宝宝红枣黑米粥的做法和功效与作用(宝宝红枣黑米粥的做法和功效与作用及禁忌)

宝宝红枣黑米粥的做法和功效与作用及禁忌

将需要做杂粮粥的食材提前泡好，五谷杂粮都可以放，薏仁米，荞麦，粳米，糯米，黑豆，红豆，燕麦，绿豆，大米，黑米、小米，黄豆等等泡好洗净之后直接放到破壁机里面，加点冰糖红枣之类的会口感更佳哦，按下按钮就可以完成了，可以根据自己的口味选择时间的长短，喜欢细腻些的就让破壁机工作时间长一点，喜欢沙沙口味的就可以时间短一点，关闭按钮，盛到碗里面，就可以享用美味的杂粮粥了。

将需要做杂粮粥的食材提前泡好，五谷杂粮都可以放，薏仁米，荞麦，粳米，糯米，黑豆，红豆，燕麦，绿豆，大米，黑米、小米，黄豆等等

泡好洗净之后直接放到破壁机里面，加点冰糖红枣之类的会口感更佳哦

按下按钮就可以完成了，可以根据自己的口味选择时间的长短，喜欢细腻些的就让破壁机工作时间长一点，喜欢沙沙口味的就可以时间短一点

关闭按钮，盛到碗里面，就可以享用美味的杂粮粥了。

黑米黑豆黑芝麻红枣粥的做法和功效

当然可以的，这些食物具有一定的补气护肝，健脾益肾，养血安神的功效，经常喝对身体很有益处。以上食材也可以放入粥里面一起煮。日常饮食最好以清淡为主，不要吃过多辛辣油腻的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。保证充足的睡眠，平时多锻炼身体。

黑豆黑米红枣粥的功效窍门

一、黑米黑豆红枣粥的用料

一杯大米，一杯糯米，黑豆二十克，红枣若干，黑米半杯，花生二十颗。

二、黑米黑豆红枣粥的做法

第一步：依照电饭煲自带的量杯来量所需食材的份量。

第二步：将大米和糯米倒入电饭煲中，再加入花生和黑豆加入水后开始煮十分钟左右后。

第三步：将黑米放入煮开的所有材料中，再煮上二十分钟即可。

第四步：红枣最后放入电饭煲中定时五分钟即可。

第五步：用冰糖调味后即可享用黑米黑豆红枣粥了。

三、黑米黑豆红枣粥

黑米黑豆红枣粥是用电饭煲熬煮更为省力省时，如果没有电饭煲的话就要将所有食材提前浸泡后再上锅煮，这样更加容易熟。

宝宝红枣黑米粥的做法和功效与作用及禁忌症

黑米不像白米一样是经过精加工的，一半脱壳之后就直接食用，有点像糙米。因此用来做米饭时要加入糯米一起，糯米可以增加粥的黏度，口感香糯更好

用黑米做粥时要经过一段时间的浸泡，它让充分吸水黑米和糯米淘洗干净，提前用冷水泡2个小时。将黑米、糯米、红枣、花生放入锅中，加适量水

可以用电压力锅煮粥，时间快。如果用普通锅煮，就用大火将水烧开，再用小花煮40分钟左右。粥煮好后加入冰糖，待冰糖煮化即可食用

为了增加黑米粥的丰富口感和营养，我们加了花生和红枣，不但能起到补血益气，养脾益胃的功效，吃起来有不同的口感和风味呢！

宝宝红枣黑米粥的做法和功效与作用及禁忌是什么

1.红豆枸杞黑米粥

材料：红豆一小把、黑米适量、枸杞少许、小砂锅1个

做法：将红豆和黑米分别洗干净，先将黑米在水里浸泡半小时，然后连水和黑米一起倒入砂锅

大火开始煮粥，水开了之后下入红豆，小火煮粥，大约20分钟后加入枸杞子，搅拌均匀

然后小火继续煮粥约10分钟左右即可，这样粥的口感最香甜软糯

2.紫薯黑米粥

材料：紫薯1个、黑米适量、红小豆少许

做法：将紫薯洗干净上锅蒸10分钟，然后去皮切小块；将黑米浸泡在水里30分钟

直接大火煮粥，煮粥水开了之后放入紫薯块，然后搅拌均匀，转中火煮粥10分钟，加入红小豆

搅拌均匀之后，中火继续煮粥10分钟，转小火煮粥，一边煮一边轻轻搅动，避免紫薯粘锅，直到紫薯烂软、红小豆爆开，粥就算是煮好了

红枣黑米粥的做法大全

黑米红枣洗净放入锅中加水熬制即可

宝宝吃的黑米粥的做法和功效

红薯瘦肉粥宝宝能吃用料：大米四分之一杯；瘦肉50克；红薯半个【宝宝粥】红薯瘦肉粥的做法1、首先将大米先洗干净，然后用清水浸泡半小时2、取半个红薯削皮，切成大小适宜的块状3、将买来的瘦肉剁碎4、3种放一起，加入适量的水，搅拌一下，炖2小时5、成品图

宝宝吃黑米红枣粥的功效

黑米红枣粥是非常不错的养生食品，深受大家的喜爱，，颜色好看，有食欲，黑米还有花青素，维生素，等多种化合物，深受很多人的喜爱，它含有天然的花青素，大枣还有补血的特效，常言说，一天2个枣，健康少不了，因此，黑米红枣桂圆做粥，是很不错的食品，我喜欢。