了解中医养生

中医讲究阴阳调和，你要现判定你是哪种体质的人，是阴虚、还是阳胜等（如果是中性体质就很好啊），再对症下药，选择适合自己的养生之道，不过在养生的同时，要注意修身！

中医中药养生保健

中医里面的药食同源，我觉得应该这样理解，食物能起到药物的功效，但是药物起不到食物的作用！

就好比冬瓜皮能利尿这些，但是如果你吃的下，冬瓜皮可以当饭吃都行，但是弄点真正利尿的中药

来当饭吃，那搞不好要死人的！

我觉得所谓的保健品，真正好的还是要用食物加工成的才是好的！

用药，好是好，但是可能不是太安全！

毕竟食物咱能随便吃，但是药，如果没有专业的知识不能乱吃的