牛奶雪耳炖木瓜功效与作用(木瓜雪耳炖牛奶的做法窍门)

木瓜雪耳炖牛奶的做法窍门

准备材料:木瓜 一个 、 红枣 、牛奶 250毫升 、 枸杞 、 冰糖 30克

1:木瓜洗净对半切，用勺子挖出去籽

2:木瓜去皮，木瓜表皮会带有苦涩的味道会影响木瓜的口味。

3:木瓜切块备用

4:食材准备好就可以进入烹煮的环节，锅里加入水，倒入切好的木瓜，放入30克冰糖。

5:然后再放入切好的红枣，切开的红枣比整颗红枣放进汤中更有营养，因为整颗泡水时内部的维生素C等养分无法及时溶出；切开后的红枣与水的接触面积增大，营养比较容易进入水中。最后盖上锅盖开始焖煮。

6:煮沸后再加入牛奶，简单搅拌后继续焖煮开

7:煮1~2分钟后即可出锅，起锅装盘，撒上枸杞，一份精致的滋补养颜木瓜牛奶就完成啦!

木瓜牛奶炖木耳

木瓜怎么吃最好最简单

1、木瓜直接生吃

木瓜最简单的吃法就是直接生吃，把木瓜去皮后，切开再去籽，洗干净，这样可以保留木瓜中的营养成分不被破坏，是一种十分健康有营养的吃法。

注意：由于木瓜含有较多的有机酸和单宁，在生吃的时候会感觉到生涩，一般较难以下咽，所以这时候我们可以加点酸奶或者蜂蜜，这时候口味更佳。

2、木瓜煮粥喝

木瓜煮粥喝也是一种最好最简单的吃法，生活中非常多见的吃法就是排骨木瓜、木瓜牛奶一起煮着吃。

一般的做法就是将木瓜中间开一个口，然后将木瓜籽全部挖出来，放入牛奶等食材再进行蒸煮，熟透后即可食用，口感上佳。

3、凉拌木瓜

凉拌木瓜也是一个又简单又好吃的方法，怎么做呢？具体如下：

将木瓜切成丝或者块在开水里面烫一下，之后再做成凉拌菜。注意：（选择凉拌的木瓜其成熟度最好在七层熟左右，避免太生或太熟。）

这种吃法主要是去除生木瓜一定的涩味，而且这样吃能保证木瓜营养程度最大保留，也是一种相对完美的吃法。

4、木瓜雪耳糖水

这种吃法比较偏广东那边的吃法糖水。但是这样吃有营养价值极高，雪耳的胶质元素滋补且爽口，并有一股特殊的清香，这款甜品清新味美得令人停不了口。

主要原料有木瓜、水发雪耳、莲子。把木瓜切成两半去除里面的籽。将材料洗干净并去水分，分别摆入木瓜瓢内。上火蒸制15分钟即可食用。

5、清炖冰糖木瓜

这个是夏季取数必备单品，既简单有营养。

主要材料有木瓜、冰糖、水。将木瓜去皮、去籽、切成块状。取出适量冰糖、水一起煮20分钟，即可食用。

6、银耳炖木瓜

银耳炖木瓜操作比上面极高要复杂一点，但是这种吃法能滋润养颜。如果经常食用会能养阴润肺，使皮肤得到滋润，防止皱纹过早出现。

主要材料是木瓜、银耳、冰糖适量。将银耳用清水浸透泡发开，洗干净。木瓜削皮去掉籽，切成小块。再把木瓜、银耳、冰糖一起放入炖煲内，加适量开水炖煮20分钟后即可食用。

7、木瓜牛奶

这一款适合适合天天饮用，因为牛奶中含有钙，木瓜含有维生素C，都是人体中所需的营养成份。

做法，木瓜去皮、去籽切成小块。放入果汁机中加入鲜奶，糖适量，用中速搅拌几分钟即可。适合天天饮用。新鲜木瓜冬天時会略带苦味，是正常現象，请安心食用。

8、木瓜牛奶椰子汁

木瓜牛奶椰子汁含能有效恢复疲劳，对消化不良者也颇有助益。

材料，木瓜1/2个，鲜奶适量，蜂蜜1匙，椰子汁适量，碎冰块1/2杯。

做法，木瓜去皮、去籽、切块，将所有材料放入果汁机搅拌约30秒，即可倒出饮用。夏天必备单品，操作也简单。

木瓜雪耳牛奶糖水的做法窍门

木瓜(450g)、桃胶(10粒)、银耳(20g)

