地瓜莲子粥什么功效与作用(冬瓜莲子粥有什么作用)

冬瓜莲子粥有什么作用

大米粥、小米粥、二米粥，黑米粥、大碴粥，八宝粥、薏米粥、棒米面、绿豆粥、黄米粥、高粱米粥、山药粥、蔬菜粥、苹果粥、冬瓜粥

皮蛋瘦肉粥、银耳莲子粥、腊八粥、杂粮粥、冰糖雪梨粥、海鲜粥、红枣粥、红枣枸杞粥、芡实芍药粥、糙米粥、糯米粥、花生粥、红豆薏米粥萝卜羊肉粥

莲子冰糖粥的功效

1.

莲子放入温水中浸泡半小时，红枣对半切开，大米、糯米、玉米碎淘洗干净待用。

2.

锅中放入适量清水，大火烧开，放入莲子、大米、糯米、玉米碎、红枣小火熬煮30分钟。

3.

放入冰糖继续熬煮5分钟即可出锅。

冬瓜莲子粥的做法大全

1、西瓜皮绿豆粥

西瓜皮有利尿功用，还可清热解暑。绿豆也能够清热败火、防暑解毒，还是养脾胃的良品，具有清热解暑、利尿消肿的功效。

做法：先将大米同绿豆入锅煮10分钟，削去西瓜皮的外表硬皮，切成丁后加入到锅内，用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，吃时可加些白糖或陈皮丝。

2、莲子百合粥

百合具有润肺止咳、清心安神的作用。莲子性平，能养心安神、健脾补肾。此粥清香甜润，经常服食能健胃补脾，对消化不良、食欲不振有很好的功效，还有美容驻颜的效果。

做法：将百合切成小块，莲子用热水泡软，然后加入大米和百合同煮，待水烧开后，再放入莲子和小枣，改用中火继续熬煮到熟。

3、冬瓜瘦肉粥

冬瓜是夏天适宜吃的凉性蔬菜，具有生津止渴，清热祛暑的功效。与大米和瘦肉同煮，能清热解毒、健脾利尿，兼有减肥的功效，适合暑热烦闷时食用。

做法：大米入锅后煮25分钟，将冬瓜切成小方块，猪肉馅加盐、湿淀粉拌匀后同加入锅中，继续煮10分钟。

冬瓜莲子汤有什么功效

金汤腐竹

金针菇100克、肥牛卷100克、泡椒50克、香菜50克、鸡精10克、盐10克、油20克、醋20克、花椒20克

1/食材展示：金针菇100克、肥牛卷100克、泡椒50克、香菜50克、鸡精10克、盐10克、油20克、醋20克、花椒20克。

2/准备配料：

金针菇切去底部，泡椒切丁，香菜切段。

3/入锅炒制：

锅中倒油，放入葱花爆香，放入泡椒翻炒，加水，放入金针菇、肥牛卷，加盐、醋、鸡精，出锅前撒香菜即可。

4/美味又好吃的金汤腐竹正宗做法完成开吃了。

莲子粥的营养

小米粥，二米粥，八宝粥，桂圆莲子粥等营养的粥类食物对于心衰病人都是极好的，心衰病人平时可以喝这些粥。除此之外，饮食上要要注意营养搭配，多吃一些营养容易消化的食物，避免吃高盐高脂的食物，心衰患者平时还可以适当地口服利尿剂和强心剂来改善心衰的症状。

莲子冬瓜汤功效与作用

食材：鸭子1/2只，冬瓜1个，生地5克，沙参适量，玉竹适量，莲子适量，百合适量，薏米适量，喜马拉雅盐适量，胡椒粉少许

做法

　　1、冬瓜洗干净去掉籽切大块、沙参、玉竹、莲子、百合、薏米均需浸泡沥干水分备用。

　　2、将去皮鸭子放入锅内注入清水大火煮沸数分钟后过冷河。

　　3、将焯过水的鸭子放入压力锅，再加入薏米。

　　4、然后注入约半锅清水，盖上锅盖大火煮沸约二十分钟熄火。

　　5、冷却后打开锅盖，加入沙参玉竹。

　　6、再加入莲子。

　　7、最后放入冬瓜，盖上锅盖大火煮沸约二十分钟。

　　8、冷却后打开锅盖，大火煮沸，调入适量喜马拉雅盐，少许胡椒粉即可熄火。

冬瓜莲子粥有什么作用呢

冬瓜莲子羹正宗的做法

原料：冬瓜、莲子、生姜、小葱、枸杞、盐、芝麻油。

做法步骤：

第1步、冬瓜去皮去瓤，洗干净切成小方块。

第2步、莲子泡两个小时剥开把里面的莲心取出，枸杞泡水备用。

第3步、生姜切末，小葱切末。

第4步、把莲子放入砂锅水开大火煮5分钟。

第5步、生姜冬瓜放进砂锅，冬瓜煮至变成透明色。

第6步、最后放枸杞，盐，芝麻油。

莲子粥的作用

百合莲子小米粥有利于补血补气，理脾健胃、利湿消积、宁心安神、增加身体的抵抗力，还有养胃的功效，含有大量的维生素，微量元素，碳水化合物，营养价值非常的丰富，平时的饮食口味要清淡，饮食的种类要多样化，有利于补充均衡的营养，增加身体的抵抗力。

南瓜莲子粥的营养

南瓜粥的主要材料是大米和小米，南瓜，而配料则是樱桃葡头干核桃

二、南瓜粥的做法

第一步：南瓜去皮去芯后切成片状，将大米和小米淘洗干净。

第二步：烧开一锅水，将大米和小米粥一同加入到锅中开始慢火煮粥。

第三步：将切片好的南瓜上笼屉蒸熟。

第四步：蒸好的南瓜捣成南瓜泥放凉，同时调和下二米粥以免糊锅。

第五步：二米粥已经煮透出现胶质物质后，将晾凉的南瓜泥加入二米粥中进行均匀搅拌。

第六步：搅拌匀的南瓜粥在小火慢煮五分钟，准备出锅。点缀上樱桃葡头干增添色泽。

三、南瓜粥的食疗作用

南瓜粥可以解毒，南瓜的果胶保护肠胃，对金属铅汞进行杀毒。南瓜可以促进肠胃粘膜生成，给胃动力不足的人提供帮助。