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我们的祖先流传下来很多关于饮食养生方面的有趣有用的俗语谚语,其中哪些是真的,哪些是假的?

更新:2021-05-10 20:11编辑:bebe归类:四季养生人气:77

谢邀,其实很多谚语都有其使用条件,所以大多都不是全对,物倒觉得有一条即:是药三分毒。很能讲明养生的大方向。因为现在社会很容易看到,某种药吹风如何如何的神验,甚至有包医百病之嫌,其实,中医认为,没病就不要用药,只需维持正常的饮食即可。因为没病用滥用药反而会产生出病来的。

关于流传在民间养生的古老谚语有哪些?

第一组   ◆饮食要卫生,一热二鲜三干净。  ◆喝开水,吃熟菜,身体健康少病害。

  ◆鱼吃新鲜米吃熟。

  ◆臭鱼烂虾,送命冤家。

  ◆人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌。

  ◆粗粮杂粮营养全,既保身体又省钱。

  ◆白菜萝卜汤,益寿保健康。

  ◆吃饭先喝汤,到老不受伤。

  ◆常吃素,好养肚。

  ◆饭前一碗汤,气死好药方。

  ◆十里以外去赶嘴,不如在家喝凉水。

  ◆蔬菜是个宝,餐餐不可少。

  ◆德靠自修,神靠自养。

  ◆乐靠自得,趣靠自寻。

  ◆忧靠自排,怒靠自制。

  ◆喜靠自节,恐靠自息。

  ◆以财为草,以身为宝。

  ◆人生血脉似长江,一处不到一处伤。

  ◆有病最怕乱投医。

  ◆针灸拔罐,病去一半。

◆运动好比灵芝草,何必苦把仙方找。

  ◆早起做早操,一天精神好。

  ◆饭后散步,不进药铺。

  ◆拍打足三里,胜吃老母鸡。

  ◆竹从叶上枯,人从脚上老;天天跑步走,药铺不用找。

  ◆水停百日生毒,人歇百日生病。

◆吃面多喝汤,免得开药方。

◆机器不擦要生锈,卫生不讲要短寿。

  ◆常洗衣服常洗澡,常晒被褥疾病少。

  ◆三分医,七分养,十分防。

  ◆出汗不迎风,跑步莫凹胸。

  ◆白露身不露,寒露脚不露。

  ◆常常晒太阳,身体健如钢。

  ◆常开窗,透阳光;通空气,保健康。

  ◆日光不照临,医生便上门。

  ◆入厨先洗手,上灶莫多言。

  ◆饮前洗手,饭后漱口。

  ◆饭前一碗汤,气死好药方。

  ◆饭后一百步,强如上药铺。

  ◆感冒是百病之母。

  ◆裤带越长,寿命越短。

  ◆英雄只怕病来磨。

  ◆小病不治,大病难医。

  ◆新病好医,旧病难治。

  ◆一日吃三枣,终生不显老。

  ◆鱼生火,肉生痰,粗粮淡菜保平安。

  ◆鱼生火,肉生痰,青菜豆腐保平安。

  ◆要想人长寿,多吃豆腐少吃肉。

  ◆吃得快,咽得慌,既伤胃口又伤肠。

  ◆少肉多菜,少糖多果。

  ◆若要身体壮,饭菜嚼成浆。

  ◆桃饱人,杏伤人,李梅树下抬死人。

  ◆三天不吃青,两眼冒金星。

  ◆一顿吃伤,十顿喝汤。

早吃饱,午吃好,晚吃少。

朝食三片姜,犹如人参汤。

晚上少吃一口,肚里舒服一宿。

饥不暴食,渴不狂饮。

吃饭先喝汤,胜过开药方。

吃少养命,吃多害命。

饭吃八分饱,到老胃口好。

要想身体好,吃饭不过饱。

一顿吃伤,十顿喝汤。

饮前不要跑,吃饭莫太饱。

大蒜是个宝,常吃身体好。

美酒不过量,好菜不过食。

好药不在多,是药三分毒。

暴饮暴食易生病,定时定量保安全。

节食能祛病,寡欲能强身。

 二起居篇 头部宜凉,足部宜热。

寒从脚起,病从口入。

一晚少一觉,十晚补不到。

贪吃贪睡,添病减岁。

睡前烫烫脚,胜过安眠药。

热不马上脱衣,冷不立即穿棉。

捂捂盖盖脸皮黄,冻冻晒晒身体强。

春捂秋冻,不生杂病。

日光不照门,医生便上门。

剃头洗脚,胜如吃药。

饿不洗澡,饱不剃头。

坐卧不迎风,走路要挺胸。

笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。

心乐为良药,神伤致骨枯。

食多伤胃,愁多伤身。

三分吃药,七分调养。

气是下山猛虎,色是刮肉钢刀。

王孙莫作多情客,自古多情损少年。

衣服早补补丁少,有病早治痛苦少。

说说笑笑,通通七窍。

笑口常开,祛病消灾;青春常在,百病不来。

吃饭生气,打嗝岔气。

不气不愁,活到白头。

三笑九笑,越活越少。

遇事不恼,长生不老。

人怕不动,脑怕不用。

早起活活腰,一天精神好。

运动好比灵芝草,何必苦把仙方找。

跑跑跳跳浑身轻,不走不动皮肉松。

若要身体健,除非天天练。

长寿仙方何处寻,不在天上在脚下。

饭后百步走,活到九十九。

饭后三百步,胜开中药铺。

养花就怕不浇水,锻炼就怕不久长。

静而少动,体弱多病;有静有动,无病无痛。

体弱病欺人,体强人欺病。

水停百日生毒,人歇百日生病。

久坐伤肉,久卧伤气。

要想感冒少,常洗冷水澡。

墙靠基础坚,身强靠锻炼。

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