地瓜蜂蜜的作用及禁忌(地瓜加蜂蜜营养功效)

地瓜加蜂蜜营养功效

糯米煮红薯粥可以放蜂蜜红薯含有大量柔软的膳食纤维，可以促进排毒。红枣可以健脾益胃，补气养血，补血安神。红薯、红枣再搭配糯米、大米煮粥，不但营养丰富，具有食疗功效，味道、口感也都很不错。具体做法如下所示。主料：红薯300g，红枣100g，糯米100g。

辅料：大米100g。

步骤1.红枣洗干净用冷水浸泡1个小时。

2.备好糯米、大米。

3.糯米、大米洗干净用冷水浸泡30分钟。

4.红枣再次洗后入锅同煮。

5.煮10分钟后，糯米、大米入锅同煮，其间要适时搅动。

6.红薯洗干净，去皮切成滚刀块。

7.糯米入锅煮20分钟后，红薯入锅同煮，其间还要适时搅动。

8.煮至食材熟关火，焖5、6分钟即可盛出享用。

地瓜粉和蜂蜜的功效与作用

原料：红薯、白糖、白水、色拉油、玉米淀粉。

做法步骤：

第1步、红薯去皮，切滚刀块。

第2步、红薯焯水，变色后捞出

第3步、过冷水捞出控。

第4步、撒上一层干淀粉。

第5步、锅中加入色拉油，油温六成热时下入红薯开始炸制，先中火，先不要翻动，过一会稍微定型后再翻动。

第6步、炸到上色后改小火慢慢炸制，把红薯里面的水份靠干，用勺子翻动时能感觉到有一层硬壳了，金黄焦脆就可以捞出来。

第7步、另起锅，加一手勺清水，一手勺白糖开始熬煮糖色。

第8步、先大火烧开熬煮，这个糖浆是大泡泡的状态。

第9步、边熬边搅拌，待糖浆变成浓密的小泡泡时改小火，继续搅拌熬煮。

第10步、最后糖浆变成香油色时关火或锅离火，利用锅中的余温挂糖浆。

第11步、迅速的下入红薯，翻勺挂匀糖浆。

第12步、装盘，待稍凉时，就能拔出糖丝

蜂蜜配地瓜的功效

蜂蜜是蜜蜂在花卉采来的蜜，地瓜是在土地里成长的

地瓜加蜂蜜营养功效作用

嘎巴锅地瓜蜂蜜的做法是把地瓜洗干净用钠烧成嘎巴粘上蜂蜜

蜜薯地瓜的功效与作用

蜜薯是地瓜的一个品种，是一种既美味又健康的食物。蜜薯有着极高的营养价值，多吃蜜薯有补气和血、健脾胃、调节肠道功能、提高免疫力、预防高血压等诸多功效。蜜薯的原产地是福建等沿海地带，多种植在海边沙地中，因此吸收了海水中含有的天然盐分，使蜜薯的口感格外香甜软糯。在众多地瓜品种中，蜜薯是比较甜的一种，所以也深受大家的喜爱。

地瓜可以加蜂蜜吗

用料

地瓜

800g

黑糖

400g

麦芽糖

400g

柠檬汁

适量

做法

1/3 蜜地瓜．材料

地瓜 800g

黑糖(或是二砂) 400g

麦芽糖 400g

柠檬汁 适量

将地瓜去皮后切块

2/3 努力挖出麦芽糖放入锅中，用小火慢慢融化

融化后，接着放入黑糖、柠檬汁一起煮，

不知是不是因为用的是黑糖，较浓稠，

全部融匀后 将地瓜放入，以小火再煮5分钟，接着熄火放凉

放凉后

再将炉火打开，让糖水再次煮沸，煮沸后继续煮3一5分钟，熄火、放凉即可

(此时可以用竹籤插插看，看地瓜是否熟透。若还未熟透就再重复上面步骤一次)

最后

将地瓜泡在糖水中一晚，不需盖，

隔天就能享用又甜又香的蜜地瓜了

地瓜加蜂蜜营养功效和作用

不可以，蜂蜜的氨基酸会跟酒产生反应所以不能勾兑

地瓜营养与功效

地瓜，就是红薯。

红薯为旋花科一年生植物。蔓生草本，长2米以上，平卧地面斜上。具地下块根，块根纺锤形，外皮土黄色或紫红色。叶互生，宽卵形，3-5掌裂。聚伞花序腋生，花苞片小，钻形，萼片长圆形，不等长，花冠钟状，漏斗形，白色至紫红色。蒴果卵形或扁圆形，种子1-4。块根为淀粉原料，可食用、酿酒或作饲料。全国广为栽培。

据《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”。还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。当代《中华本草》说其：“味甘，性平。归脾、肾经。”“补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘。主治脾虚水肿、疮疡肿毒、肠燥便秘。”

红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。遗憾的是，人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反，吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜红薯仅含0．2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1／3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。 吃红薯时要注意一定要蒸熟煮透。食用红薯不宜过量，中医诊断中的湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。