薏米加牛奶的功效和作用吗(薏仁加牛奶功效和作用)
薏仁加牛奶功效和作用
首先要清楚你用的是不是熟的薏仁粉，如果是熟的，牛奶（市面上那种袋装纯奶就好）不用煮沸，加热到你想要的温度就可以，然后加入大约5g的薏仁粉。我刚开始每天早晚各喝一次，，但是后来胃不舒服，因为这个牛奶不是太好吸收，建议你每天喝一袋牛奶就好。现在我改用水泡薏仁粉，用开水冲泡就可以，喝水的时候就泡，很方便的。次数的话，看你的体质了，如果是凉性体质的话，最好少喝，如果是热性体质的话，我觉得每天多喝几次没问题的。时间嘛，我是有时间就喝，一般每天喝两杯。
如果是生薏仁粉的话，不管用什么泡，都要煮沸。
如果体质是凉性的话，建议你可以跟杏仁粉配在一起喝，效果会更好。热性体质的就不要了，杏仁粉长期吃会上火的。还有，来例假的时候不要喝薏仁粉。
薏米仁加牛奶作用
原料：薏米100克 燕麦50克 牛奶400克
辅料：蜂蜜 香蕉 蓝莓
做法：
1、将薏米用清水侵泡，最好侵泡一夜的时间
2、把薏米和燕麦放入锅中，加入清水，用大火煮开
3、转成文火将薏米煮至软烂的状态
4、倒入牛奶，用大火煮开
5、放入蜂蜜，并且加入香蕉和蓝莓。这里的水果可以根据个人口味变化。
6、煮几分钟后即可出锅
薏米和牛奶一起喝有什么作用
”薏仁牛奶粥“做法如下：
主料：薏仁粉10g，鲜奶250g
步骤：
1、将鲜牛奶煮沸。
2、加入薏仁粉，转小火。
3、搅拌一下，再煮5分钟即可。
早晚两次，每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。还可以加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又减肥。瘦身汤：将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，搅拌一下即可。润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水瘦身。
薏仁粉加牛奶的作用
当我们把蜂蜜这个具有超高营养价值的食材运用到护肤领域的时候，其实是可以达到非常不错的养颜的效果的。它能够有效的滋润我们的肌肤，达到高效补水，防止自己的皮肤变得越来越干燥的情况出现。
很多妹子不管是在平时洗脸的过程当中又或是在进行自制面膜的时候都会使用到蜂蜜这种材料，那么接下来就让我们一起来探讨，它在使用的时候有哪些注意事项吧。
第一点，蜂蜜作为基本原料制作面膜敷多长时间为宜？
蜂蜜超强的护肤效果我们就不多加讨论了，但是，在知道了合理的运用蜂蜜可以达到良好的美容效果之后，我们更为关心的是：每一次敷这样的面膜多久比较合适呢？每一次使用的时候，几分钟之后就应该把它清洗干净？否则会带来哪些后果？
1、敷用时间在15分钟左右就可以了。
这一点其实与我们敷用的其他片状面膜是一样的，只要不是可以涂抹在脸颊带着它们入睡的面膜，一般而言15到20分钟左右的时间完全就足够了。在这短短的时间之内，蜂蜜直接接触到我们皮肤，能够有效的将一些活性分子慢慢的渗透到我们肌肤内部，从而起到良好的美容效果。
2、不要贪恋蜂蜜的营养，敷用太长时间，防止过犹不及。
（1）糖分高易滋生细菌。
以蜂蜜为主要材料的面膜它所含的糖分是比较高的，可以有效的抑制多种微生物的生长。但是在浓度比较低的时候，是会起到相反的作用，吸引不少细菌来寄生的。当这种面膜停留在脸上的时间越长，它的一些物质糖分的物质越容易沉积在我们肌肤的表面上，反而又使各种微生物生长了。
（2）避免堵塞毛孔的现象发生。
蜂蜜是还有不少分子量比较大的营养元素的，那么，这些物质如果长时间停留在肌肤上面，就会留在毛孔的外周，积累下来，毛孔就会被堵塞，从而诱发其他肌肤问题的滋生。
