黑豆小米豆浆的功效与作用及食用方法(黑豆大米豆浆的功效与作用)

黑豆大米豆浆的功效与作用

黑豆含丰富的蛋白质、铁质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1.B2、烟酸、维生素E、花青素、异黄酮素等营养素，异黄酮可促进钙质吸收,还可以改善骨质疏松呢! 功效: 降血脂、预防心血管疾病、抗氧化，延缓老化、养颜美容，增加肠胃蠕动。

豆浆现在成为很多年轻人早餐的选择之一，那么这么营养又美味的豆浆又是如何做出来的呢?下面小编就给大家介绍一下黑豆豆浆的做法。

用料详情

主料：黑豆(1小把)、大米(1小把)、大枣(7个)、麦仁(1小把)

辅料：水(适量)、冰糖(适量)

用时：40分钟

做法步骤

1.黑豆，麦仁提前浸泡

2.加入大米洗净

3.大枣洗净去核

4.放入豆浆机中

5.选择豆浆键制作煮熟

6.放入冰糖，滤出豆渣

黑豆黑米豆浆的功效

黑豆、黑米、黑芝麻相结合，具有补肾、益精血、润肠燥、开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滋润皮肤、延缓衰老等功效。很不错的哟，我家用的是DJ14B-D09 豆浆机。还有，每次用完之后用水泡一下盛豆浆的东东，洗干净，会更耐用。

黑米豆浆有什么功效

黑米粥好。它是黑米、黑豆、花生等为原料熬成的粥，具有补气养血，保产育胎的作用。对孕妇来说，常食此粥，有利于孕妇及胎儿的健康，尤其对胎儿的大脑发育有着特殊作用。

它具有肾调养食谱，气血双补食谱，补虚养身食谱，贫血食谱的功效，对身体特别好。

黑豆黑米豆浆的功效与作用禁忌

这些食物都是可以补益身体的滋补保健食物，是可以加入到豆浆之中混合熬煮的，具有很好的保健效果。

在搭配中须知：薏米可以健脾祛湿但应该少放点，此外黑豆可以补精添髓、强健肾脏，大枣可以补血补气，红豆可以祛湿补脾。混合磨制豆浆可以将这些功效通过豆浆作用于人体，保健效果很好。

黑豆豆浆功效与作用及食用方法

黑豆豆浆一次150克。黑豆豆浆顾名思义是由黑豆制成的豆浆，黑豆豆浆中含有丰富的优质蛋白质，而且黑豆豆浆中所含有的丰富营养可以益气补肾，具有很高的营养价值。黑豆豆浆具有强身健体、延缓衰老、美容养颜的功效。黑豆豆浆中含有人体生长发育所需的各种营养素，尤其是蛋白质，其含量高而且质量好，能增强体质、强身健体。

黑豆大米豆浆好处

黑米前一晚泡一夜可以，喝时直接打也可以。黑米黑豆做法：材料：黑米80克，黑豆30克，白糖30克，清水适量。

1、将黑豆用水浸泡过夜，第二天早上再清洗一遍。黑米清洗一下。

2、将黑豆黑米放入破壁机，根据口味再加入白糖后，加入适量纯净水，开启五谷模式开始搅打。大约半个小时后，香甜黑豆豆浆就打好了。

黑豆加黑米豆浆的功效

先把这些黑木耳，黑豆黑米洗干净用水泡，黑芝麻用水洗干净，然后都放入豆浆机开始打

黑豆小米豆浆的功效与作用

原料：黑豆、黄豆、小米、纯净水。

做法步骤：

第1步、备好食材：小米，黑豆，黄豆提前泡发，小米洗净。

第2步、将所有食材放入破壁机里加适量的水

第3步、启动浓豆浆键，边煮边破壁，半小时就可以品尝了。

第4步、豆浆打好，撇去浮沫。

第5步、很香浓的豆浆就完成了。

喝黑米豆浆的功效与作用

黑色食物补肾。黑米，黑豆，黑芝麻搭配打豆浆可以让 补肾效果加倍。