牵抖法作用(抖法的作用)
抖法的作用
以较高频率进行节律性的轻重交替刺激,持续作用到人体某一部位,使之产生颤动感的一类手法。
包括振法、抖法等。
治疗部位产生振动感是基本特点
抖法的作用是
推拿按摩经济简便，因为它不需要特殊医疗设备，也不受时间地点气候条件的限制，随时随地都可实行；且平稳可靠，易学易用，无任何副作用，受到很多人的欢迎，不光老人常常回去医院的理疗室定期保健，越来越多的年轻人也十分推崇中医按摩。 按摩的常用十七种手法： 1．推法 2、擦法 3、揉法 4、揉捏法 5、搓法 6、按法 7、摩法 8、拍击法 9、抖法 10、运拉法 11、拿法 12、滚法 13、刮法 14、掐法 15、弹筋法（提弹法）16、拔法（分筋法）17、理筋法（顺筋法） 按摩手法大致分为7类： 1．摆动类手法：一指禅推法、各种振法、各种揉法、各种抖动法等。 2．摩擦类手法：推法、运法、擦法、刮法、搓法、摸法、梳法等。 3．挤压类手法：按、点、压、掐、捏、抓、弹法等。 4、叩击类手法：各种拍法、击法、点穴法等。 5．运动关节类手法；各种摇法、板法、伸屈法、端法、顶法等。 6．复合类手法：推摩法、按揉法、振颤法、点按法、牵抖法、旋转法、摇按法等。 7．特定手法：胸外心脏按压法、背法、踩跻法等。 推法 用手或掌等部分着力于被按摩的部位上，进行单方向的直线推动为推法。轻推法具有镇静止痛，缓和不适感等作用，用于按摩的开始和结束时，以及插用其他手法之间。重推法具有疏通经络，理筋整复，活血散瘀，缓解痉挛，加速静脉血和淋巴液回流等作用，可用于按摩的不同阶段。 (一)方法与步骤 1．用指或掌等部位着力于被按摩的部位上。 2．根据推法用力的大小，可分为轻推法和重推法。选定力度后进行单方向的直线推动。一般推3～5次。 (二)动作要领 1．轻推法时用的压力较轻；重推法时用的压力较重。作全掌重推法时，四指并拢，拇指分开，要求掌根着力，虎口稍抬起，必要时可用另一手掌重叠按压于手背上，双手同时向下加压，沿着淋巴流动的方向向前推动。 2．指、掌等着力部分要紧贴皮肤，用力要稳，推进的速度要缓慢而均匀，但不要硬用压力，以免损伤皮肤。 擦法 用手的不同部位着力，紧贴在皮肤上，作来回直线的摩动为擦法。具有温经通络，行气活血，镇静止痛，能提高皮肤温度，增强关节韧带的柔韧性等作用。轻擦法多用于按摩开始和结束时，以减轻疼痛或不适感。重擦法多插用于其他手法之间。 (一)方法与步骤 1．用手掌、大鱼际、小鱼际或掌根部位着力于皮肤上。 2．根据力量大小选择轻重手法作来回直线的摩动。 (二)动作要领 1．操作时腕关节要伸直，使前臂与手接近相平，以肩关节为支点，带动手掌作前后或左右直线往返擦动，不可歪斜。 2.按摩者手掌向下的压力要均匀适中，在擦动时以不使皮肤褶叠为宜。 3．擦法的速度一般较快，往返擦动的距离要长，动作要均匀而连贯，但不宜久擦，以局部皮肤充血潮红为度，防止擦损皮肤。 揉法 用手的不同部位，着力于一定的部位上，作圆形或螺旋形的揉动，以带动该处的皮下组织随手指或掌的揉动而滑动的手法为揉；。具有加速血液循环、改善局部组织的新陈代谢、活血散瘀缓解痉挛、软化瘢痕、缓和强手法刺激和减轻疼痛的作用。全掌或掌根揉，多用于腰背部和肌肉肥厚部位。拇指揉法多用于关节、肌腱部。拇、中指端揉是穴位按摩常用的手法。 (一)方法与步骤 1．用手掌、掌根、大鱼际、小鱼际、拇指或四指指腹部分着力于皮肤上。 2．