赤小豆薏仁黑豆的功效与作用(赤小豆薏仁黑豆的功效与作用及禁忌)
赤小豆薏仁黑豆的功效与作用及禁忌
黑豆、赤小豆、绿豆这三种豆子。
食材：赤小豆、黑豆、绿豆各30克、冰糖适量，
步骤
1.把三种豆子混合在一起，清洗干净后，用清水浸泡2小时。需要注意的是，赤小豆不是那种圆形的红豆，赤小豆是细长的；黑豆有“绿芯”和“白芯”两种，煮三豆汤时要用绿芯的黑豆。
2.把泡好的三种豆子用水再冲洗一下，倒入砂锅里，加入清水大火煮开转文火煮1个小时，豆子都开花儿了就说明煮好了。泡豆水不要用来煮三豆汤，这样可以去掉豆子中的草酸，三豆汤喝起来就不会有苦味了。
3.临近收尾时，加入老冰糖，搅动一下以加快冰糖的溶解速度，完全融化后即可关火。
4.这样就煮出一锅好喝又营养的三豆汤
赤小豆薏仁黑豆的功效与作用及禁忌是什么
三趣豆由赤小豆、黑豆、红豆组成，主要功效是健脾、祛湿、益气。三趣豆更偏向食养，食养指的是顺应天时，通过各种食物、食材科学合理地搭配，达到扶助人体正气的目的。三趣豆加入了全脂乳粉、脱脂乳粉，既能健脾祛湿，又有营养，是很适合孩子的健康早餐。
赤小豆和薏米黑豆
可以
赤小豆50克，绿豆50克，黑豆50克，白扁豆50克，薏米40克，冰糖30克 水适量
将所有豆类清洗干净，豆类的种类可以按照季节的变幻和自身的体质选择适合的，这道甜品的豆类以祛湿健脾为主，体质虚寒的，薏米最好炒熟后再煮
清洗后的豆类用清水浸泡2-3小时，可以更快煮烂
将浸泡后的豆子放入锅内，加冰糖一起煮2个小时左右，水的量可根据自己的喜欢的稀薄程度，一般水的量要高于豆子3-4厘米左右，否则会太干
所有的豆子煮烂后，用料理机进行打碎成豆沙
还可以加炼乳到豆沙中，相比直接吃豆喝汤，打成豆沙的口感比较细腻，加炼乳之后，有一股浓郁的奶香味，和豆类的香气融合在一起，十分美味
黑豆红豆赤小豆薏仁一起煮有什么功效
红豆薏米黑豆可以一起煮，因为这些都是有营养的，互相之间不相克，能营养更合理。薏米具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。所有豆类所含蛋白质含量高、质量好，其营养丰富。长时间服用这些食物，可以加强营养，增强免疫力，降低患病几率。
薏米赤小豆黑豆的功效与作用及食用方法
红豆黑豆薏米有调中益气，健脾开胃的功效。对于脾胃虚弱的人是比较适合的。红豆里面富含大量的维生素C，可以有促进伤口愈合，增强人体的抵抗力，美白皮肤和抗氧化的作用。黑豆当中含有丰富的纤维素，可以促进胃肠道的蠕动，防止便秘的作用。