我觉得我的了阳光抑郁症，那十条我都有，我平时和同学玩的很好，喜欢开玩笑打闹，但我又喜欢一个人带着耳？

这是大部分人都会经历的青春期也是叛逆期，百分之九十五的人在14岁到20岁之间都会产生这样的情况，要学会抑制住自己的情绪，如果真的控制不住可以唱歌，打球或者找个人倾诉，男女朋友间应该互相信任对方，如果爱她就别怀疑，除非你亲眼所见

人如果一年不见阳光会怎样？

对于这个问题，我很感兴趣，毕竟现在我们出去的时候很少，就连吃个饭也是叫外面，现在我们很少体会大自然带给我的能量，那么，长期闷在屋里里，一年不出屋会怎么样那，下面我分享一下经我查阅资料得出的结论:

1.长期不见阳光会导致缺乏维生素D3。人类大部分维生素D3的来源是靠皮肤暴露在紫外线下合成，以及靠摄入添加有维生素D3的配方食品。如果一天不见阳光的时候，最好服用钙尔奇的维生素D。

2.长期不见阳光对视力也不好。视力会下降严重，还有干眼症。

3.长期不见阳光影响心情。比较容易抑郁。看着花花世界的蓝天白云，小桥流水、或者远眺车水马龙、高楼大厦，都能让心境焕新。而且不外出，意外着社交也变少了——这是最大的损失了，我们来世界一遭，就是为了看看这花花世界的。

那么晒太阳有哪些好处那，我们共同学习一下:

1、晒太阳可以延缓衰老。研究显示，体内维生素D水平较高者比维生素D较低者的机体平均年轻5岁左右。

2、晒太阳能预防软骨病、佝偻病、骨质疏松和类风湿性关节炎。它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。

3、晒太阳能够预防皮肤病。皮肤适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。

4、晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。

5、晒太阳在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。

6、晒太阳能够提高男性雄性激素水平，增强性欲，提高精子质量。因为人体血液内睾丸激素的水平，会随着体内维生素D含量的增加而上升。研究还再次证实，每天晒太阳1小时，人体内睾丸激素便可增加69%。

7、预防贫血。因为阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。