作圆形或螺旋形的揉动，以带动该处的皮下组织随手指或掌的揉动而滑动。 (二)动作要领 揉动时手指或掌要紧贴在皮肤上，不要在皮肤上摩动，手腕要放松，以腕关节连同前臂或整个手臂作小幅度的回旋活动，不要过分牵扯周围皮肤。揉捏法 拇指外展，其余四指并拢，手成钳形，将全掌及各指紧贴于皮肤上，作环形旋转的揉捏动作，边揉边捏边作螺旋形地向心方向推进的手法为揉捏法。具有促进局部组织的血液循环和新陈代谢，能增加肌力和防治肌肉萎缩，缓解肌肉痉挛，消除肌肉疲劳和活血散淤止痛等作用。多用于四肢、臀部等肌肉肥厚处，常与揉法交替使用。 搓法 用双手挟住被按摩的部位，相对用力，方向相反，作来回快速地搓动的手法为搓法。具有疏经通络，调和气血，松弛组织，缓解痉挛，加速疲劳消除，提高肌肉工作能力等作用。适用于腰背、胁肋及四肢部，以上肢部和肩、膝关节处最为常用，常在每次按摩的后阶段使用。 (一)方法与步骤 1．双手呈抱物形着力于肢体部位，挟住被按摩的部位。 2．相对用力、方向相反，作来回快速地搓动，同时作上下往返移动。 (二)动作要领 1．操作时两手用力要对称，动作柔和而均匀，搓动要快，移动要慢。 2．运动前，若采用压力大、频率快而持续时间短的搓动，能提高肌肉的工作能力；运动后，若采用压力小、频率缓慢而持续时间较长的搓动，能加速消除肌肉的疲劳。 按法 用指、掌、肘或肢体的其他部分着力，由轻到重地逐渐用力按压在被按摩的部位或穴位上，停留一段时间(约30s)，再由重到轻地缓缓放松的手法为按法。具有疏筋活络，放松肌肉，消除疲劳，活血止痛，整形复位等作用。拇指按法适用于经络穴位，临床上常与拇指揉法相结合，组成“按揉”复合手法，以提高按摩效应及缓解用力按压后的不适感，掌按法多用于腰背部、肩部及四肢肌肉僵硬或发紧、也用于关节处，如腕关节、踝关节等。用指端、肘尖、足跟等点按穴位，是穴位按摩常用的手法。 (一)方法与步骤。 1．用指、掌、肘或肢体其他部分着力于皮肤上。 2．由轻到重地逐渐用力按压在被按摩的部位或穴位上，停留一段时间，再由重到轻地缓缓放松。 3．按法中以指按法和掌按法两种最为常用。拇指或示、中、环指面着力，按压体表某一部位或穴位，称指按法。用单掌或双掌掌面或掌根或双掌重叠按压体表某一部位，称掌按法。 (二)动作要领 1．按压着力部位要紧贴体表不可移动，操作时用力方向要与体表垂直，由轻逐重，稳而持续，使力达组织深部。 2．拇指按穴位要准确，用力以病人有酸、胀、热、麻等感觉为度。 摩法 用示指、中、环指指面或手掌面着力，附着于被按摩的部位上。以腕部连同前臂，作缓和而有节奏的环形抚摩活动的手法为摩法。具有和中理气，消积导滞，调节肠胃蠕动，活血散瘀和镇静、解痉、止痛等作用。刺激轻柔缓和舒适，常用于按摩的开始，以减轻疼痛或不适；常配合揉法、推法、按法等手法，治疗脘腹胀痛，消化不良，痛经等病症。 (一) 方法与步骤 1．用示指、中、环指指面或手掌面省力，附着于被按摩的部位。 2．肘关节要微屈，腕关节要放松，指掌关节自然伸直，轻轻放在体表上；腕部要连同前臂在皮肤上作缓和协调的环旋移动。 (二)动作要领 1．可沿顺时针或逆时针方向均匀往返的连贯操作。 2．每分钟频率约为120次。 3．用力不可太重。 拍击法 用手掌或手的尺侧面等拍击体表的手法为拍击法。常用的有拍打法、叩击法和切击法3种手法。均具有促进血液循环，舒展肌筋，消除疲劳和调节神经肌肉兴奋性的作用。