大学生怎样发展身体素质？

不请自来～

大学生要保持身体的健康，首先要做的就是加强体育锻炼，这个是没有办法的，没有捷径的，你要想身体素质好就必须的得花时间下功夫锻炼自己。

力量、耐力、柔韧性缺一不可 衡量身体素质的指标由力量、耐力、柔韧性组成。想提高身体素质也应从这三方面着手。力量是指机体某部分肌肉的爆发力；柔韧是指人体关节活动幅度的大小以及韧带、肌腱、肌肉的弹性和伸展能力。耐力是指人体长时间工作或运动时克服疲劳的能力。由于三者相互关联，任何一种机能下降都会影响到整体的身体素质，锻炼时要特别注意三者相结合，缺一不可。

进行这三种锻炼的总原则是：一、因人而异。选择锻炼的内容、方法时，锻炼者应根据性别、年龄及身体状况等来确定。二、持之以恒。人体组织器官是“用进废退” 的。若长期不锻炼，器官机能会慢慢消退，体质也会衰弱。为了坚持锻炼，最好在每天的作息表中，固定锻炼时间，形成习惯。三、循序渐进。锻炼者不要急于求成，应合理地提高锻炼目标。

可以参加学校的社团，羽毛球社，跆拳道社等 参加学校运动会 坚持早晚锻炼身体 培养一项或多项体育爱好或特长 贵在坚持！

如何提高体质？

 
除了我们平时注意健康饮食和合理的运动之外，我们可以搭配一点保健品来提高我们的体质。我也是通过用保健品来调理的，效果很好，还有我的孩子经常感冒，不爱吃饭，现在变得健健康康的，我用得南方医科大学的最新研制功效型产品--金藻富康和甘宝。金藻富康是南方医科大学研制的新一代复合多糖产品，能系统调理全身，全面恢复生机；增强免疫，防病抗癌；双向调节血压，增强心脑血管机能，改善血液循环；改善贫血，整肠健胃，增进食欲；调和神经系统、缓解压力、改善睡眠；排毒美颜，调节内分泌，调经理气，舒缓更年期症状；补肾强身，提高性功能；延缓衰老，祛除雀斑和老人斑，生发。

产品特点：

1. 细胞排毒＋细胞修复＋细胞再生三合一；

2. 清除自由基、亚硝酸盐和重金属等有害细胞的毒素；

3. 促进细胞DNA、RNA和蛋白合成，增强细胞修复；

4. 激活干细胞，促进细胞再生，加速组织更新；

5. 和免疫细胞表面活性多糖受体结合，激活DC、CTL、MФ、NK等免疫细胞；

6. 增强心肌收缩力，增加冠状动脉血流量，提高血红蛋白携氧量，降低血液粘度，改善微循环；

7. 双向调节血压，提高高密度脂蛋白水平，降低血脂和胆固醇；

8. 促进胰岛素分泌，提高胰岛β细胞功能，降低血糖水平；

9. 具有极强的提升免疫和清除有害物质作用，深海螺旋藻还具有生物载体的作用，可以极大提高产品中其他复合主要成份（真菌多糖）的药理活性，加快人体吸收利用。

主要成分： 菌类复合多糖、藻蓝蛋白、藻蓝素、多种氨基酸、维生素、矿物质及微量元素 

适用人群： 亚健康人群，各类慢性病人群、肿瘤病人，工作压力大的白领、想貌美、瘦身女性，升学考生在营养师指导下服用，各类慢性病人在营养师指导下服用。

产品功效： 本产品通过全方位激活和显著提高体内酒精代谢酶的活性、并与肝细胞膜结合形成一强力肝脏组织保护屏障，迅速切断并修复肝毒素累积、喝酒对身体所致伤害，是“护肝保肝与解酒”并重、具有全新作用机制之高科技健康食品。
甘宝用于乙肝等肝病患者的调理和辅助治疗主要有5点作用。
   1、调节提高免疫功能，增强肝机能，增强健康、亚健康、疾病人群对乙肝等肝病的预防；同时iye增强已是乙肝、丙肝等肝病患者的抗病能力，辅助治疗改善全身症状，提高临床受益率。
   2、修复受损的肝细胞，稳定肝细胞膜，促进肝细胞新生，强肝护肝，减低肝脏炎症反应，降低转氨酶。
   3、清除肝炎病毒毒素。
   4、预防肝纤维化、硬化、恶化。
   5、促进胆汁排泄；保护胃肠道黏膜。

产品特点:
    1、 能活化肝细胞组织代谢，改善胃肠机能，促进新陈代谢，增强胆汁正常分泌，促进肝脏排毒功能，增强免疫力，预防因肝功能障碍而引起的急慢性肝炎，疲劳倦怠及酒精性代谢中毒之脂肪肝。
    2、 阻止毒素入侵肝细胞，解酒护肝。防止高血脂、高胆固醇所引起的动脉血管硬化，血栓及脂肪肝等疾病
    3、 防治肝炎、肝硬化，抗疲劳，解酒护肝，增强抵抗力的功能
    4、产品原汁原味，口感纯正、自然、幽香，其中含有丰富的维他命、草药等多种主要养肝元素、维生素B族群等，不含任何防腐剂、色素和调味剂，是新一代高科技，是新一代强肝护肝补肝的极品食品。

    主要成分： 葛根、桑椹、栀子、大枣等植物活性因子组成的复合多糖、多种草药组成的养肝元素、维生素B族群等