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各种道家养生、静心之法

更新:2021-05-10 21:03编辑:bebe归类:四季养生人气:66

养生之术有四:一是少私。私是万恶之源,百病之根。少私多寿。二是寡欲。纵欲必招祸染病。寡欲多寿。 三是清静。庄子认为静默祛病。清静多寿。四是豁达。他认为安时而处顺,哀乐不能入。豁达多寿。

在养生方面,孔子主张?老子主张,子华子主张?

1.孔子的养生观

孔子是>的作者,春秋时代的著名思想家,活到73岁,在古代算是长寿的人了,也可以说是古代的养生专家.

他的主要养生观是:

仁者寿:开创了我国伦理养生的先河.

不时,不食:强调吃食令菜(四季菜).开创了四季养生的先河.

推出少、壮、老三个阶段的养生准则.

少年养生,戒之在色,因为少年时候气血未定.

壮年养生,戒之在斗,就是不要太拼命.

老年养生,戒之在得,因为气学已衰,就要知足了.
2.老子的养生观

老子,春秋时代著名思想家,道家的祖师.也是中国传统文化中著名的寿星.

老子长寿秘诀在神养.

他主张静静无为,强调无欲静养;主张知足长乐.

老子尤其主张道发自然,强调人与自然相融才是更高境界的养生.

3.子华子的养生观

一、全生为上,六欲得宜。子华子将养生所达到的程度,分为"全生"、"亏生""死""迫生"四等。全生是健康长寿之意,因此"全生"是养生的目的,必须做到七情六欲的平衡,如果只有部分的平衡就叫"亏生"。"亏生"就不可能达到长寿的目的。所以要求人们注重六欲七情的调养,尤其不要"愁身伤生以忧之"。保持精神愉快,是达到"全生"的首务。
二、塞流则病,主运主瀹。子华子认为正常生理"营卫之行,无失厥常,六腑化谷,津液布扬,故能长久而不敝。"所以,主以"动"养生,以疏通气血为养的观点,并举"流水不腐,以其逝故也;户枢不蠹,以其运故也"来强调说明保持气血流畅的重要性。正是因为气血的顺畅,脏腑功能的强健形成良性循环而促进养生。运动可以疏通气血,疏通气血才能达到养正气的作用,他认为"运"、"动"可使生命"长久",他也是世界上最早提出"生命在于运动"的专家。生命在于运动,勤动手、动脚、动脑是名人长寿的原因,也同样是普通人长寿的保障。

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