多用于肩背、腰臀及四肢等肌肉肥厚处。缓缓的拍打和叩击，常用于运动后加速消除疲劳；用力较大，频率较快，持续时间短的切击。，常用于运动前提高神经肌肉兴奋性。单指或多指的叩击是穴位按摩常用的手法。 (一)方法与步骤 1．拍打时，两手半握拳或五指并拢，拇指伸直，其余四指的掌指关节屈曲成空心掌，掌心向下。叩击时，两手握空拳，尺侧面向下。也可用5个手指或3个手指或一个手指指端叩打在一定的部位上。切击时，两手的手指伸直，五指并拢，尺侧面向下。 2． 两手有节奏地进行上下交替拍打。 (二) 动作要领 1．拍打时，肩、肘、腕要放松，以手腕发力，着力轻巧而有弹性，动作要协调灵活，频率要均匀。 2．叩击和切击时，以肘为支点进行发力。叩击时肩、肘、腕要放松；切击时肩、肘、腕较为紧张，力达组织深部。动作要协调、连续、灵活。 抖法 分肢体抖动法和肌肉抖动法两种。肢体抖动法时，用双手或单手握住肢体远端，微用力作连续小幅度的上下快速抖动。肌肉抖动法时，用手轻轻抓住肌肉，进行短时间的左右快速抖动。具有疏筋通络、放松肌肉、滑润关节的作用。多用于肌肉肥厚的部位和四肢关节，常用于消除运动后肌肉疲劳，是一种按摩结束阶段的手法。 (一)方法与步骤 分肢体抖动法和肌肉抖动法两种。 1．用肢体抖动法时，用双手或单手握住肢体远端，微用力作连续小幅度的快速抖动(上肢可做上下左右的抖动，下肢一般可做上下抖动)。 2．用肌肉抖动法时，用手轻轻抓住肌肉，进行短时间的左右快速抖动。(二)动作要领 动作要连续、均匀，频率由慢到快，再由快到慢；抖动的幅度要小，频率一般较快，用力不要过大。运拉法 用一手握住被按摩者关节远端肢体，另一手握住关节近端肢体，在关节的生理活动范围内作被动性运动的手法为运拉法。具有滑润关节，舒筋活血，防止或松解关节粘连，改善关节运动功能和纠正小关节处的微细解剖位置改变等作用。适用于四肢关节及颈腰部。常在按摩的后阶段使用，能增进关节的活动幅度和消除关节屈伸不利等疲劳性酸痛。 (一)方法与步骤 1．按摩者一手握住关节远端肢体，另一手握关节近端肢体。 2．在关节的生理活动范围内作被动性的运动。 3．常用的有肩、肘、腕、髋、膝、踝等关节的运拉法。 （1）肩关节运拉法：按摩者一手握住腕部或托住肘部，另一手按在肩部上方，然后使肩关节作外展、内收、旋内、旋外及环转运动， （2）肘关节运拉法：按摩者一手握住前臂远端，另一手轻轻托住肘后，然后使肘关节屈伸及旋转运动。 （3）腕关节运拉法：按摩者一手握住腕关节上方，另一手握住手掌中部，然后使腕关节作屈伸、内收、外展及旋转运动。 （4）髋关节运拉法：被按摩者取仰卧位，髋、膝屈曲。按摩者一手握住小腿下部，另一手扶住膝部上方，然后作髋关节的屈、伸、外展、内收和环转运动。 （5）膝关节运拉法：被按摩者取仰卧位。按摩者—手握住踝部，另一手按于膝关节上，然后使膝关节作屈伸与旋内旋外等运动。 （6）踝关节运拉法：被按摩者取坐位或仰卧位。按摩者—手握住小腿下部或托住跟部，另—手握住前足掌，然后作踝关节的屈伸、内收、外展及旋转运动。 (二)动作要领 1．运拉时动作要缓和，用力要稳；动作幅度要在生理活动范围内做到由小到大。 2．作环转运动时，可沿着顺时针或逆时针方向进行。 拿法 用单手或双手的拇指与食、中两指，或拇指与其他四指指面着力，作相对用力，在一定的穴位或部位上进行有节律的提拿揉捏为拿法。具有疏通经络，解表发汗，镇静止痛，开窍提神，缓解痉挛等作用。