第二点，保持怎样的使用频率为宜？
不管是护肤还是健身以及其他的任何事情，我们都需要保持一定的度。敷蜂蜜面膜也是这样的道理，如果每天都在使用，反而会影响蜂蜜里面的各种元素的营养价值，达不到理想的护肤效果。而如果保持一定的使用频率，间断的来使用，反而可以达到更加出色的作用。
而一般情况下，如果是干性肌肤的朋友们，可以适当的多使用几次，在一周的时间之内做3到4次完全是ok的。而如果是肌肤爱出油，毛孔经常容易出现堵塞现象的朋友们，拿这样的方法可以适当的减少使用频率，坚持一周做2到3次这样的面膜就完全足够了。
第三点，如何更高程度的开发蜂蜜的美容价值？
想要达到以上的目的，我们可以把蜂蜜结合其他原料，制作自制面膜。这样的话可以充分的激发它的活性，并且综合种种材料的优点达到更好的效果。比如说木瓜以及黄瓜等等就是常见的原料了，我们可以根据自己的皮肤情况来添加不同的元素丰富蜂蜜的美容效果。
喝牛奶薏仁粉有什么功效
可以美白,把薏米粉和绿豆粉用水冲在一起,等凉了放进冰箱,过半小时拿出来,加些蜂蜜,用面膜纸充分吸收,敷在脸上,过20分钟取下,再洗掉,感觉有写变白。 指导意见： 生的薏仁粉,因为直接把洗干净,晒干的薏仁磨成粉,中间营养流失是非常少的,所以,做面膜,首选生的薏仁粉哦.不管是任何肤质的MM都可以做薏仁粉的面膜的,制作过程也很简单,用平时喝的纯净水来冲泡调和面膜就可以了,干性皮肤可以加点蜂蜜,油性皮肤可以加点牛奶,调和好后,用刷子或则平的调羹均匀的涂到脸上就可以了的.15分钟后洗掉哦,当然做面膜之前一定要洗干净脸的,而且最好是用温水,把毛孔打开.做完后,自然也要洗干净的,拍点爽肤水,一般的护理就可以了的. 生活护理：
薏仁牛奶的功效和作用
可以配绿豆，红豆，红枣，山药之类的，附详细的做法：
山药红枣薏仁粥
这道养生药膳粥，能够补气血，健脾胃，排毒养颜。
薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点
主料
糯米80g薏仁50g红枣10个山药100g
辅料
冰糖20g
步骤
1.糯米和薏仁用清水浸泡15分钟。
2.山药去皮和洗净的红枣一起用清水浸泡备用。
3.把红枣放入电压锅内胆加入适量的清水。
4.加入泡过的糯米和薏仁。
5.再加入切片的山药。
6.加入冰糖。
7.把内胆放入电压锅中。
8.加盖按下营养饭-煮粥健。
9.滴声提示后，即可食用。
小贴士
薏仁和糯米要浸泡片刻，这样薏仁会更容易熟。
冰糖也可以随自己口味调整用量。
主料
红豆三两
薏仁三两
辅料
水
的做法步骤
1. 把红豆和薏仁以1:1的比例放入容器。
2. 用清水淘洗，数次即可。
3. 秘诀在于用沸水浸泡，不急的话可以泡一晚上，像我就比较喜欢泡一天……途中换几次沸水，让红豆和薏仁更容易煮烂，口感更细滑。
4. 我是用电饭煲的煮粥功能煮的，需要煮熟-保温-煮熟，反反复复好几次，比较麻烦，有电磁炉或者砂锅、高压煲的豆友可以使用这些厨具，更加方便。
小贴士
1.虽然这是一款粥，可是切记不要加米，大米含有湿气，湿性粘稠，与红豆薏仁功效相克，白费力气。
2.因为用于消除水肿，减肥。所以没有添加任何调料，有需要的豆友可以根据个人不同的体质加红枣，山药，桂圆，花生等。比如我妈妈就爱加冰糖。
主料
薏仁适量
绿豆适量
蜂蜜适量
辅料
水适量
的做法步骤
1. 将薏仁与绿豆浸泡一夜。
2. 将浸泡过的薏仁与绿豆加水煮半个小时，煮到绿豆开花薏米熟透即可。
3. 将煮好的粥连汤带水一起放进搅拌机，打成糊。等冷却到四十度左右后，加入蜂蜜即可。
小贴士
1、喜欢更细腻些的，可以让搅拌机多搅拌一会，打出来的粥更细腻，会像面糊糊一样。我喜欢稍微有颗粒感的，只是搅拌了大约30秒。如果家里没有搅拌机或料理机的，第三步就可以省略，直接煮好粥后就可以喝了。
