大米红薯绿豆粥的功效与作用(红薯绿豆薏米粥的功效)

更新：2022-11-17 07:24编辑：bebe归类：美容美体人气：58

红薯绿豆薏米粥的功效

1、红豆

红豆和薏米一起炖汤，可以加强去湿的作用，红豆、薏米都是去湿的食物，一起炖汤相辅相成，同时还能结合自己的症状，添加别的食材进去，比方说桂圆、莲子、百合、生姜、黑豆、梨、山药、南瓜、芡实等食材。

2、黑米

黑米和薏米一起煮粥，有益气补血、健脾暖肝、明目活血、滋阴补肾等作用，增强滋补的作用，适合体虚、体弱的人食用。还可以在粥里面搭配黑豆、黑芝麻等黑色的食材，因为黑色食材一般都有滋补的作用，搭配食用比较好。

薏米和绿豆都有很好的功效，薏米有利水消肿、健脾祛湿的作用，能够美容养颜。而绿豆清热解暑，也能祛痘。将两者结合，也会有改善水肿以及利尿等等作用。而且搭配起来，味道也十分不错。夏天的时候喝薏米绿豆汤可以解暑，使体内毒素尽快排出，还能降低血压、胆固醇，有很好的效果。

可以的，白米主要是提供能量的作用。

红薯也含大量而且有多重维生素。微量元素，可以代替米饭。

绿豆，含有多种维生素B族，很有营养，在中医方面有降火解毒的作用。

三种食材并不会产生任何反应，可以放心食用。

它们的区别在于，一是品种的区别，薏米是一种水生植物的种子，而绿豆是生长在陆地的一个小杂粮。

二是功效的区别，薏米粥具有祛湿的功效，可以排除人体的湿气。而绿豆粥则具有清热解毒的功效。

三是口感的区别，薏米粥喝着比较劲道些，而绿豆粥喝着则是沙沙的口感。

绿豆和地瓜是可以一起吃的，绿豆和地瓜在一起食用不会产生有害物质，不会对身体产生有毒副作用。在家里的时候可以做来吃，对身体也很有好处，但是一次也不能吃太多，否则容易消化不良。

味道甘美,营养丰富,也受到了许多人的喜爱,这两种食物一起吃。地瓜味甜，性平，绿豆味甘性寒，两者没有配伍禁忌，可以同用。指导意见：建议你可以用地瓜和玉米面一同烧饭，这样味道甜美，还会健脾益胃。地瓜绿豆粥很好喝，营养也不错。其也具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效的汤。

绿豆汤可以和红薯一起吃。清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿。主治暑热烦渴，湿热泄泻，水肿腹胀，疮疡肿毒，丹毒疖肿，痄腮，痘疹以及金石砒霜草木中毒者。

体质虚寒的人不能频繁饮用。盲目喝绿豆汤，会导致腹泻或消化系统免疫力降低。

薏米绿豆粥具有清热解毒、健脾益胃、增进食欲的功效。经常食用可以预防许多疾病。它能保护胃肠粘膜，促进肠道内毒素和垃圾的排出，降低血压和胆固醇，预防动脉粥样硬化等心血管疾病。并具有美白效果，能保持肌肤光泽细腻。摄入后有饱腹感，可减少其他食物的摄入，有利于胃肠道的消化，可以减肥。

米汤熬红薯：

1.准备好红薯洗净.

2.切片.

3.锅中做水沸腾.

4.放入红薯片煮10分钟.

5.放入大米、绿豆,煮30分钟就好了.