主要用于颈项、肩背及四肢部。临床上常拿风池等穴位及颈项两侧部位，治疗外感头痛；也用于运动过程中振奋精神，是穴位按摩的常用手法。 (一)方法与步骤 1．用单手或双手的拇指与示、中两指，或拇指与其他四指指面着力。 2． 作相对用力，在一定的穴位或部位上进行有节律的提拿。 (二)动作要领 1．操作时肩臂要放松，腕要灵活，以腕关节和掌指关节活动为主，用指面相对用力提拿。 2．用力要由轻到重，再由重到轻。 3．拿法刺激强度较大，拿捏持续时间宜短，次数宜少，拿后应配合使用轻揉法，以缓解强刺激引起的不适。 滚法 用手背近小指侧部分或小指、无名指、中指的掌指关节突起部分着力，附着于一定部位上。通过腕关节伸屈和前臂旋转的复合运动，持续不断地作用于被按摩的部位上，此为滚法。具有活血散瘀，消肿止痛，缓解肌肉痉挛，增强肌肉的活动能力和韧带的柔韧性，促进血液循环及消除肌肉疲劳等作用。本法压力较大、接触面积较广，适用于肩背部、腰骶部及四肢部等肌肉较肥厚的部位，常用于治疗运动损伤及消除肌肉疲劳。 (一) 方法与步骤 1．用手指背侧小指、无名指、中指的掌指关节突起部分着力于皮肤上。 2．通过腕关节伸屈和前臂旋转的复合运动，持续不断地作用于被按摩的部位上。 (二)动作要领 1．肩臂和手腕要放松，肘关节微屈约120°，即腕关节屈曲、前臂旋后时向外滚动约80°，腕关节伸展，前臂旋前时向内滚动约40°。 2．着力要均匀，动作要协调而有节律，一般滚动的频率每分钟约140次。 刮法 拇指屈曲，用指甲(也可用硬币、匙等代替)在病变部位作单方向的匀速刮动的手法为刮法。松解粘连，消散瘀结，改 善病变部位的营养代谢和促进受伤组织的修复。常用于治疗髌骨张腱末端病。 (一)方法与步骤 1．拇指屈曲，用指甲(可用硬币、匙等代替)着力于病变部位上。 2．拇指端屈曲作单方向的匀速刮动。 (二)动作要领 1．刮动时用力要均匀。 2．刮时可蘸些水，切勿损伤皮肤。 掐法 用拇指指端或指甲缘着力，选取一定的部位或穴位，用持续或间断的力垂直向下按压的手法为掐法。具有消肿，防止粘连及开窍醒脑，提神解痉，行气通络的作用，适用于消除局部肿胀。常用于急救，是穴位按摩常用的手法。 (一)方法与步骤 1．用拇指指端着力，选取一定的部位或穴位上。 2．用持续或间断的力垂直向下按压。 (二)动作要领 1．用于局部消肿时，必须从肿胀部位的远心端开始，以轻巧而密集地手法向下切压皮肤，依次向近心端移动，移动的速度宜缓慢，用力不可过大。 2．用于点掐穴位时，要手握空拳，拇指伸直，紧贴示指桡侧缘，用拇指指端或指甲(以指代针)着力于穴位上，用力逐渐加重，以引起“得气”为度，掐后轻揉局部以缓解不适感。 3．用于急救时，手法宜重、快，但要防止指甲刺破皮肤。 筋法(提弹法) 用拇指与示、中两指或拇指与其他四指指腹将肌肉或肌腱速提速放的手法为弹筋法。具有舒筋活络，畅通气血，解痉止痛，对局部神经有强刺激作用。一般用于治疗肌肉酸痛和肌肉痉挛等。 (一)方法与步骤 1．用拇指与示、中两指或拇指与其余四指指腹将肌肉或肌腱拿住。 2．象木工弹墨线一样的形式，拿住肌肉速提速放。 (二)动作要领1． 用指腹着力，切勿用指端用力内掐。 2．用力要由轻到重，刚中有柔，每处每次可提l～3下，然后使用轻揉法，以缓解因提弹而引起的不适感。拨法(分筋、拨筋) 用双手的拇指指端陷压于一定部位上，适当用力作与韧带或肌纤维垂直方向来回拨动的手法为拨法。