赤豆小米花生粥的功效与作用(赤豆小米花生粥的功效与作用是什么)

赤豆小米花生粥的功效与作用是什么

这两样粥都好喝，只是用花生做粥的多一些，象我们这里是花生产地吃习惯了花生，所以大多人用花生，其实可以把花生和黄豆放在一块煮粥，我经常煮粥多放杂粮，花生黑豆黄豆红豆青棵米及大米，一样少放点，这样的杂粮粥吃起来营养非常丰富。

赤小豆花生大米粥的功效

答：小米红豆红枣花生粥的做法如下。

1、红枣8粒和红糖片100克。

2、小米80克洗净，提前浸泡半小时。

3、红豆50克洗净，浸泡半小时。

4、花生40克洗净，提前浸泡半小时。

5、把红枣，小米，红豆和花生放入锅中，加入适量的水和红糖片。

6、煮压20分钟。

7、即可。

 功效：治流鼻血，抗衰老，润肺，止血，心血管病，补虚，保护心脏

。

赤小豆小米花生粥的功效

1、煮小米粥时加点：鲢鱼

方法：将鲢鱼处理干净，切成片，加葱、姜、香油、盐拌匀腌渍片刻；小米淘洗干净，丝瓜仁洗净。再将小米和丝瓜仁加适量清水煮粥；待粥将熟时加入鱼片再煮片刻，最后加少量味精即可。

2、煮小米粥时加点：五色杂粮

小米可单独煮熬，亦可添加大枣、赤豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的小米营养粥。或者将小米、黑米、赤豆、花生、红枣一起煮至黏稠状，此粥既营养全面，又是助你安眠的不二选择，可以熬粥后，全家食用。

3、煮小米粥时加点：牛奶

大家都知道小米营养好，能助眠，而牛奶也有相同的功效。将小米洗净后放进锅里加适量水，先用大火煮开后再用小火慢慢熬，直到上面出现一层黏黏的皮。将粥上面的清汤倒出来，加入一些牛奶混匀，放温后再调点蜂蜜就可以喝了。

花生米红豆粥的作用

1，把买来的花生首先剥开，然后在水里

面浸泡30分钟。

2，再将食盐，大料，花椒放在煮粥的锅的最下面，这些放好之后，再在上面放好花生，再加淹没一手背的水

3，用大火煮20分钟，在打开锅后五分钟左右关火，这个火候要把握好。

4，关火后不要急着打开锅盖，最好要焖一个小时左右，这样花生不仅煮熟了，而且还入味了。这样的粥才好喝。

小米花生红豆粥的功效与作用

当然有好处。小米对改善消化不良是有作用的，尤其是能更好呵护人们的肠胃，具备了清热解毒的功效，加上是一种碱性的食材，因此对一些经常胃酸，或者是身体有酸痛的人群，是最为合适的食材。加上其中的氨基酸，还能预防炎症。而红豆，则是一种补血益气的佳品，所以说，能具备益气补血的作用，对一些产妇来说，可以更好的调养自己的虚寒体质，尤其是能对改善手脚冰凉是有效果的。

小米黄豆花生米粥的功效与作用

主料 黄豆 100g 辅料 小米 300g 步骤 1.黄豆提前冲洗干净泡2个小时以上 2.泡好的黄豆放入汤锅倒入清水，大火煮开 3.小米淘洗干净 4.锅开之后倒入小米搅拌均匀 5.盖上盖子大火烧开 6.锅开之后将木铲放入锅中，继续盖上盖子，文火熬粥 7.熬至粥浓稠即可

赤豆小米花生粥的功效与作用是什么呀

材料花生，小米，红豆，做法1.花生、小米、红豆提前浸泡半天。

2坐一锅水，水开后把所有材料倒进锅里，搅拌几圈，待开锅后转小火慢慢煮。

3.等豆子都煮了就差不多了，中间还要搅拌几次，这样可以让粥更乱乎。

赤豆小米花生粥的功效与作用是什么呢

小米花生红豆粥的做法主料：小米100g、花生100g、红豆100g；辅料：冰糖50g1花生和红豆 若想更好吃 也可以用水泡一夜后第二天在煮2把花生 红豆 小米 冰糖等倒入锅中 然后我倒入的开水 慢慢煮的3煮了半小时后 汤也更浓了，豆子也差不多煮好了，焖3分钟后就可以了4盛入碗中 可以享用了5

赤小豆和花生米的功效

五红汤需要的食材是 ，红枣枸杞赤小豆红皮花生米，还有红糖 ，因为这五种食材都很普通在市场上都能买到，一般都红皮花生米。如果家里有普通花生米，煮五红汤效果是一样的，我们家里的一般都是颜色稍浅花生米，其实就是红色的，请大家放心煮吧

黑米花生粥赤豆的功效与作用

红豆具有滋补强壮健脾养胃的作用，还能够起到利水除湿的作用，还能够起到清热解毒的作用，红豆富含铁物质，具有补血的作用，黑米薏米红豆莲子粥对于女性来说是一道比较滋补的佳品，口感比较好，而且对身体作用也是比较好的，能够起到美容的作用。