海马黑豆炖鸡的功效与作用(海马炖鸡的功效与作用吃法)

更新：2022-11-16 00:42编辑：bebe归类：心理健康人气：81

海马炖鸡的功效与作用吃法

主料：鸡肉400克，海马1对，田七10克

辅料：冰糖5适量

1、首先将需要海马、田七材料准备好。

2、鸡肉切块去骨，放入炖盅里面。

3、往炖盅里面加入开水，将鸡肉烫一下后将开水倒掉。

4、倒完开水之后，将田七、海马、冰糖等材料一起放入炖盅里面。

5、然后加入适量的水到炖盅里面。

6、加完水之后，将盖子盖上，开火炖3个小时就可以了。

7、时间到之后，就可以起锅享用了。

海马田七炖鸡的做法

把海马拿到药店煨过打成粉末。(拿到药店他们会处理的。)打成粉末好吸收不会浪费，而且煨过的海马不会很腥。

田七切成薄片(这个也可以在药店处理)，用鸡油炒过，但不要太过火，如果田七炒过火了会糊，汤煮出来会苦。最好的方法就是，把鸡油炸一下，然后熄火，利用油的余温把田七放锅里翻炒几下，看着颜色有点变就行了。

把鸡肉掏干净，所有材料倒进炖盅里，文火炖两小时，加盐起锅，一盅美味的海马田七炖鸡汤就ok了。

把公鸡肉清洗干净以后，把它放入炖锅中，海马清洗放入炖锅中，放入红枣，枸杞，桂圆炖煮两小时，这样子炖出来的挨骂公鸡汤非常鲜美好喝。

海马玩手游视频社区是目前国内唯一的，兼顾视频和直播两项业务的手机游戏视频垂直UGC社区

要用水泡。海马最好先洗干净在凉水里泡上3小时备用，田七用锤子打碎，选择老母鸡洗净斩成约干大件，用有盖炖盅把所有材料放入，加入几片姜片.水盖好，大锅烧开水后再放入炖盅，大火炖上半小时后改用中水，炖2小时美味无比的田七海马炖鸡汤就可以出锅了。

干海马可以拿来煲鸡汤。

把鸡肉清洗干净，剁块焯水捞出锅里放入。鸡肉干海马，红枣，沙参一起煲煮三小时，放入盐调味即可出锅。

效果甚微，与长高无关

一个人的身材高矮与种族、遗传、区域、年龄、健康及饮食等因素关系密切。不少身材偏矮的少男少女想通过饮食调理促使个子长高。科学研究认为，欲求长高的人必须科学饮食。

如果每天摄食量甚少，营养不足肯定影响长高。但是，长高与摄食量并非成正比，而是激素的力量，特别是在夜间。

所以，每天吃4～5次餐，每次饭量不宜大，晚饭应早吃，最好在晚上7点钟之前，以利夜间睡好觉，促进生长激素的分泌，有助长高。平时也可喝些酸奶和水果、蔬菜混合汁。

要想长高，每天进食蔬菜水果不应少于1。5～2千克。但不能只吃植物类素食，关键是要摄足蛋白质，即每天80～100克，其中应包括鱼、肉、蛋、乳、豆及其制品，并注意动、植物性蛋白质混合食用，以利蛋白互补。

人体缺乏维生素会影响身材长高，但饮食营养失衡、矿物质摄入不足同样影响长高。比如，钙和磷是人体骨组织所必需矿物质，如果钙、磷缺乏，骨代谢障碍，可致骨骼发育不良、迟缓或软化而影响长高。如果每天喝2杯牛奶或食用鸡蛋、鱼、酸奶等食品，有助补充钙和磷。

此外，人体长高离不开锰、锌和氟等微量元素的作用，这些微量元素主要来源于各种粮食作物，特别是燕麦、蔬菜、大豆、水果、花生及茶叶等。