具有分离粘连，消肿散结，解痉止痛等作用。常用于治疗肌肉肌腱和韧带的慢性损伤。拨与揉结合，即拨揉是穴位按摩常用的手法。 （一）方法与步骤 1．用双手拇指或单拇指的指端陷压于一定部位上。 2．适当用力作与韧带或肌纤维垂直方向的来回拨动。 (二)动作要领 操作时拇指端要深按于韧带或肌肉、肌腱的一侧，然后做与韧带和肌纤维成垂直方向的拨动，好象弹拨琴弦一样。也可沿筋内的一端依次向另一端移动弹拨，使局部有酸胀感，并能耐受为度。 理筋法(顺筋法) 用拇指指腹压迫伤部，顺着肌纤维，韧带或神经行走的方向缓慢移动，以顺理其筋的手法为理筋法。具有调和气血，顺筋归位的作用。多用于治疗急性闭合性软组织损伤。 (一)方法与步骤 1．用拇指指腹压迫伤部。 2．顺着肌纤维、韧带或神经行走的方向缓慢移动，以顺理其筋。 (二)动作要领 1．操作时伤部应尽量放松，用一手拇指指腹固定伤部的健侧端，另一手拇指指腹沿着韧带、肌纤维和神经行走的方向向患端顺理，也可以从伤部的上端向下端顺理，反复数遍； 2．用力必须均匀持续，指腹移动必须缓慢。 捏法 1．用拇、食两指或拇、食、中三指提捏某一部位称为捏法。 2．用力较轻，适用于浅表的肌肤组织。 3．捏法应用于脊部称为“捏脊”。较长用于幼儿，可治疗消化不良。 扳法 1．用双手向同一方向或相反方向用力，使关节伸展或旋转，称为扳法。 2．临床上常用于治疗四肢关节功能障碍及脊椎关节小关节错缝等症。 3．常有：颈椎扳法、腰椎扳法、肩关节扳法（内收、上举）、 拉法 1．拉法属于牵拉、拔伸的方法，故也称为牵引法或拔伸法。 2．本法较多应用于中医伤科的正骨方面。 3．应用时动作要稳而持续，不可用一突发性的猛力；要根据不同的部位和病情，适当控制牵引拔伸的力量和方向。 4．常有：颈椎拔伸法、肩关节拔伸法、腕关节拔伸法、指间关节拔伸法。
抖法的要领
1.上下抖动 空竹的上下抖动,主要手法是右拉左送,要做到轻拉慢抖线不松。右手用力,要大臂带动小臂, 以小臂带动手腕,要把空竹抖的平稳,要把空竹抖的嗡嗡直响,空竹在身前上下浮动。当空竹出现两头不等高时,要会调整,其方法就是加大两线交角,以右线在抖拉过程中压高的一端。
2.横向抖动 空竹的横向抖动,是在抖的过程中,空竹在身前左右移动。抖时右手用力向右上方抖拉,左手紧随,空竹右移。右手松线时,左手向左下回拉。以保持线不弯,空竹向左回落。此抖法有利于提高转速,空竹的响声会更大。
抖法是什么
抖空竹口诀
系抖线 线端打死结，然后绕一圈。把扣留在线外面，把圈向回折。拉出中间线，随手收紧扣。把套套在杆顶端。顺手拉紧线，抖线已系完。
线的长短 抖空竹用棉线，平展双臂量长短。左虎口到右虎口，两杆悬在虎口边。
起动空竹 用左手握双杆，两个杆头要分开。右手五指抓空竹，手心朝上套抖线。手腕用力向左拧，右手接杆抖不停。
打鼓 抖空竹别着急，右手用力向上提。左手辅助别用力，两个杆头要对齐。杆头相错有距离，空竹容易一头低。
调整空竹倾斜的办法 空竹倾斜不用怕，调整平衡有办法。调整一定用右手，专向高处把线压。前轮高时向前推，后轮高时向后压。
空竹加速 上扣抖沉住气，右手用力向上提。空竹 拉起线微松，自然落下再拉起。空竹上下像拍球，球一落地又弹起。拉起松线再落下，周而复始多练习。
调整空竹方向的方法 双轮空竹最关键，空竹方向不能变。一旦空竹方向转，调整全靠右手线。欲要右转压前轮，若压后轮向左转。
