花生莲子红枣淮山煲粥的功效
甜八宝粥的制作材料:
主料:
糯米150克,赤小豆100克
辅料:
葡萄干50克,花生仁(生)50克,莲子50克,松子(炒)50克,枣(干)50克,桂圆50克
调料:
白砂糖200克
教您甜八宝粥怎么做,如何做甜八宝粥才好吃
1. 糯米洗净,用冷水浸泡3小时,捞出,沥干水分;
2. 糯米放入锅中,加适量冷水煮熟取出备用;
3. 花生仁、莲子洗净,分别用冷水浸泡回软,放入锅中,加适量冷水煮至熟软;
4. 加入糯米粥及桂圆、红枣、松仁煮至浓稠状;
5. 粥加入葡萄干及白糖,搅拌均匀,续煮15分钟,即可盛起食用。
红豆八宝粥的制作材料:
主料:
赤小豆150克
辅料:
稻米100克,花生仁(生)50克,薏米30克,百合20克,莲子30克,核桃30克,枣(干)20克
调料:
白砂糖100克
教您红豆八宝粥怎么做,如何做红豆八宝粥才好吃
1.
将红豆、大米淘洗干净,放入锅内熬至半熟;
2.
放入用温水泡过的苡仁、百合、莲米、核桃仁、红枣等原料;
3.
再继续熬至浓稠,加入白糖搅匀即成
淮山莲子有什么功效
百合一般是可以清心火,滋阴补肾。莲子是可以健脾胃,清热。而山药是可以补脾胃,补肾,还可以涩精。所以三者服用,可以起到滋阴补肾,去火作用,临床上对于肾阴虚导致的失眠多梦,烦躁,阳痿早泄,腰膝酸软,口干口渴,饮食不好,倦怠乏力有很好作用。
淮山莲子红枣的功效与禁忌
做法一
食材清单
莲子 20克
山药 1根
瘦肉 200克
盐 1勺
烹饪步骤(共5步)
1、莲子泡水,山药削皮切块,瘦肉切块
2、瘦肉焯水
3、加水入砂锅炖煮一个小时
4、加入莲子山药继续炖30分钟
5、起锅装盘
做法二
1、准备材料:莲子20克、山药1根、瘦肉/排骨200克、盐1勺;
2、莲子泡水,山药削皮洗净切块,瘦肉/排骨洗净切块;
3、瘦肉/排骨焯水后,重新加水放入砂锅炖煮一个小时,加入莲子山药继续炖30分钟,加盐调味关火,盛出晾凉即可。
淮山和红枣有什么功效
大枣山药粥是一种很有营养的家庭粥,因为食物比较常见,所以我们可以在家煮这粥喝。因为糯米富含蛋白质、矿物质等,可以补气健脾、养胃。枣中钙、铁和维生素的含量很高。如果经常食用,对贫血和骨质疏松症患者可以起到补铁补钙的作用。山药是人们生病后恢复健康的最佳营养食品。
莲子与红枣的功效
在健脾祛湿理论中,适用于脾虚、面黄、气血亏虚者。红枣:含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙和多种氨基酸。具有健脾胃、益气活血、养血安神、抗药性等作用。莲子:性质温和,味甘涩,入心脾肾经,具有健脾止泻、益肾清涩、养心安神的作用主要红豆(赤豆)的药用功能:清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通便消烦等,能治小便不利。
淮山莲子红枣的功效作用
准备食材:细棍山药洗净去皮切滚刀块,花生、糯米、莲子、红枣洗净备用,沥干水分。
做法:
1.除了山药之外,其他全部放入锅中,加入足量的清水,大火煮沸。
2.待沸腾后,转小火,(保持锅内翻滚),熬至米粒软烂。
3.加入山药,继续煮10分钟关火。