关于养生保健方面的谚语或标语怎么写？

“少食多餐，益寿延年”；

“天时虽热，不可食凉；瓜果虽美，不可多尝”；

“饥不暴食，渴不狂饮”；

“人愿长寿安，要减夜来餐”；

“多吃不如细嚼”；

“食不厌精，脍不厌细”；

“饭前喝汤，苗条健康”。

这些谚语都在提醒人们，要把握好饮食的方法和“度”，这样才能健康长寿。

求初春气温忽高忽低“春捂秋冻”有道理谚语？

冬末春初，天气乍暖还寒变化多。自11-19日，北京市的气温一直比常年偏高，18日白天最高气温达到13.3℃。由于气温偏高，使人们感觉到春天悄悄来临，一些年轻人换上艳丽春装。可是到了20日后，较强暖湿气流北上，华北大部多云转阴，21日，一场弱冷空气东移，北京地区下起了零星小雨雪，连续几天的最高气温降至4-6℃，人们又不得不穿上冬装。常言道：“春捂秋冻”。

初春时节，气温忽高忽低，最容易让人着凉感冒，同时还容易引发其他疾病，所以“捂”着点没有错。 “春捂秋冻”是我国民间的一条保健谚语。从气候学的观点来分析是有一定科学道理的。春与秋都是过渡季节，但两个季节还是有差异。通常把3-5月称为春季，9-11月称为秋季。

在温度上，最高气温的平均值春季高于秋季；而平均最低气温秋季则高于春季。这说明了虽然春季白天的温度高了一些，但是早、晚的温度还是比较低。 另外，春季的气温变化趋向回暖，室内温度的回暖速度不及室外，所以，在春季虽然在室外很热，进入室内，就比较凉爽了。秋季则正好相反，是一个降温的季节，室外温度虽然下降了，室内温度还比较暖和。

如果春季遇热就脱棉衣，有可能不完全适应早、晚与室内的温度。宜多“捂”些时候，过早地脱棉衣，对春季养生保健不利；秋季刚开始转冷，寒冷的日子还在后面。所以，适当地少穿点衣服，提高抗寒能力和抵抗力，对过好冬季也有帮助。“春捂秋冻”有一定科学道理。