中医养生美容谁对养生有心得体会啊？

  病情分析：

中医养生美容就是通过中药理论进行养生和美容。中药养生美容包含两方面内容：穴位经脉和药物。

指导意见：

养生

　　桂圆莲子茶(中医验方)　　主治：对高血脂伴有头昏眼花、心慌气短、神疲乏力、烦躁失眠者。　　配方：桂圆肉10克，莲子15克，银耳6克。
  　　用法：将莲子煮熟炖烂，再加桂圆肉和泡开洗净的银耳，于汤内稍煮，尔后投入冰糖适量食之。早晚各饮一次。　　开洋煮干丝(民间方)　　主治：体内胆固醇过高。　　配方：香豆腐干10块，虾米25克，精盐4。5克，黄酒、味精少许。　　用法：香豆腐干洗净用沸水烫五分钟，用刀剖成0。
  17厘米厚的薄片，再切成丝。然后把香干丝用沸水烫5分钟，沥干备用。虾米先用黄酒加鲜汤浸发，待质地发软后，去除杂质，加入适量鲜汤，用文火煮8分钟，加入精盐、干丝同煮15分钟，加少许味精起锅。　　。鲜菇汤(民间方)　　主治：高脂血症。　　配方：鲜菇适量。
  　　用法：将鲜菇炖汤食用，用量以每天12克左右为宜。　　按注：用平菇也可。

女性冬季必喝中医养生美容汤有哪些？

  1、山药猪蹄丰胸汤

材料：600克新鲜山药、200克猪蹄、10克红枣、米酒1大匙（1大匙=15ml）

做法：红枣洗净、雄猪蹄肉切开备用。取适量水煮开后放入雄猪蹄煮5分钟，取出再以冷水洗净去油。将2000ml水注入锅中，放入所有材料，大火煮10分钟后转小火炖2-3小时即可

功效：丰胸润肤、补气

2、木瓜鲑鱼头汤

做法：青木瓜去皮切块，鲑鱼头洗净垛块备用；将1000ml的水注入锅中，放入所有材料同煮10分钟，至煮烂即可

功效：瘦身、养颜美白、淡斑

3、豆腐瘦肉汤

做法：姜片切丝、豆腐切块，瘦肉切片，过水备用，将500ml的水注入锅中煮开后，放入豆腐、枸杞、香菇、姜丝等同煮，用大火煮5分钟后，再转小火煮10分钟，放入瘦肉片与做法3中，转大火煮开后即熄火，焖2分钟即可。
  

功效：腹部脂肪肥厚、水肿

4、洛神山楂瘦身汤

材料：山楂100克、洛神花25克、甘草5克、冰糖适量

做法：将所有材料加入600ml的水煮开，小火继续熬煮15分钟，加适量冰糖煮化，虑去残渣即可。

功效：通便、减肥、治青春痘。

  1、冬瓜莲叶汤

材料：冬瓜300克、鲜莲叶1片、干莲叶25克、扁豆50克、薏米50克、枸杞10克、生姜3片

做法：将扁豆、薏米洗净并泡水1小时备用，将1500ml的水注入锅中煮开后，放入鲜莲叶、干莲叶煮15分钟。将冬瓜、扁豆、薏米、枸杞、生姜放入锅内，大火煮10分钟，转小火继续炖2小时即可。
  

功效：肥胖水肿、火气大、治青春痘

2、瘦身美白汤

材料：冬瓜200克，银耳5克，红萝卜100克，薏仁50克，去核红枣15克，生姜3片，白芷15克，黄芪15克。

做法：薏仁洗净泡1小时，银耳、白芷、黄芪和去核红枣皆先冲洗后备用。将5杯的清水先煮开，放入泡过的薏仁，再转小火煮20分钟。
  冬瓜莲皮洗净切块后一起放入，再用小火煮1小时，最后加盐调味即可食用。

功效：肤色灰暗、毛孔粗大或油脂过多及肥胖。每日1次，常食。

3、润肤美白汤

材料：何首乌15克、沙参15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜枣3粒、猪肺1副（不用猪肺者可改用猪肉250克）、盐适量。
  

做法：把中药材料清洗后备用。猪肺（或猪肉）飞水，用10至12碗水煮滚，放入所有材料，用大火煮10分钟，再转小火煮2个小时，或是用大火煮10分钟后，倒入靓汤锅煮8个小时，加盐调味即可食用。