百合莲子冰糖的功效与作用(莲子百合冰糖粥的功效与作用)
莲子百合冰糖粥的功效与作用
百合莲子粥非常适合晚上喜欢吃宵夜的人，不仅能助眠还能饱腹，可以说是一举两得，不过百合莲子粥属于凉性食物，不建议长期食用，更何况长期食用同一种食物也会厌烦；
做法：先将百合、莲子洗干净放入水中浸泡半小时左右的时间，然后加入大米或者是小米一起煮就好了，如果喜欢吃甜食，还能加入一点冰糖。
莲子粥百合粥的功效
具有健脾补肺，利水除湿，清热排脓的作用，还具有美容养颜的功效。因为红豆具有利水除湿，消肿，解毒，通乳等功效。所以合用以后，具有明显的健脾祛湿，活血消肿的功效。还可以去湿，调节过度劳累以后出现的头晕、心悸等症状。
莲子百合冰糖粥的功效与作用及禁忌
主料3人份
百合100克
莲子50克 大米250克
辅料
水1000毫升
步骤1
备好食材
步骤2
新鲜百合洗干净又点泥
步骤3
洗好的百合
步骤4
砂锅中烧开水把淘好的米倒入
步骤5
在加入莲子煮先大火在中火煮20分钟
步骤6
等米和莲子煮好了在加入新鲜百合 新鲜百合同干百合不一样要等其它都煮好了最后放新鲜百合 因为新鲜百合嫩脆早放容易煮烂
步骤7
大概在煮6分钟左右就可以了。
烹饪技巧
莲子要提前泡30分钟，然后同米一起煮，等煮好了在加入新鲜的百合煮几分钟就可以。
冰糖百合莲子汤有什么功效
一、西芹百合
主料：百合、西芹
辅料：红椒、生姜、油、盐、味精
做法：
1.将鲜百合掰成一瓣一瓣的，用冷水泡上5个小时，去除百合本身的苦味；
2.西芹洗净，切成滚刀块备用；
3.将泡好的百合捞出备用；
4.锅里放少许的油，待油七成熟的时候放入生姜炝锅；
5.接着放入百合翻炒几秒后，放入西芹与红椒一起翻炒；
6.放入少许的盐，待西芹炒熟时候，百合也就熟了；
7.放少许味精拌匀调味，出锅即成。
二、南瓜百合
主料：南瓜、百合
辅料：红樱桃、白糖、蜂蜜
做法：
1.南瓜去皮洗净，改刀成块块；百合清洗干净备用；
2.首先将南瓜隔水蒸熟，大概5分钟左右就可以；
3.锅里放水，将百合加冰糖煮熟；
4.将煮好的百合和南瓜放到盘中，加少量蜂蜜调味，放置樱桃摆盘即成。
三、蜜汁百合
主料：鲜百合
辅料：蜂蜜、白糖
做法：
1.首先将百合洗净，放入开水中焯熟，捞出备用；
2.坐锅点火，锅中加入适量清水，放入蜂蜜、白糖；
3.大火煮开，然后关火晾凉备用；
4.将百合放入煮好的卤汁中，浸卤30分钟，盛出装盘即成。
四、百合虾仁
主料：百合、虾仁
辅料：植物油、胡椒粉、淀粉、料酒、盐、味精、蛋清
做法：
1.虾仁洗净，挑去泥肠；百合洗净后焯水；
2.虾仁用盐、味精、胡椒粉、料酒、蛋清、淀粉拌匀，腌制10分钟；
3.锅内倒油，烧热至三成热，将虾仁放入锅中滑散之后盛出；
4.锅内留适量油烧热，放入百合炒匀；
5.加入虾仁翻炒，用盐、味精、胡椒粉、料酒调味；
6.用高汤加淀粉勾薄芡，翻炒均匀之后出锅即成。
冰糖莲子百合汤的功效与作用
您好，给您介绍一个最的祛火清肺止咳的汤，川贝莲子百合汤，川贝10g、百合15g、莲子10g、冰糖15g，莲子去芯，将川贝、百合、莲子、冰糖一起放入砂锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火煮15分钟即可，早晚服用，持续喝一周，症状定会缓解。
莲子百合冰糖粥的功效与作用是什么
莲子百合粥放冰糖好喝，放盐不好喝，坐标天津。
莲子百合冰糖水的功效与作用
银耳莲子百合汤的做法的话，先准备材料，然后根据下面的步骤来操作就好了。
材料
清水500ML
金燕耳6克包装1包，如果是普通银耳一朵（普通银耳先泡3-4小时）
莲子20g
百合：10g
冰糖适量
步骤
①锅中倒入清水
②将泡好的莲子,百合与银耳放入炖盅内，盖上炖盅
③慢炖3-4小时（如果煮的是金燕耳20分钟左右就好了）
④最后按个人口味加入冰糖
最后出锅
莲子百合炖冰糖的功效
常吃冰糖银耳莲子羹有有很多的益处，比如，有很好的排毒养颜功效，有利于体内毒素的排出，有去火，帮助睡眠等等，而且银耳富含天然胶质等有效成分，所以具有滋阴润肺的功效，不仅如此，还具有很好的降火润喉功的作用，所以适当的吃一点是很不错的。
莲子百合冰糖粥的功效与作用禁忌
小米百合莲子粥能够起到美容养颜的作用，而且由于他的性温，所以还能够起到养胃的作用，对于消化不良或者是食欲不振的来说，是个很好的养胃的食物，患者在平常的时候一定要注意自己的饮食习惯，均衡搭配，不要吃过于油腻的食物，多吃一些新鲜蔬菜。
莲子百合粥的功效和作用
桂圆、莲子、百合粥有利于增加身体的抵抗力，清热解毒，补气养血，有抗氧化，美容养颜的功效，平时可以经常喝一些，滋阴清热的效果也很好，期间注意不要吃生冷和刺激性的食物，以免影响身体健康，多喝温开水促进身体代谢，饮食的口味要清淡。