2、加蜂蜜时，一定要等到冷却到40度左右后再加，蜂蜜的营养才不会被破坏。
3、不喜欢喝甜粥的，可以不加蜂蜜，直接配爽口小菜也可以哈
薏苡仁30克、百合6克、水适量。
做法一
1. 取数量适宜的薏米，洗好，再用水泡几个钟头，为了使硬硬的米泡的略开一些要是用电饭锅，泡的时间要更长一些。
2. 取数量适宜百合干，用水浸泡到睁开即可，不需要过久。
3. 将薏米置入高压锅，在锅内添加少于1/2的水，加盖喷气后加阀，压6-8分钟停火，放气，开盖。
4. 加入百合，盖上高压锅盖，再经过6-8分钟即可这一步我没有再加高压锅的阀门，所以不会把薏米压的太碎。
5. 经过3和4两个步骤后，锅中的水面减低2-3厘米出锅后，加入冰糖趁热喝或冷却后喝都可以。
做法二
薏米、百合淘洗后温水浸泡20分钟，再加足量水煮至薏米开花，汤稠即成。但薏米性寒，体质比较弱的前一周就要停吃，否则很可能引发痛经。
用法
早晚空腹食用。可加适量糖或蜂蜜调味。
功效
的功效1：有美白淡斑、补益、润泽养颜的美容效果;
薏米百合粥的功效2：可作治疗影响美容的扁平疣、痤疮、雀斑的辅助疗法;
薏米百合粥的功效3：有清心、润肺、养胃的功效。
以上就是关于薏米百合粥的功效介绍，另外，由于二者都有水溶性较差的特点，且口感有微微发涩之嫌，一般可以加入蜂蜜，冰糖(千万不要加白糖)调味，加入牛奶更能提升该粥的美白养颜之功效(薏米、牛奶都是很好的美白食物哦，一起搭配还可以调制成面膜哦)，而且味道会更可口。
材料简介
薏米
又名薏仁、薏苡仁、六谷米、苡米、薏米、苡仁。薏米为薏苡的成熟种仁，为一年或多年生草本。秋季果实成熟时采割植株，晒干，打下果实，再晒干，除去外壳、黄褐色种皮及杂质，收集种仁。薏米具有容易消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。
薏米是一种健康食品，在市场上也比较常见。中医认为薏米味甘、淡，性微寒，入脾、肾、肺经，具有、健脾止泻、清热除痹之功。记载，薏米“ 健脾益胃、补肺清热、去风胜湿”，记载薏米“主筋急拘挛，不可曲伸，风湿痹”。家中的老人随年龄增加一般肝肾趋弱，如有风湿发病也趋于严重，尤其是冬季。所谓“冬病夏治”，所以正是时机。另外薏米也有清火美容的功效。
薏米在中国栽培历史悠久，是中国古老的药食皆佳的粮种之一。全国大部分地区均产，以福建、河北等省为主，由于薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”和“生命健康之禾”，在日本又被列为防癌食品，因此身价倍增。
百合
又名重迈、中庭、摩罗、重箱、强瞿、大师傅蒜、蒜脑薯、干百合。百合鳞叶呈长椭圆形，顶端尖，基部较宽，微波状向内弯曲，长1.5至3厘米，宽0.5至1厘米，厚约4毫米。表面类白色或淡黄色，光滑半透明，有脉动纹3至5条。质硬而脆，易折断，断面平坦，角质样。无臭，味微苦。
百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。百合含多种生物碱，对白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞，对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。
百合花素有“云裳仙子”之称。由于其外表高雅纯洁，天主教以百合花为玛利亚的象征，而梵蒂冈、法国以百合花象征民族独立,经济繁荣并把它做为国花。百合的鳞茎由鳞片抱合而成，又“百年好合”“百事合意”之意，中国人自古视为婚礼必不可少的吉祥花卉