保健品吃点什么好??强身健体的??

如果想强身健体的话可以吃点猪大排，猪大排的好处有很多，可以有补虚的作用，对于缓解气血不足有很好的调理作用，而且还可以补充丰富的热量以及蛋白质，可以补充丰富的钙质，对于强身健体有好处。所以如果你过于瘦弱，饮食应该以高蛋白为主，对强身健体很有帮助。
一般情况下这样的食物有很多种，比如羊肉牛肉海鲜韭菜之类的，另外平时多吃一些坚果类的食物也有一定的作用。同时，有空最好适当进行身体锻炼增强体质，尽量避免熬夜劳累，避免久坐，避免抽烟喝酒等一些不良习惯。

根椐自身的身体状况来确定应当吃什么样的保健品，如：腰酸背痛、关节炎、骨质疏松等等这样的病症可以吃点钙片、骨胶原蛋白的保健品。眼睛不好吃鱼肝油，胡萝卜素，更年期的女性吃点大豆异黄酮，贫血的人吃阿胶口服液、美白吃VC、VE等等。
保健品不需天天补：对饮食上营养比较均衡的人来说，维生素不必天天补充，需要时再吃。每隔两三天吃一次，不但减少危险，而且可以补足身体对营养素的需求。但如有些工作压力大、参加考试或经常加班熬夜的人群，体力严重透支，营养缺乏，饮食又不规律的人，平时很容易消耗维生素B的慢性病人可适量补充维生素。

个性化营养品是什么？

根据个人体质调配的营养品，可以补充身体的不足，增强体质。

受个体年龄、性别、生活习惯、环境等多方面影响，每个人所需要的营养成分各有不同。但科技在进步，通过测量个人的关键生理指标，就能定制出每个人专属的营养方案。个性化营养可以让我们吃得更健康。

就中间环节的产品和服务来看，可以将“个性化营养”分为三个方面：

1、更加细分的膳食套装，比如针对低碳水、麸质过敏人群和纯素人群推出的定制化食品；

2、功能性食品，针对某种特殊的人群设计的具有强化某一健康功效的食品，比如膳食补充剂等；

3、与健康生活相关的服务，比如Weight Watchers这类提供健康服务的公司。

体质差应该吃什么保健品

不要吃保健品。
1、体质差的话，首先要吃得好，合理安排三餐，毕竟人是铁饭是钢；
2、然后就是合理地锻炼身体，多出外边跑跑步，做一些有氧运动，例如：步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等，调理一下身体。

有没有什么保健品可以调整体质，增强体力的呀？

三萜王牛樟芝效果不错，我手术之后一直在服用，感觉恢复的很快，它是滋补强身、调整体质、增强体力、减少疲劳感以及调节身体机能的健康的保健圣品。
 

吃什么保健品可以增强个人的免疫力和抵抗力！

安利的纽崔莱。但是最好适当锻炼、生活规律、营养平衡、精神舒畅达到增强体质提高免疫力和抵抗力。