春季养生应该注意什么？

一年之计在于春，春季是一年的开始，气候也变化无常，掌握一些春季养生的基本常识，对于一年的健康有非常重要的意义。

一年四季，春季对应肝木，木有生发的特性，所以春季也要顺应肝木升发，阳气生发的特点，注意调畅情绪，注意适当的增加户外的运动量，都有利阳气肝气的调达。

因为阳气的升发，一些高血压或眩晕疾病的患者，在这个季节也容易症状加重复发；一些火气旺的人，在这个季节也容易发生风热感冒、咽喉疼痛等问题，所以这类的人群要注意饮食清淡，以预防旧病复发。

初春季节，气候变化比较大，如果体质弱的人，往往很难适应气候的变化，多发生感冒流感的现象，因此注意通风，作息有时，增强机体的免疫力，都有助于减少这类疾病的发生。

另外春季各类粉尘和花粉开始飘散在空气之中，也是呼吸道过敏性疾病频发的季节，过敏性鼻炎、过敏性体质及哮喘的人在这个季节要尤其注意。

春困是最经常发生的，容易使人精神疲惫、精神不振，脾胃虚、湿气重的人，在这个季节尤其容易发生春困，养生的技巧是要饮食有节，不宜过饱，三餐定时有规律，要注意养好脾胃，排除体内的湿气，对于预防春困有极大的帮助。

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春季养生，如何“生”出健康？

养生很重要，所谓养生就是饮食习惯一定要健康，不光是春季，一年四季，天天都要保持良好的饮食生活习惯。

今天在医院看到一个母亲哭的死去活来，原因是自己21儿子的了癌症晚期。说孩子不听话，天天和一些狐朋狗友吃烧烤喝啤酒，没有正儿八经吃过饭。无非质疑这是一个母亲，一个家庭最大的灾难。

我们生活中，不是说你养生了就不会生病了，你胡吃海喝了就一定会生病，因为这个所谓的概率不知道会降临在谁身上。我们能做的就是保持良好的饮食习惯，阳光的生活态度，把生病的几率降低到最低。

怎样养生最健康？

⊙2019.01.07

这是个很有趣很有意义的问题，所以本编也很高兴回答这个有挑战性的问题。

本编的回答是两个字“心”，“气”。用心用气养生最健康。如果再深一步概括，心其实也是气，称为心气，这样，归结为一个字，“气”，用气养生最健康。

生命的真谛就是“气”。人活一口气，气之道，养天下。这个气必是生气，养“生”之气。

人生分为三层次，一是物质层，二是精神层，三是灵魂层。而在物质层，由于容易产生负能量的贪欲，淫欲，邪念，恶意，这都属于死气，死气是下沉的；而在精神层和灵魂层，产生的都是正能量，是仁愛，美善，友和，奉献，这都属于生气，生气是上升的。

生气是物质层向精神层和灵魂层升华之气，是美气、善气、豪气、大气、英气、慧气、雅气、志气、勇气、骨气等正能量之气的聚集之气，是有益之气，是养心，养人，养家，养社会，养国家，养天下之气。

谢谢，顺颂安康！

一一《养气场》

养生？我从来不知道什么是养生？我就是粗茶淡饭，多吃素，多喝水，多运动，心态放平和。一旦上火，拔罐，吃水果，在饮食上调理，从来没有吃过药，也没有打过针。

谢谢邀请！

人要如何养生？

如何养生？即简单又永远也说不明白的问题。

今天，养生节目铺天盖地，养生专家俯首皆是。台上口若悬河，引经据典，讲得头头是道;台下听者如醉如痴，频频点头称是，好不热闹。

回到现实中，讲者云云，听者昏昏，无人脚踏实地，也无从养起，除了卖点噱头，推销来路不明的保健品，让人上当受骗以外，很少有人获得收获。

晃晃悠悠的时候慢慢的学乖了，所谓的养生只能是在日常生活中，点点滴滴做起，秉承中庸之道，冷了加衣，热了纳凉，饺子好吃八分饱，动静适宜，起居有度，凡事莫过不及，寻求正好，正好就是养生之道。

养生知之不行，最重要的是身体力行，持之以恒。

如何养生？

回答:养生，即通过补养，调养，达到整体改善人体健康状况，提高生命质量的效果。

养生是一个循序渐进的过程，不能操之过急，不然达不到养生得目的，反而有伤身体。

药补不如食补，是药三分毒，会引发其他问题。食疗不仅可以达到养生防病祛病的效果，更具有安全无副作用等诸多优点。

适当参加适合自己的运动项目，。也是给自己养生创造了有利条件。有了好的体质，加上平时正常的作息，使身体保持在一个强壮不虚的状态，病因子就很难侵入到你的身体。才能把健康掌握在自己手中。

回答完毕。谢谢！