调整空竹方向的原理 用线压轮为减速，制造两轮转速差。此轮受阻速度减，彼轮原速无变化。一快一慢方向变，方向调整全靠它。
抖空竹的基本技法（绕 摆 旋 绷 抄 抛）
绕的口诀 向左绕向右绕，空竹中间上下跳。上下跳动幅度小，空竹高度别过腰。绕时杆头要下垂，避免两杆线缠绕。
摆的口诀 要做摆，不能甩，右手拉线作引带。两个杆头要对齐，竿头轴心一条线。空竹左右画弧行，运行之中线松开。
旋的口诀 原名波浪又叫旋，空竹胸前画圆圈。下圈空竹线上走，上圈凌空画孤线。右手推送向左行，到左竿下猛拉线。空竹弹起向右行，从左向右绕半圈。
绷的口诀 线上弹跳也叫绷，动作要领要记清。一手低来一手高，上手拉线下手撑。空竹弹起拉直线，待它落下再放松。
抄的口诀 风摆荷叶叫正抄，动作要领在记牢。空竹弹起手后撤，待它落下向前绕。绕到下面接空竹，拉直抖线最重要。 空竹弹起手后撤，绕到外面向里抄。竿头对准空竹轴，拉直抖线最重要。抄住空竹手交叉，一手低来一手高。低手竿头向上挑，空竹跃起向上飘。双手复原拉直线，空竹落线鸟归巢。
抛的口诀 练扔高也叫抛，双肘外翻竿尾翘。竿头用力向上挑，空竹离线向上飘。双手垂直分上下，上手竿头把轴找。
空竹实用抖法（四种）
鼓线 鼓线抖法加速快，右腕挑竿向上带。空竹受力上飘起，双手合拢向上举。抖线松紧要适度，轴与抖线轻接触。等待空竹自然落，拉起时机别错过。空竹行将落谷底，右杆发力再拉起。空竹上飘手再举，反反复复多练习。
抽拉抖法 抽拉抖法很新奇，空竹受力左右移。左抽右拉使脆劲，全凭竿头暴发力。左竿横握右竿顺，竿头轴心要对齐。
上下抖法 上下抖法很有趣，两手上下在交替。右手向上带空竹，与肩平时再挑起。二次受力向上钻，右手放下左手起。等待空竹自然落，抖线微松最适宜。空竹落后左手下，将到底谷再拉起。
大车轮 大车轮很像旋，空竹带线画圆圈。身体空竹要平行，杆头轴心一条线。左下方是发力点，右竿带起即松线。空竹画弧向右行，左手送来右手迎。下画弧线向左送，右竿拉起转不停。
基本技术组合（一）
粘线 外翻花 绕花线 魔术扣
基本技术组合（二）
上杆 加速打扣手张开，绷线空竹弹起来。左手横杆接空竹，竿轴垂直不能歪。右竿捋线空竹落，再次弹起落右竿。接住空竹右平移，扣送空竹落线来。
挂臂 右杆推送向左行，向腕上翻杆外横。空竹冲至杆头外，顺势翻臂横前胸。定势之后杆外翻，空竹受力向右行。右杆外横准备好，左右挂臂动作同。
望月 双手张开，左竿外横。右手发力，空竹左行。左臂上举，抖线微松。带线落杆，皓月当空。左杆外推，空竹右行。下划弧线，右竿外横。右臂上举，等待接铃。杆轴垂直，不可放松。
转体三摆 做三摆，并不难，转体时机最关键。右手引带空竹起，空竹凌空把体转。一摆右转180，二摆原地摆一圈。一圈过后再摆起，右手拉线转回还。
基本花样
腿串 双手张开竿对齐，右腿压线左手提。空竹跃起撞右线，随着抖线转回去。
膀串 右臂平伸肘微弯，肩臂垂直竿后翻。左竿横握头下垂，挑起空竹撞右线。
摇辘轳 摇辘轳先右反抄，抄住横杆要记牢。左竿伸到空竹前，从左向右把竿摇。手竿围着空竹绕，空竹中间上下跳。抽出左竿做左摆，摆后横竿最重要。右竿伸到空竹前，从右向左把竿摇。摇完双竿齐直立，黄瓜架把空竹套。竿头里倾挑空竹，交叉点上见分晓。
反正过桥 双手张开把线撑，两臂上举过头顶。空竹从左向右走，到头右杆向上冲。空竹跃起翻身接，左手竿头空竹停。两臂再举空竹返，左旋前进线拉平。行至杆头向上弹，抄住转身落前胸。
