当归和银耳红枣枸杞的功效与作用(银耳枸己红枣汤的功效与作用)

内容提要【银耳红枣枸杞汤的功效与作用】    热度：2459

银耳枸己红枣汤的功效与作用

银耳、桂圆、红枣、枸杞一起煲汤饮用，具有健脾开胃，润肺止咳的功效。对治疗消化不良效果好，特别对于厌食症患者效果尤其有效。在秋季喝一些银耳、龙眼、红枣和枸杞粥可以滋润心脏，预防咳嗽或感冒。它还具有美容的功效，可以补充皮肤所需的胶原蛋白，使皮肤富有弹性。

一、功效

银耳含有丰富的氨基酸、蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质；红枣富含蛋白质、氨基酸、糖类、维生素等营养物质；枸杞富含枸杞多糖、维生素、纤维素等营养物质。银耳枸杞红枣汤的营养价值比较高，具有益气养血、滋阴润肺、美容养颜等功效。

二、作用

1.预防皮肤衰老：经常喝银耳枸杞红枣汤，可以补充身体所需的营养物质，还具有抗氧化的作用，可以让肌肤变得更加紧致，有一定预防皮肤衰老的作用。

2.缓解咽部不适：银耳红枣枸杞汤富含磷、钙、钾、蛋白质、维生素等营养物质，如果出现咳嗽、咽痛、干痒等症状，喝银耳红枣枸杞汤还可以缓解咽部不适。

注意事项：

银耳红枣枸杞汤不要过多食用，因为会导致上火，对于糖尿病、高血压的患者，建议少喝或者不喝。银耳红枣枸杞汤这是一些很有营养的成分配合到一起煮的汤，银耳又叫白木耳，滋阴润肺的，红枣可以健脾，可以养血活血的，枸杞可以滋补肝肾，因此银耳红枣枸杞汤喝一喝，对我们身体是有很好的滋补作用。但是这种汤偏甜，银耳、红枣、枸杞都有甜味，因此很多糖尿病的患者我们是不推荐大家喝这个汤的。同时红枣、枸杞吃多了会引起上火的症状，因此很多高血压的患者喝汤也不要喝得过多。这个汤，银耳、红枣、枸杞大家煮这个汤，更多的禁忌也是没有的，量要控制好，不要喝得过多了让自己上火，很多有基础病的，比如说像糖尿病、高血压这样的患者，尽量少喝或者不喝，所以说银耳红枣枸杞汤虽然营养很丰富，有一定的药用价值，但是它毕竟不是药，毕竟不能当做药来吃，同时不适宜的人群自己也要有所注意，千万不要吃。

禁忌：

1，有出血倾向的患者不宜服用；

2，在月经期间的女性不宜服用；

3，有水肿的患者不宜服用；

4，腹胀的人群不宜食用；

5，体内血糖高的患者不宜食用；

6，因为感受风寒，导致的感冒的患者不宜服用；

7，胃肠道消化功能比较弱的患者不宜服用。

银耳枸己红枣汤方法步骤

方法/步骤

1、先将水倒入锅中将水烧开。

2、将银耳切碎，大小均等。放进碗里面用开水浸泡，放置一边。

3、用剪刀将红枣去核，切成大小差不多的小块块。将所有的红枣剪好之后，放进另一个碗里面，用温水浸泡，同时将里面的杂质取出，多冲洗几次直到里面没有杂物，最后将水倒掉，红枣放置一边。

4、此时将之前浸泡的银耳中的杂质挑出来，多冲洗几次，最后将水倒出。银耳放置一边。

5、将红枣，银耳和准备好的冰糖一同倒入开水中，慢火熬炖两个小时左右。

6、快熬好之后加入适量枸杞。这样美味可口，营养健康的红枣银耳枸杞汤就做好了。