冬瓜罗卜排骨汤的功效与作用(冬瓜罗卜排骨汤的功效与作用及禁忌)

冬瓜罗卜排骨汤的功效与作用及禁忌

第一种，排骨冬瓜汤。这道汤很适合消化不好的小宝宝食用，因为很多家长认为宝宝的消化不好，所以不太敢给宝宝吃排骨类的肉食，怕宝宝不容易消化，出现积食的情况，那么这道排骨炖冬瓜汤就是最适合消化不好的小宝宝了。因为冬瓜利尿而且可以帮助消化，并且可以有效的解除排骨当中的油脂。

第二种，排骨山药汤。山药可以健脾益胃，山药当中含有大量的的维生素C和E，很多人吃排骨是喜欢可以补钙的，小孩子对于钙的需求是非常高的，但是钙质的吸收是需要矿物质和维生素参与的，所以用山药和排骨一起炖汤，可以促进人体对于钙质的吸收利用。

第三种，排骨莲藕汤。排骨莲藕汤适合食欲不振的小宝宝食用，莲藕可以改善食欲，并且可以帮助消化。莲藕含有大量的铁元素，和维生素A，这道汤不但适合小宝宝食用，另外贫血的人也可以多喝。

排骨肉质鲜美，做法简单，排骨很多人都喜欢吃，但是对于排骨最佳的吃法知道的人并不多，尤其是什么样的吃法最适合小宝宝，希望通过这篇文章可以帮助到广大的家长，做出做好的排骨给宝宝吃。针对于小宝宝的饮食，不建议多以肉类为主，要想要营养均衡必须要荤素搭配才能够起到健康饮食习惯。

冬瓜红萝卜排骨汤的功效

冬瓜红萝卜花生排骨汤做法

用料

排骨 700g

冬瓜 300g

花生100克

红萝卜 半根

干香菇 4朵

姜片 5片

盐 适量

料酒 一大勺

做法步骤

1、排骨凉水下锅加葱料酒大火煮沸，打末后捞出备用。香菇泡发备用。

2、砂锅中加入焯水过的排骨、红萝卜、香菇、冬瓜、花生，姜片加足够的水煮制。

3、水煮沸后打浮末转至中小火慢熬80分钟。

4、出锅前加入盐调味即可。

冬季萝卜排骨汤的功效与作用

都说冬吃萝卜夏吃姜。这个冬季萝卜小排汤当然得安排起来，萝卜小排汤是用萝卜、排骨汤制作的一道家常菜，口味咸鲜，补肾养血，滋阴润燥，萝卜含有丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强免疫力。排骨含有蛋白，脂肪，维生素，磷酸钙，骨胶原这些营养成分。所以说吃萝卜小排汤有超多好处

冬瓜罗卜排骨汤的功效与作用及禁忌是什么

冬瓜和萝卜炖排骨都好吃，各有各的好处。

清热解暑

冬瓜中含有清热消暑的物质，特别在夏天，冬瓜皮能帮助人们消暑解热，防止暑热疾病。

预防糖尿病

冬瓜皮中含有能消耗人体糖分的维生素，它能将人体中的糖分转化为能量，减少血液中血糖含量，从而达到预防糖尿病的目的。

减肥

冬瓜皮脂肪含量很低，同时冬瓜皮中的维生素还能将身体内的淀粉、脂肪等转化为热量，消耗人体脂肪，达到减肥目的。

萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素，特别是维生素C的含量是根茎的4倍以上。维生素C能防止皮肤的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮肤的白嫩。

此外，维生素A和维生素C都有抗氧化的作用，可以有效抑制癌症，也可以预防老化及动脉硬化等。

所以两个炖排骨都好吃。

冬瓜排骨萝卜汤

冬瓜炖排骨

原料：排骨、冬瓜、食用油、纯净水、食盐、鸡精、陈醋、葱姜、葱叶、香菜。

做法步骤：

第1步、排骨冷水下锅焯水。

第2步、煮开2分钟。

第3步、洗净浮沫。

第4步、沥干水分备用。

第5步、热锅冷油，油热放食盐。

第6步、放排骨。

第7步、翻炒的过程放葱姜。

第8步、炒至排骨表面微黄。

第9步、放纯净水，大火煮开，改小火炖30分钟。

第10步、炖排骨的时候把冬瓜处理干净。

第11步、切厚片。

第12步、排骨炖了30分钟。

第13步、放冬瓜和食盐。

第14步、中大火炖25分钟左右，放鸡精。

第15步、搅拌均匀即可关火。

第16步、香菜葱叶洗净切末。

第17步、放碗底，加陈醋。

第18步、盛上冬瓜排骨。

萝卜冬瓜排骨汤的功效

放冬瓜，吃了可以减肥去油腻。放萝卜，吃了清热解毒，化痰止咳。当然这两样都是很好的蔬菜，多吃有益。看你个人偏爱哪种了。体质偏寒者建议多吃冬瓜排骨。

冬瓜白萝卜排骨汤的功效

冬瓜，青萝卜，排骨可以放在一起炖，并且是非常合理的搭配方式。这种炖煮的搭配对身体健康非常有益，并且没有任何的坏处。排骨中含有蛋白质还有脂肪等等，而胡萝卜里面有维生素，维生素与油脂搭配能够更好的吸收。冬瓜和排骨本身属于凉性，然而红萝卜本身属于温补，三者之间正好能够弥补不足。

冬瓜白萝卜排骨汤的功效与作用

冬瓜和白萝卜一块炖怎样呢？

冬瓜。是一种蔬菜。和白萝卜。痣长在地里的一种蔬菜。一种是长在地里上的。藤上植物一种是长在地下的植物。两种一起炖。那么白萝卜就不容易烂，我冬瓜就很快煮烂。在一起炖的话，会造成冬瓜已经冬眠，蹲烂了儿白萝卜。却不怎么烂的感谢。