骗马 反抄空竹把腿抬，空竹腿下挑出来。身体复原拉直线，接迎空竹落线来。基本骗马掌握好，左右变化学得快。
钓鱼 空竹转速最关键，右手打扣左里翻。空竹落底绷直线，绷紧空竹向上钻。空竹到顶手外翻，左手放下就复原。
抖法的操作
首先谢邀。一下全部来自自己用车经验和蹲修理厂聊天偷师。也许有错误，欢迎指正。
其次强调，为了人员和车辆安全，如果对车辆系统不了解，动手能为不是非常强就不要自己动手解决了！就看看当参考就完了，别被路边修理厂坑了就完了。
车抖厉害得分不同原因然后针对性的解决，这里只讨论市面上还存在的大多数的使用电喷、汽油发动机的家用小客车。化油器、柴油、奇葩缸数自制车等其它车型有自己的原因，这里不做讨论。按自己遇到的经验，一般有这么几种:
1.比较常见的点火系统问题:
表现为启动无力，也加速无力，着车就开始抖，抖动感不强烈，尾气颜色和味道跟之前没有太大却别（肉眼可见的明显区别）可能是火花塞使用寿命到了，或着火花塞积碳过多，可以选择清洗或更换火花塞，清洗节气门积碳。
ps:如果是刚更换过火花塞也会抖动建议再跑一跑观察，几百公里后还都抖就有可能是没装好，或者型号不符合造成点火位置、深度、角度、间隔不正确产生抖动。
若表现为着车费劲要打很久的火，使用电器多时明显感觉车灯变暗或闪烁多数是电瓶寿命到了，亏电，点火无力，燃烧不完全引起爆震。可以检查下电瓶上的检查窗是不是已经变色（个人感觉那检查窗根本不准，经常的电瓶已经不能用了还显示正常）可以考虑更换电瓶。
若表现为着车无力，着车后抖动感强烈，就是放杯水能轻易给晃出来，排气黑烟汽油味重，整个发动机节奏听起来起像da—da—du da—da—du这样明显的变化，就是传说中的缺缸了，说白了就是一个缸或多个缸不点火。可能是火花塞击穿，不打火了或者点火线圈短路。更换火花塞或点火线圈就能解决。
ps:清洗过发动机舱之后出现这个毛病大多数都是点火线圈进水，直接拔下来吹干就好了。
2.发动机连接段出问题。一般多是发动机机脚垫老化。发动机机脚垫是个橡胶套，将发动机和车架隔离，较少震动传到车内，年头多了老化正常，直接换了没俩钱儿。还有可能是固定螺丝松动。
3.传动系统问题。一般是离合器分离不干净，表现为着车不抖挂档就抖，行车不抖停车就抖。车岁数大了普遍存在，自动挡车也存在也有离合，也有也有也有。
4.转向系统问题。基本是停车不抖，跑起来瞎抖。判断时候又分前后抖动，左右抖动，方向盘跟着抖之类各种抖法。手机码字太累，简单说，寻求解决办法可以讨论:一般可能①前束松动（左右抖动，方向盘跟着抖，松手跑偏）。②避震桶松动或漏油（过个小坑吱扭吱扭直响，上下晃不停，避震桶是阻尼作用，漏油之后只有弹簧回弹没了阻尼就回上下一直抖）。③轮胎动平衡，常见更换轮胎之后动平衡没做好或平衡块磕掉了。④刹车盘变形（轻踩刹车抖动明显加剧，浑身都抖，非电子助力刹车甚至能感觉踩刹车的脚有轻轻的往上顶的感觉）就要刹车盘矫形或者更换。⑤轮毂磕碰变形或轮胎变形，常见高速行驶磕碰轮毂或经常上马路牙子。
大概就是这些情况，传动系统比较复杂各种不同的悬挂系统有不同原因和通病，建议到修理厂找师傅看，毕竟涉及行车安全。（打个比方，发动机点火系统自己捣鼓坏了大不了不发动，走不了出不了危险。传动和制动系统出问题可是要命的事。ps:当然也可能会损坏发动机，不过跟人命比起来就不讨论了）
手机码字不容易，没有详细说的地方欢迎讨论。全部是个人这些年的用车经验，有错误欢迎指正。
