薏米莲子牛奶的作用(薏米莲子豆浆的功效与作用)

薏米莲子豆浆的功效与作用

可以的。或许有的朋友会觉得只用黄豆做豆浆，早餐饮品太单调了，那么这次跟小伙伴们分享一款很适合秋天的银耳百合薏米黄豆豆浆，看名字就知道不仅仅用黄豆，还用了薏米、百合和银耳。大家看到银耳是否就会想到“平民燕窝”呢？银耳含有含有丰富的胶质、多种维生素和多种氨基酸等，银耳还含有一种可以消除肌肉疲劳的有机磷，滋润不腻滞，银耳有健脾开胃、益气清肠、清热润燥的作用。秋天气候干燥，黄豆多加薏米、百合和银耳滋润不秋燥。

黄豆薏米莲子豆浆的功效

用破壁机可以的，红豆少放一些，固体物不超过80g，加水至1000ml。

经常各种豆类杂粮轮换着放，黑豆、黄豆、绿豆、赤豆、鹰嘴豆，黑米、红米、薏仁米、小米、花生、芝麻，破壁机养生糊程序，

每天早上喝一杯，营养丰富。

薏米莲子汤的功效与作用

薏米莲子粥的三种成分属于种子食品，富含纤维素，能促进肠道蠕动，改善便秘。从中医角度看，约伯的眼泪可以清热利湿、健脾开胃。莲子可以止泻。百合可以润肺止咳。三种食材制成的粥，能加速体内废物的排出，改善水肿现象，增强人体免疫力，促进机体新陈代谢。

薏米红豆莲子粥的功效与作用

是可以去除湿气的，因为薏米可以起到利湿的效果，也能够治疗脾虚，患者需要把脾胃调养好，也是能够加强脾胃去湿的效果。但是只能够起到辅助治疗的效果，如果情况比较严重，需要到正规医院做检查，在医生的指导下选择适合自己的药物来改善。

莲子豆浆的功效与作用及食用方法

用料 黄豆 60克 荷叶 2克 莲子 4克 荷叶莲子豆浆的做法 今天我们来做一款荷叶莲子豆浆 先拿出包装里面的主料和辅料 再取出主料60克、莲子4克、荷叶2克 将主料放入一个大碗里，加入清水浸泡6-8小时 主料浸泡好之后过滤掉水，把它倒入豆浆机里 荷叶和莲子预先清洗之后，也一起倒入豆浆机里面 往豆浆机里加入1-1.2升的清水 豆浆机盖好，选择五谷豆浆，按一下启动键 等待十几分钟，将打好的豆浆过滤一下 60克主料加1-1.2升的水，能打出4碗豆浆来 经济实惠、原汁原味，更重要的是安全、营养、健康

红豆薏米莲子豆浆的功效

是可以起到祛湿的作用，如果身体内有湿气，也是会导致身体上出现一些小红疙瘩，是可以在医生的指导下，吃一些药物来进行缓解的，平常也可以经常的把门窗打开，也是可以起到通风的作用。平常也要避免吃一些寒凉的食物，如雪糕，冰激凌，炒冰，炒粉等。

红豆莲子薏米汤的功效与作用

红豆红莲子山药薏米能一起煮，因为薏米有利水消肿、健脾去湿，红豆有清心养神、健脾益肾的功效，加入莲子、更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，所以可以一起吃，更加营养丰富。一般人都可以吃，如果吃的时候有一些反映，就不要在吃了。

莲子薏米粥的功效与作用

菜系及功效：精品主食脾调养食谱气血双补食谱高血压食谱防癌抗癌食谱工艺：煮薏米莲子粥的制作材料：主料：薏米75克,粳米75克 辅料：莲子25克 调料：冰糖50克薏米莲子粥的特色：此粥香甜味美，黏糯适口。薏米

烹饪步骤：

0.菜系及功效：精品主食 脾调养食谱 气血双补食谱 高血压食谱 防癌抗癌食谱 工艺：煮薏米莲子粥的制作材料：

主料：薏米75克,粳米75克

辅料：莲子25克

调料：冰糖50克

薏米莲子粥的特色：

此粥香甜味美，黏糯适口。薏米莲子粥的做法：

1.将莲子洗净，泡开后剥皮去心，薏米，粳米均淘洗干净

2.将锅内倒入水，放入薏米，粳米，烧沸后用小火煮至半熟，放入莲子，待煮至薏米，粳米开花发黏，莲子内熟时，加入冰糖搅匀，即可食用

食物相克

粳米：唐 孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

清 王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

薏米莲子豆浆的功效与作用是什么

夏天，6款银耳豆浆配方，清热消暑

雪梨百合莲子羹

食材准备：银耳 半朵、雪梨 1个、新鲜百合 1个、白莲子 10克、冰糖 适量

1、干白莲子提前浸泡30分钟。银耳泡发，切掉银耳根部。将新鲜的百合一瓣瓣掰下来洗干净。

2、以上食材都准备好后再切雪梨。雪梨去皮后切块，雪梨芯不要。

3、将所有食材放入豆浆机里，加入清水到700毫升的刻度线，按下豆浆功能，做好后趁热放入冰糖即可。

核桃三黑米糊

食材准备：核桃 3个、黑豆 15克、黑芝麻 15克、黑米 15克、红豆 10克、红枣 3个

1、黑豆、黑米和红豆提前浸泡一小时，豆子泡涨后再打豆浆，口感会更细腻，不会“粉粉的”。

2、生核桃仁用清水浸泡5分钟，去除苦涩味。红枣去核备用。

3、将所有食材放入破壁机里，加入适量清水，启动米糊功能。

绿豆薏仁豆浆

食材准备：绿豆 25克、薏仁 15克、黄豆 30克、冰糖 适量

1、黄豆、绿豆和薏仁提前浸泡一夜，现在天气热，要放入冰箱冷藏。

2、把所有食材一起放入豆浆机里面，放入清水，不要超过最高水位线。

3、打开豆浆模式，20分钟左右就可以享用营养美味的豆浆了。

红枣枸杞羹

食材准备：银耳 半朵、红枣 15颗、枸杞 1小把、新鲜百合 半个

1、银耳泡发，剪掉黄色的银耳根后将银耳撕碎备用。红枣去核备用。新鲜百合清洗干净。如果没有新鲜百合，就用干百合也行。

2、将所有食材放入破壁机里，加入适量500~700毫升的清水，启动豆浆功能。

3、这道红枣枸杞羹因为红枣的量比较多，不放糖也有足够的甜味。

南瓜小米米糊

食材准备：南瓜 1小块、玉米 半根、小米 20克、红枣 5个、冰糖 适量

1、南瓜去皮，切干净瓜瓤的部位，然后将南瓜切成1厘米的小方块。

2、把玉米粒掰下来，也可以用玉米渣。小米简单冲洗一下。红枣去核。

3、将所有食材放入破壁机，加入适量清水，也可以用一半牛奶一半清水，启动豆浆功能即可。

紫薯银耳百合羹

食材准备：紫薯 一块、银耳 半朵、新鲜百合 半个、冰糖 适量

1、银耳冷水泡发，剪掉根部后撕碎。新鲜百合掰开后清洗干净。紫薯去皮切成小方块。

2、所有食材放入破壁机里，加入600~700毫升清水，启动豆浆功能。

3、做好后根据个人口味放入适量冰糖调味即可。这个方子也可以将紫薯更换成其他根茎类的蔬菜，例如山药、南瓜、芋头等