蔓越莓干(20g)、清水(适量)、冰糖(50g)

美食制作步骤

1准备好木瓜桃胶银耳糖水所需的食材。

2桃胶洗净放入冷水中浸泡一夜至软涨。泡发后如略有杂质就在水龙头下冲洗干净，并分掰成小块备用。

3取20克左右的银耳入冷水浸泡1-2小时。

4将泡发好的银耳去根，用手掰成小朵备用。

5木瓜去皮去籽，切成小块。

6将处理好的所有食材倒入耐热的玻璃器皿中，注入适量的清水。

7放入微波炉中，加盖并留有一定缝隙，高火炖10分钟后转中火继续慢炖25分钟，35分钟后糖水炖好啦 ，装碗即可食用。

木瓜雪耳炖牛奶的做法窍门图片

红豆红枣牛奶汤

食材:红豆、牛奶、红枣、冰糖 做法:红豆一般是提前一晚上泡水，第二天后就放入锅里，也放入红枣，放清水，煮50分钟左右，接着把火关小一点，倒入纯牛奶、冰糖，搅拌2分钟就可以了 红豆、红枣能帮助补气血，产后气血充足，对奶水的分泌也是有好处的。

木瓜银耳牛奶汤

食材:木瓜、银耳、红枣、牛奶、冰糖 做法:本瓜去皮切块，银耳需要提前泡水，锅里放清水，放入银耳、红枣，中火煮50分钟，再放入木瓜，煮10分钟，调到小火，再放入牛奶、冰糖，煮2分钟即可。 木瓜有通乳的作用，银耳、红枣能养颜，也是一款不错的下奶汤。

木瓜煲雪耳的做法大全

食材：

和田大枣：6颗，木瓜：半个；鲜活银耳：半朵，莲子：一把，百合：一把，多晶冰糖：一块。

制作步骤：

1、鲜活银耳去蒂，撕成小朵，洗净备用。（如为干银耳提前半天浸泡至软，夏季放入冰箱冷藏，以免变质。）

2、莲子、百合、大枣浸泡15分钟。

3、木瓜横向切开，用勺子刮去籽，去皮切小块。

4、将银耳放入砂锅，加入适量清水，大火烧开，转小火，虚掩砂锅盖子，先炖20分钟。期间时不时搅拌一下，以免粘锅底。

5、放入莲子、百合、红枣，继续炖20分钟。

6、最后放入木瓜、冰糖，炖煮至冰糖完全融化，即可出锅。

雪耳木瓜牛奶糖水的牛奶需要煮吗?

应该是银耳炖的比较软烂时候在放入木瓜

冰糖雪耳炖木瓜的功效和做法窍门

意思是吃木瓜能丰胸。

木瓜有催乳汁的作用，乳房的发育状况取决于人体雌激素和泌乳素的分泌。一般来说，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，乳房的发育状况就越好。冰糖银耳炖木瓜、木瓜炖牛奶、木瓜炖雪蛤等是人们非常喜欢的甜品。

殊不知做熟的木瓜中，胡萝卜素、维生素C和B族维生素几乎被破坏殆尽，果酸含量也大大下降。最可惜的莫过于木瓜蛋白酶也在高温下变性了。所以，木瓜最好还是生着吃。

雪耳木瓜炖牛奶怎么做

可以。

1、材料；干银耳一朵、莲子、冰糖、红枣备好；

2、牛奶一袋、木瓜一个；

3、木瓜洗净去皮，挖出里面的籽不用；

4、切成大小2厘米的块；

5、银耳，莲子，红枣用温水泡一个小时；

6、已经泡发好的银耳和莲子；

7、将银耳、莲子放入锅里中小火煮10分钟后放入切好的木瓜；

8、盖上锅盖小火慢炖；

9、等过了5分钟后木瓜炖熟了放入冰糖；

10、在放入泡好的红枣，红枣不要放得太早，防止炖碎影响卖相；

11、大约炖10分钟后等锅里的材料都炖煮了就放入牛奶一袋；

12、煮开后就可以食用了。

13、成品。