黑豆薏米粥的功效与作用(黑米薏米粥的功效)

黑米薏米粥的功效

　　黑米薏米红豆粥不仅适合老人食用，还可以保证正在发育时期的小孩子补充身体所需的营养素，促进益智，同时又具有健脾去湿，清热解毒之功效。　　制法：将黑米，薏米，红豆，香米分别放入水中浸泡几个小时之后在用清水将其洗干净备用。　　等到材料泡发之后加入适当的水放入用大米煮开，煮开之后，关掉其大火换成小火煮。粥稠之后加入适量的冰糖就可以了。

黑米薏米粥的功效与禁忌

红豆具有滋补强壮健脾养胃的作用，还能够起到利水除湿的作用，还能够起到清热解毒的作用，红豆富含铁物质，具有补血的作用，黑米薏米红豆莲子粥对于女性来说是一道比较滋补的佳品，口感比较好，而且对身体作用也是比较好的，能够起到美容的作用。

黑米粥有薏米吗

准备材料：黑糯米、薏仁、红豆、红糖适量。

做法：

1、将红豆、黑米、薏米洗净，分别放入净水浸泡6-8小时至软。

2、将浸泡的水倒掉，将黑米、红豆、薏米放入锅里，并加入适量的水，接着用大火煮沸，然后转小火煮至一小时左右，直到煮烂煮透。

3、最后加入适量的红糖，搅拌均匀即可

黑米薏米粥的功效与作用

1、红豆

红豆和薏米一起炖汤，可以加强去湿的作用，红豆、薏米都是去湿的食物，一起炖汤相辅相成，同时还能结合自己的症状，添加别的食材进去，比方说桂圆、莲子、百合、生姜、黑豆、梨、山药、南瓜、芡实等食材。

2、黑米

黑米和薏米一起煮粥，有益气补血、健脾暖肝、明目活血、滋阴补肾等作用，增强滋补的作用，适合体虚、体弱的人食用。还可以在粥里面搭配黑豆、黑芝麻等黑色的食材，因为黑色食材一般都有滋补的作用，搭配食用比较好。

黑米薏米粥的做法和功效与作用

有甜咸两种粥。今做咸粥。方法:1取血糯250克浸泡6小时，2去皮花米及白云豆各50克浸泡12小时，3咸肉骨一根约400克泡2小时4子姜2片枸杞15粒，葱花一杓，净栗子8o克，5净青菜芯5棵。

6骨头米花生云豆入烧锅中大火煮沸后改小火煮1小时后入栗子再者半小时片加入青菜芯，关火入保温包保温。开锅前入葱花枸杞子滴三五滴麻油即成，咸鲜适口。

黑糯米薏米粥的功效

做法一：

食材：赤小豆、薏米、冰糖

做法步骤：1提前一天就把赤小豆洗干净泡水。

2往锅中加入适量的水，将赤小豆和薏米一同放入。

3将浮于睡眠上的物质捞出，开中火煮。

4在粥即将煮好之时放入冰糖，冰糖完全溶解之后即可食用。

做法二：

食材准备：赤小豆、薏米、百合、去核的红枣、莲子

做法步骤：1将赤小豆洗净，再取等量的薏米同样清洗干净，浸泡2-3个小时，目的是减少煮的时间。

2在锅中放入水、赤小豆以及薏米，开始煮。等到豆子上有裂口之后，就可以放入红枣、百合、莲子了。

3继续煮15分钟左右，加入冰糖，也可以是红糖，视个人喜好而定。

4等到糖在锅中完全溶解之后，新鲜美味的赤小豆薏米粥就可以出锅了。

黑豆薏米糯米粥的功效

用料

血糯米

普通糯米

少量黑豆

少量薏米

红枣

少量黑芝麻

糯米红枣粥的做法

放一点黑豆，红豆亦可替换。糯米红枣粥的做法 步骤1

再放一点薏米糯米红枣粥的做法 步骤2

少量糯米糯米红枣粥的做法 步骤3

加入适量血糯米糯米红枣粥的做法 步骤4

加入适量的桑葚/黑芝麻/枸杞/红枣/栗子/百合都可以，最好只放一种或两种。糯米红枣粥的做法 步骤5

ps：若放栗子需切碎后，用搅拌机加水打碎。糯米红枣粥的做法 步骤6

而后放适量水和红糖，放入高压锅即可。

ps：液面不超过高压锅三分之二，出气阀要通透。

出锅即可饮用。

黑米薏米饭的功效

1、红豆

红豆和薏米一起炖汤，可以加强去湿的作用，红豆、薏米都是去湿的食物，一起炖汤相辅相成，同时还能结合自己的症状，添加别的食材进去，比方说桂圆、莲子、百合、生姜、黑豆、梨、山药、南瓜、芡实等食材。

2、黑米

黑米和薏米一起煮粥，有益气补血、健脾暖肝、明目活血、滋阴补肾等作用，增强滋补的作用，适合体虚、体弱的人食用。还可以在粥里面搭配黑豆、黑芝麻等黑色的食材，因为黑色食材一般都有滋补的作用，搭配食用比较好