再次强调！如果对车辆不了解对热机工作不了解的朋友还是找专业师傅解决吧。以上仅可以作为参考以免被“坑”。
抖法的功效
首先谢邀。一下全部来自自己用车经验和蹲修理厂聊天偷师。也许有错误，欢迎指正。
其次强调，为了人员和车辆安全，如果对车辆系统不了解，动手能为不是非常强就不要自己动手解决了！就看看当参考就完了，别被路边修理厂坑了就完了。
车抖厉害得分不同原因然后针对性的解决，这里只讨论市面上还存在的大多数的使用电喷、汽油发动机的家用小客车。化油器、柴油、奇葩缸数自制车等其它车型有自己的原因，这里不做讨论。按自己遇到的经验，一般有这么几种:
1.比较常见的点火系统问题:
表现为启动无力，也加速无力，着车就开始抖，抖动感不强烈，尾气颜色和味道跟之前没有太大却别（肉眼可见的明显区别）可能是火花塞使用寿命到了，或着火花塞积碳过多，可以选择清洗或更换火花塞，清洗节气门积碳。
ps:如果是刚更换过火花塞也会抖动建议再跑一跑观察，几百公里后还都抖就有可能是没装好，或者型号不符合造成点火位置、深度、角度、间隔不正确产生抖动。
若表现为着车费劲要打很久的火，使用电器多时明显感觉车灯变暗或闪烁多数是电瓶寿命到了，亏电，点火无力，燃烧不完全引起爆震。可以检查下电瓶上的检查窗是不是已经变色（个人感觉那检查窗根本不准，经常的电瓶已经不能用了还显示正常）可以考虑更换电瓶。
若表现为着车无力，着车后抖动感强烈，就是放杯水能轻易给晃出来，排气黑烟汽油味重，整个发动机节奏听起来起像da—da—du da—da—du这样明显的变化，就是传说中的缺缸了，说白了就是一个缸或多个缸不点火。可能是火花塞击穿，不打火了或者点火线圈短路。更换火花塞或点火线圈就能解决。
ps:清洗过发动机舱之后出现这个毛病大多数都是点火线圈进水，直接拔下来吹干就好了。
2.发动机连接段出问题。一般多是发动机机脚垫老化。发动机机脚垫是个橡胶套，将发动机和车架隔离，较少震动传到车内，年头多了老化正常，直接换了没俩钱儿。还有可能是固定螺丝松动。
3.传动系统问题。一般是离合器分离不干净，表现为着车不抖挂档就抖，行车不抖停车就抖。车岁数大了普遍存在，自动挡车也存在也有离合，也有也有也有。
4.转向系统问题。基本是停车不抖，跑起来瞎抖。判断时候又分前后抖动，左右抖动，方向盘跟着抖之类各种抖法。手机码字太累，简单说，寻求解决办法可以讨论:一般可能①前束松动（左右抖动，方向盘跟着抖，松手跑偏）。②避震桶松动或漏油（过个小坑吱扭吱扭直响，上下晃不停，避震桶是阻尼作用，漏油之后只有弹簧回弹没了阻尼就回上下一直抖）。③轮胎动平衡，常见更换轮胎之后动平衡没做好或平衡块磕掉了。④刹车盘变形（轻踩刹车抖动明显加剧，浑身都抖，非电子助力刹车甚至能感觉踩刹车的脚有轻轻的往上顶的感觉）就要刹车盘矫形或者更换。⑤轮毂磕碰变形或轮胎变形，常见高速行驶磕碰轮毂或经常上马路牙子。
大概就是这些情况，传动系统比较复杂各种不同的悬挂系统有不同原因和通病，建议到修理厂找师傅看，毕竟涉及行车安全。（打个比方，发动机点火系统自己捣鼓坏了大不了不发动，走不了出不了危险。传动和制动系统出问题可是要命的事。ps:当然也可能会损坏发动机，不过跟人命比起来就不讨论了）
手机码字不容易，没有详细说的地方欢迎讨论。全部是个人这些年的用车经验，有错误欢迎指正。
再次强调！如果对车辆不了解对热机工作不了解的朋友还是找专业师傅解决吧。以上仅可以作为参考以免被“坑”。