小无花果的功效与作用及食用方法(无花果的无花果的功效与作用)

更新：2022-11-16 18:31编辑：bebe归类：饮食养生人气：57

无花果的无花果的功效与作用

新鲜无花果是一种具有丰富营养价值的天然水果，含有多种维生素和矿物质。在补充维生素A、维生素B和维生素C的同时，能促进体内消化液的代谢，增进食欲，清热利湿，解毒润肠，缓解便秘。可用于辅助治疗咽喉肿痛和口疮。无花果富含维生素e，可确保皮肤水合作用。还能降低体内血糖含量，适用于糖尿病患者。

无花果味甘甜无毒副作用，在本草纲目中记载，无花果有健胃清肠，治疗肠炎，痢疾，咽喉痛等作用，而且无花果的营养成分非常丰富，有大量的蛋白质和氨基酸，含有粗纤维，以及人体所必需的亚油酸等各种人体所需要的营养元素，是一种病人恢复期间的食疗水果。

干无花果可以帮助人体预防心脑血管疾病，对于降低血液中的胆固醇，改善血管内环境，帮助降低血压等。干无花果还可以帮助减肥，增加人体的脂肪代谢，促进人体废物的排出。中老年可以通过吃干无花果来达到维持肠道健康目的，可以很好辅助治疗腹泻、腹痛、肠炎、便秘。

无花果的用途:

1、促进排便：无花果中含有大量的膳食纤维，经常食用可以刺激肠胃蠕动，促进肠道排出粪便。

2、增强消化功能：无花果中含有大量的苹果酸、草酸、琥珀酸和蛋白酶等有效成分，经常食用可以促进胃液的分泌，从而增强肠胃的消化功能。

3、保护心血管：无花果中含有丰富的钾元素，可以有效地调节血压平衡。无花果中含有可溶性纤维和果胶，可以减少胆固醇的沉积，所以经常食用可以保护心血管。

4、延缓衰老：成熟的无花果含有大量的花青素、维生素C等有效的抗氧化剂，经常食用可以清除体内的自由基，抑制色素沉积，有效的延缓衰老。

无花果具有很好的药用价值，能够起到很好的健胃清肠的作用，也能够起到消肿解毒的作用，还能够起到预防肿瘤的作用，还能够起到治疗妇科炎症的作用，能够有效的促进胃肠蠕动，促进食物的吸收，建议患者每次吃的时候尽量吃三颗左右，不要吃的过多。